Eski sevgilimi düşünmeyi neden durduramıyorum? Anlamak için 4 anahtar

Kötü aşklar bu İnsanların acı çekebileceği ve hepimizin yaşamak zorunda olduğu en acı olaylarından biri.

Elbette şu anda kötü zaman geçiren ve hala sevdiklerini ve birlikte olamayacaklarını düşünen birçok insan var..

Romantik ortağımız bizi terk ettiğinde ne olur??

Maalesef, sosyal olarak, bir bireyin başka bir kişi için acı çektiği görülmemektedir, çünkü çoğu kişi onu zayıf bir kişiliğe bağlar. aslında, Özel birini, sevdiğin birisini unutmak, evreleri olan bir süreç. ve zamanla üstesinden gelmek zorundasın. Şimdi, sevgi eksikliği doğrusal değildir, çünkü hayatımızın farklı zamanlarında nüks edip acı çekebiliriz. Zamanla, ama her şeyin üstesinden gelinir ya da en azından daha az acıtır. İnanmasanız bile, çoğu insan onu içeriye taşır.

Aşk bir ilaç gibidir

Sevginin eksikliğini anlamak ve eski sevgilin hakkında düşünmeyi bırakmak her zaman kolay olmayabilir. Ve bunun lineer bir fenomen olmadığını ve nüks olabileceğini anlamak için, uyuşturucular gibi sevginin aynı nöronal devreleri kullandığını unutmamalıyız. Kültürel faktörlerin belirleyici bir etkisi olduğu için bu fenomeni sadece biyolojik faktörlerle açıklayamayacağımız açıktır..

Ama ne aşk bir ilaç gibidir Öyle demiyorum, ama aşk eksikliği hakkında daha fazla şey biliyormuş gibi davranan Albert Einstein Tıp Fakültesi tarafından yapılan bir araştırma, aşk bozulduğunda uyuşturucu bağımlısı için olduğu gibi, sevgili kişinin ayrılmasının davranışlarımızda ciddi sonuçları vardır., depresif ve takıntılı davranış olarak.

Şimdi, sevgi ve sevgi eksikliği o kadar karmaşık bir konudur ki, bilim adamları arasında büyük bir fikir birliği yoktur, ancak yıllar içinde bu fenomenleri daha iyi anlamaya yardımcı olan farklı araştırmalardan elde edilen sonuçlarla katkıda bulunmuşlardır..

Aşkların rahatsızlığı tıpkı fiziksel ağrı gibi acıtıyor

Ama aşktan düştüğümüzde beyinde tam olarak ne oluyor? Bazı uzmanlar, kültürün zevklerimiz üzerinde büyük bir etkisi olduğunu söylüyor; örneğin, sörf yapan veya sapioseksüel olan bir kişiyi seviyoruz. Ancak uzmanlar da açıklanamayan şeyler olduğu ve hayatınız boyunca gördüğünüz gibi, aşık olduğunuz konusunda uyarıyorlar. Bazen bir açıklama aramanıza gerek kalmaz.

Ama aşık olduğumuzda, beyin, farklı nörotransmiterlerin ve hormonların dahil olduğu bir nörokimyasal kaskadı çeker, serotonin, norepinefrin (noradrenalin), dopamin veya oksitosin, diğerleri arasında yaşam algımızdaki değişimin nedenidir. Aşık olduğumuzda öforikiz, sürekli diğer insanı düşünürüz, daha az uyuruz, vb..

Aşık olduğumuzda tam olarak ne olduğunu bilmek istiyorsanız, makalemizi okuyabilirsiniz: "Aşkın kimyası: çok güçlü bir ilaç"

Ve elbette, Aşk bozulduğunda, nörokimyasal uyumsuzluk dengelenmesi için zaman gerektiren bir davranış değişikliğine neden olur.. Farklı araştırmalar, beynin fiziksel bir ağrı işlemcisi olarak işlev gören aynı bölümünün, duygusal ağrıyı işleme koyma görevine de sahip olduğu sonucuna varmıştır..

Psikologlar, bir ortağın dağılmasının üstesinden gelmek için diğer kişiyle temaslarını kaybetmelerini tavsiye eder. Başka bir deyişle, bu durumda, "ya hep ya hiç ya da hiçbirini" uygulamak gerekir; böylece sevgi eksikliği (ve ilaca bağımlılık) ile ilgili beyin yolları zayıflar..

O anlardaki çifti hatırlamak ...

Takıntılı ve depresif davranışlara ek olarak, ilk aylarda sevgi eksikliği özelliği, Bir zaman geçtiğinde çifti belirli zamanlarda hatırlamak normaldir.. Birlikte izlediğiniz programlar, eskilerinizinkine eşit bir araba, bir araya geldiğiniz yerler, bu şarkılar ... bir gün eşinizin kim olduğunu hatırlatabilir..

Bunu anlamak için, sadece birkaç ay sonra bize hatırlatabilen ve bunun üstesinden geldiğimizi düşündüğümüzde nüks yapmamıza ve acı vermemize neden olabilecek klasik koşullanmanın birleştirici öğrenmesi hakkında düşünmemiz gerekir. Uyuşturucu bağımlısı da olur. Uyuşturucu bağımlılığı durumunda, bu fenomen denir şartlı yoksunluk sendromu.

Açık yaralar ve kabulleri

Ama sevdiğin kişiyi unutmak uzun zaman alıyor.? Bu, her birinin durumuna ve duygularının yoğunluğuna bağlıdır. Ancak açık olan, eğer arayı kabul etmezsek, acı kalır. İnançlarımız, artık hayatımızın bir parçası olmayan kişiyi tuttuğumuzu suçlamak. Bizi terk etmişlerse, bizden hoşlanmamasına rağmen diğer kişinin verdiği karara saygı gösterilmelidir..

Belki ara vermek travmatik olmuş ve o kişiyi unutmak için daha fazla zamana ihtiyacımız var. Özel bir kişiyle tanışmadan önce kendimiz ve kendimize olan saygımız üzerinde çalışmamız gerekebilir. Ama eski sevgilini unutmanın ilk adımı bittiğini kabul etmek.. Eski sevgilinden sonra hayat devam ediyor. Hayatınızın yoluna geri dönmek, kendinizi artık orada olmayan kişiden duygusal olarak uzaklaştırmak ve mutluluğunuzu kendi seçenekleriniz ve olanaklarınızla geliştirmek.