Zevk ve mutluluğun bileşenlerini amaç

Bize zevk ve amaç sağlayan aktiviteler yapmak (veya amaç) mutluluğumuzu artırabilir. Aslında, Hem amaç hem de zevk, mutluluğun iki temel bileşeni olarak kabul edildi..

Ama her şeyden önce, önemli bir soruya cevap vermeliyiz: mutluluk nedir? Mutlu hissetmek, büyük ölçüde yaptığımıza ve düşündüğümüze bağlıdır.. Yaptıklarımızdan zevk duymadan mutlu olamazsınız. Olumsuz terimlerle de mutlu olamazsın.

"Sadece bir erdem ve ciddi çabanın olduğu yerde mutluluk vardır, çünkü hayat bir oyun değildir".

-Aristo-

Mutluluk nedir?

Biri mutlu olduğunda, hayat iyi gider. Ama mutluluk tam olarak nedir? Bu önemli çünkü Mutluluğu tanımlamamız gereken farklı yollar, onu geliştirmek için neler yapabileceğimizi etkiler. Profesör Paul Dolan, bu sorunun cevabını aldığını düşünüyor..

Paul Dolan, uluslararası alanda mutluluk uzmanı olarak bilinir., davranış ve kamu politikaları. Londra Ekonomi ve Siyaset Bilimi Okulu'nda davranış bilimi profesörü ve Princeton Üniversitesi'nde Profesör Daniel Kahneman'ın takımında misafir araştırmacı olarak bulundu..

Bu yazara göre, mutluluk, zaman içinde zevk ve amaç deneyimleridir.. Mutlu hissettiğinizde hayat sizin için iyi gider. Filozof Jeremy Bentham'a göre, zevk tek iyi şey, acı ise tek kötü şey. Bununla birlikte, bazı uzmanlar "eğlence" ve "acı çekme" gibi terimleri tercih ederler..

Genel anlamda, her birimiz farklı türden duyumların üstünlüğüne göre sınıflandırılabiliriz.. Mutlu insanlar olumsuz duygulardan daha olumludur. Bentham'ın dilini kullanarak, genellikle zevk ve acı hissetmiyorlar..

Öyleyse, Ne kadar sık ​​ve yoğun, farklı haz duyularınız o kadar mutlu olur.. Bununla birlikte, zevk ve acı kategorileri dışında önemli olan başka duyumlar da vardır: anlamın amacı ve eksikliği.

Zevk ve amaç ilkesi

Zevk ve amaç, çok çeşitli olumlu ve olumsuz duygular için kısaltmalar olarak anlaşılabilir.. Bu duyumlar bir yandan dolgunluk, anlam ve kullanışlılık, bir yandan da can sıkıntısı ve boşuna olacaktır..

Çalışmayı veya çalışmaları düşünürsek, Bu faaliyetlerin bazen çok fazla duyu veya amaç hissi verdiğini fark edeceğiz.. Diğer zamanlarda, hayır. Şey, bu iyi ve kötü duyumlar zevk ve acı kadar önemlidir.

Bir kitap yazmak, mantıklı görünen bir amaç yapmanın bir amacıdır.. Arkadaşlarla bira içmek zevk duygusu taşır. Onlar farklı duyumlar ama bize mutluluk veriyorlar.

Öyleyse, Gerçekten mutlu olmak için, zevk ve amacınızı hissetmek zorundasınız.. Diğerleri kadar mutlu ya da mutsuz olabilirsiniz ama çok farklı amaç ve zevk kombinasyonlarıyla. Mesele şu ki her ikisi de hissedilmeli: zevk ve amaç. Paul Dolan'ın zevk ve amaç prensibi dediği şey budur..

Olumsuz duygular olumlu olabilir

Bu prensip, insan motivasyonunu zevk ve amaç amaçlı bulma, acı çekmekten ve anlamsızlıktan kaçınmayı açıklar. ancak Ayrıca, belirli olumsuz duyguların neden bir hedefi varsa, bazen olumlu olabileceğini açıklamaya yardımcı olur..

Örneğin Öfke, bencilliği durdurma ve işbirlikçi davranışı teşvik etme işlevine sahiptir. Bu nedenle, daima iyi hisler yaşamak istemiyoruz. Hayat acımasız olabilir, tıpkı insanlar gibi, bu yüzden bazen sinirlenmen gerekir.. Ama aynı zamanda doğal olarak gerek olmadan da sinirleniyoruz. Örneğin, küçük sıkıntılarla vurgulandığımızda.

Kayıp mutluluk iyileşemez

Günden güne, günden güne, zevk, amaç, acı ve anlamsızlık duygularınız var. Olumlu duyguların daha büyük bir oranını tecrübe ettiğinizde ve daha uzun bir süre deneyimlediğinizde daha mutlusunuz.

Bu nedenle, mutluluğun nihayetinde zaman içinde zevk ve amaç ilkesiyle yapması gerekir. Zaman kıt bir kaynaktır, öyle. İlginçtir ki, az sayıda araştırmacı zamanın kullanımına dayanarak mutluluğu düşünür.

Uzun vadede, saatleri ve dakikaları mümkün olduğu kadar uzun bir süre boyunca genel zevk ve amaç elde edebileceğimiz şekilde kullanmaya çalışmalıyız.. Kaybedilen zamanı telafi edemediğimiz gibi, hiçbiri kaybedilmiş mutluluğu telafi edemez.

Sıkıcı bir işte kalın ya da can sıkıcı bir ilişki sürdürün sadece rahatsızlığı uzatır ve gelecekteki herhangi bir mutluluğun bu kaybı tam olarak telafi etmesi muhtemel değildir.. Kayıp mutluluk sonsuza dek kayboldu.

Çoğumuzun olabileceğimiz kadar mutlu olmamasının temel nedeni dikkatimizi verme şeklimiz çoğu zaman mümkün olan tüm zevk ve amacı deneyimleme fikriyle çelişmektedir. Değerlendiren benliğin bizi neyin motive etmesi ve bizi neyin mutlu etmesi gerektiği konusunda yanlış dileklere katılmasına izin verirsek olabileceğimiz kadar mutlu olamayız anlaşılabilir bir durumdur..

Yani biliyorsun. Daha mutlu olmak istiyorsanız, yaşamda zevk ve amaç sağlayan aktiviteler gerçekleştirmelisiniz.. Ancak, bu faaliyetlerin zamanla uzatılmasının önemli olduğunu unutmayın. Böylece mutluluğunu en üst düzeye çıkarabilirsin.

Eudaimonia ve hedonizm: mutluluğu deneyimlemenin iki yolu Bu makalede psikolojinin mutluluk hakkında söylediklerini gözden geçireceğiz, özellikle eudaimonia ve hedonizm hakkında konuşacağız. Daha fazla oku "