Eşinizle bağlantı kurmak için iyi bir teknik memnun oldum

Daha önceki bir makalede, kültürümüzde hüküm süren eş-merkezciliği bir kenara bırakarak (cinsel ilişkiyi neredeyse sadece nüfuz etmeye odaklayarak) cinsel repertuarımızı genişletmenin önemi hakkında konuştuk.

Bugün cinsel terapide kullanılan bir teknik öneriyoruz sorunlar ortaya çıktığında çiftin gerginliğini azaltmak için. Bu strateji, Üstat ve Johnson tarafından zaten altmışlı ve yetmişli yıllarda geliştirilen ve "Duyusal Odaklanma" olarak adlandırılan stratejinin bir çeşididir..

Bununla birlikte, karşılıklı okşamaların tadını çıkarmak için çiftin ortamında cinsel bir problem yaşamaya gerek yoktur, bu nedenle Placereado, çiftle bağlantı kurmaya yardımcı olan eğlenceli ve eğlenceli bir egzersiz haline gelir.

Aynı şekilde, Üstatlar ve Johnson bu teknikte birkaç seviye belirlediler., Ayrıca Placereado 1, 2 ve 3 olmak üzere üç adımda çeşitlilik göstereceğiz..

• Önerilen makale: "Maksimum zevkini bulmak için 7 tantrik seks egzersizi"

Placereado 1 çift olarak nasıl yapılır?

1. Egzersizi yapacağımız günü planlamak tercih edilir., bu durumlarda da çalışabilmesine rağmen doğaçlama yapar. Gerçekleştirilecek minimum zaman olmamasına rağmen, ne kadar çok yaparsak, faydalarını o kadar çok gözlüyoruz..

2. Gizlilik, yeterli sıcaklık, konfor gibi bazı tercihleri ​​karşılayan uygun bir yer arayacağız. (yatak egzersiz yapmak için idealdir) veya çevresel tercihler (rahatlatıcı müzik, loş aydınlatma, mumlar vb.). Kesilmeleri önlemek için telefonu kapatmak veya sessiz moda getirmek önemlidir..

3. Ayrıca iyi bir tutuma sahip olmak, motive olmak çok önemlidir., Çok yorgun veya tam sindirim yapmayın.

4. Egzersize başladık. Çiftin üyelerinden biri çıplak gözle ve kapalı gözlerle uzanıyor. Öte yandan da çıplak, rahat bir pozisyonda eşini baştan ayağa, herhangi bir vücut kısmını unutmadan hafifçe okşamaya başlar. Bir masaj yapmakla ilgili değil, duygularımızı eller yoluyla iletmekle ilgili, bu nedenle stimülasyon rahat ve keyifli olmalı.

5. Okşama yapan kişi ayağa ulaştığında, uzanmış olan kişi geri döner ve Placereado 1'de olduğumuz için, genital ve göğüsler hariç, ilerideki egzersizi tekrarlar. Vücut stimülasyonunun toplamda en az on beş dakika sürmesi gerekir (vücudun yüzü başına yaklaşık yedi dakika). gövde).

6. Bundan sonra gözler açıldı, uzanmış olan kişi ayağa kalktı ve birkaç dakika nasıl hissettiklerini, okşamaların kalitesini, duyguları vb. Ardından roller değişti, okşamaları alan kişi şimdi gerçekleştirildi ve tam tersi yapıldı ve egzersiz önceki noktalarda açıklandığı gibi tekrarlandı..

7. Egzersizin sonunda çift, sonra ne olacağına, cinsel ilişki kurup başlamayacağına karar verir., çünkü daha önce bitmeden heyecanlanma ya da seks yapma öncülü yoktur. Dolayısıyla bu stratejinin amacı, zevkli okşamalar almak ve almaktan başka bir şeyi “zorlamak” değildir. Bu deneyimi, sormayı öğrenmek, nasıl evet ya da hayır demeyi bilmek, her birinin isteğine göre, olumsuz olanları üzülmeden kabul etmeyi, reddetmeyi yaşamayı kullanabiliriz..

Placereado yaparak neler başarabiliriz 1?

• Bu teknik cinsel ilişkilerimizi dezenfekte etmemize yardımcı oluyor, yani, vücudumuzun diğer kısımlarını hoş bir amaç için kullanmak, şüphesiz cildimizdeki erotik duyarlılığımızı artıracak bir şey. Mevcut kültürün, cinsel ilişkiyi neredeyse sadece genital stimülasyona odaklanmamızı gerektirdiğini unutmayın ve bu alıştırma seks yapmayı daha eğlenceli hale getiren unsurları eklemeyi kolaylaştırır..

• Bu alıştırma ile suçluluk duymadan ve meslektaşlarına ihtiyaç duymadan zevk alacağız. çünkü stimülasyon karşılıklı olacaktır. Bu şekilde, erkeklerin ilişkinin inisiyatifini ve sorumluluğunu ve kadınların sözde pasif rolünü üstlenmeleri için aktif rol oynaması gereken maço rolleriyle mücadele ediyoruz. Her iki rolde de pasif ve aktif olmak, ilişkiyi zenginleştirir..

• Ayrıca aklımızı "erotik modda" tutmamıza yardımcı olur.. Eğer okşamalardaki dikkatin ve bunun ürettiği duyumların dikkatini sürdürebilirsek egzersiz sırasında başarırsak, zihni şimdiki zaman içinde olacak şekilde eğitebiliriz ve gevşemeyi kolaylaştırmayan verimsiz düşüncelerden, normlardan veya inançlardan kaçınabiliriz, cinsel işlev bozuklukları ortaya çıktığında . (Burada bir erotik kelime öbeği seçimi).
• Belli cinsel sorunlara karşı tercih edilen bir tekniktir, çünkü bu sorunların karakteristik özelliği olan cinsel ilişki ile ilgili kaygının giderilmesi gibi temel hedefler üzerinde çalışılmasını sağlar..

Kısacası, ortağımızla rahatlamamızı ve bağlantı kurmamızı sağlayan farklı bir egzersiz. Gelecek makalelerde Placereado 2 ve 3'ün sunduğu varyantları ve pratik uygulamalarını tartışacağız..

Bibliyografik referanslar:

• Master, W, H. ve Johnson, V.E. (1996). İnsanın cinsel tepkisi. Buenos Aires Inter-Medikal.