Kişiliğinizi nasıl değiştirirsiniz 8 ipucu

İnsanların kendilerini geliştirmeye ve olma biçimlerini geliştirmeye çalışmak normal ve nispeten sık görülür. Ancak, bazen aranan değişiklik çok derin, yapısaldır. Kişiliklerini tamamen değiştirmeyi düşünenlerin durumudur. Her zaman olandan çok farklı bir insan olmak mümkün mü?

Bu yazıda, ilgili bazı ipuçları ve öneriler göreceğiz. Günde güne farklı alışkanlıklar getirerek kişiliğinizi nasıl değiştirirsiniz?.

• İlgili makale: "Temel kişilik teorileri"

Kişiliğinizi nasıl değiştirirsiniz?

Kişilik, tanım gereği, zamanla korunan ve sabit olma eğiliminde olan bir şeydir. Özellikle, bizi başkalarının değil, belirli davranış dinamiklerini yönlendiren ve genetik bir bileşene ve tecrübeli, öğrenilmiş bir temele dayanan psikolojik eğilimler kümesidir..

Bununla birlikte, çoğu psikolojik fenomende olduğu gibi, kişilik, bize deterministik bir şekilde dayatılan bir unsur değildir, ama şaşırtıcı şekilde etkileyebiliriz. Tam bir dönüş yapmak ve gittiğimiz her gün hiçbir şey farketmeyeceğiniz bir şey haline gelmek neredeyse imkansız, ancak radikal değişiklikler çaba ve zamanla mümkün.

Yani, kişiliğinizi değiştirmek için bu ipuçlarını izleyin.

1. Hedeflerinizi belirtin

"Kişiliğimi değiştirmek" hedefi çok soyut, fazla belirsiz. Farklı özel hedeflere ayırmazsanız, kendinizi belli belirsizlikte kaybedeceksiniz ve önemli ilerlemeler kaydetmeyeceksiniz.

Bu nedenle, bir kağıda not edin, değiştirmek istediğiniz, öncelikleri filtrelemek ve ona odaklanmak istediğiniz gibi olmanın yönleri nelerdir. Ne de olsa, kişiliğinin her yönüyle tamamen değişmeyi teklif etmek saçmadır; sorun yaratan ya da zayıf olarak algılanan alanlara işaret etmek gerekir..

2. Taahhüt oluşturun

Kendimizi çaba gerektiren iddialı bir hedef belirlediğimizde, ona tamamen bağlı olduğumuzdan emin olmak iyidir. Bunu yapmanın bir yolu, beklentileri oluşturmak ve pes etmemek için daha fazla nedene sahip olmak için diğer insanlarla konuşmaktır..

Bu tür öz sorumlulukların oluşturulması çok olumlu Hedeflere ulaşmak ve havluya atmamak, görünüşe göre özgürlüğümüzü sınırlıyor gibi görünüyor.

3. Önceki başarısızlıklarınızdan dikkatinizi dağıtın

Pek çok durumda, bir kişinin kişiliğini daha iyi değiştirmesini zorlaştıran engellerden biri, geçmişte düştükleri başarısızlık türlerine tekrar tekrar düşeceklerine inanma tuzağına düştükleri gerçeğidir..

Hepimizin bizi karakterize eden zayıf yönler olduğu doğrudur, ancak bu kendimizi bu tür hatalara karşı koyamayacağımız anlamına gelmez. Yeterince çabayla ve öğrenerek, olağanüstü beceriler geliştirebiliriz. Bunu yapmasak bile, bu basit düşünce, bize hiç verilmemiş olan yaşam yönlerinden korkmamayı sağlar, bu da bize karşı savunmasız kalmamıza yardımcı olur..

4. Söyleyeceklerine istifa

Kişisel gelişimdeki değişiklikleriniz sadece sizi ilgilendirmelidir. İnsanların her zaman arkanda konuşma ve eleştirme sebepleri olduğu açıktır, ancak tam da bu nedenle başkalarının bizi takıntı etmemesi gerektiğini düşündüğü şeyler; hiç kimse bizi kendimiz kadar iyi tanımıyor, ve bu, diğerlerinden aldığımız ahlaki yargılamaların ve yargılamaların büyük çoğunluğunun hiçbir değerinin olmamasının nedenidir..

Bunun bilincinde olmak ve herkesin kendimizden belirli durumlarda nefret etme yeteneğimizin zayıf yönleri olduğu, her şeyi perspektife koymaya yardımcı olur ve hep aynı olmaya mahkum hissetme: Etrafımızdaki insanlar iyilik ve kötülük için kökten değişir ve biz de aynısını yapabiliriz. Sorun, bu değişikliğe rehberlik etmektir, böylelikle iyi olacaktır..

• Belki de ilgileniyorsunuz: "Başkalarının sizinle ilgili ne düşündüğünü düşünmeyi bırakmanın ipuçları"

5. Size ilham veren insanlarla kendinizi kuşatın

Öğrenmenin çoğu, kendilerini geliştirmek için nedenler veren ve daha iyi hale gelmek için üzerinde çalışacak içerikler verenlerle kendimizi çevrelemenin basit gerçeğiyle kendiliğinden gerçekleşir..

Kendimizi en iyi olduğunu düşündüğümüzle sürekli karşılaştırmak tuzağına düşmekten kaçınırsak, Olumlu olduğunu düşündüğümüz unsurlar olma yolumuzu emmeye ve adapte olmaya başlayacağız.: Daha fazla sabrınız, dinlemeyi ve kendimizi başkalarının ayakkabısına sokmayı, en tuhaf fikirleri reddetmeyerek daha yaratıcı olmanızı,.

6. Kendi kimliğinizi kabul etmeyin, sahip olduklarınızı değiştirin

Kendinizi başkalarının kişiliğini tanımlayan tikler ile örtmek değil, ne olmak istediğimizle ilgili kendi versiyonumuzu geliştirmek önemlidir. Örneğin, yeteneklerimize daha fazla güvenmek için özgüven üzerinde çalışmak istiyorsak, başka bir kişinin ifadelerini veya beden dilini dayatılan bir şekilde kullanmamalı, genellikle ne yaptığımıza ve düzeltmeler yaptığımıza odaklanmalıyız..

Kendinizi düzeltmek, kişiliğinizi değiştirmek için önemli bir unsurdur., sahip olduklarınızla çalışmak zorunda olduğunuz için; Boş bir sayfalık olduğumuzu görmenizi sağlar, sadece hayal kırıklığı yaratacaktır.

7. Günden güne küçük değişiklikler yapın

Her gün ne yaptığınıza bakıp, istediğiniz amaca yönelmek için anında düzeltin. Günün geri kalanı, endişelenme. Bu şekilde yoğun bir iş yapacaksınız, daha sonra bunun üzerinde çalışmak zorunda kalmayacaksınız ve (çok fazla strese girmenizi engelleyen) toparlanabileceksiniz..

Azar azar, Değiştirmeye çalıştığınız anların tekrarı onları otomatikleştirecek, ve gelişmiş bir kişilik geliştirmeye adadığınız geçici pencereyi yavaş yavaş genişletebileceksiniz.

8. Psikologların yardımıyla sayar

Gerekirse, psikologlar psikoterapi ile size yardımcı olabilir. Profesyonel eşlik genellikle çok yararlıdır farkedilmeden geçen hataları iyileştirmek ve tespit etmek için yeni stratejiler bulmak.

Bibliyografik referanslar:

• Corr, Philip J.; Matthews, Gerald (2009). Cambridge kişilik psikolojisi el kitabı (1. basım, Ed.). Cambridge, İngiltere.: Cambridge Üniversitesi Yayınları.
• González, José (1987). Kişiliğin psikolojisi. Madrid: Yeni Kütüphane.