Eski eşiniz olmadan hayatınızı yeniden inşa etme korkusunun üstesinden nasıl gelinir

Aşk molasından beri ne zamandır yaşıyorsun?? Belki haftalar, aylar, yıllar oldu mu? Ve tüm bu zaman zarfında, en çok istediğiniz şey, bu ayrılığın üstesinden gelmek olsa da, hala acı hissediyorsunuz, yine de iyi zamanları hatırlıyor musunuz ve hala eski sevgiliniz olmadan tekrar mutlu olmayı hayal edemiyor musunuz??

Öyleyse, hissettiğiniz her şeyin bir kısmının ortak bir tepki olduğunu ve ayrılmanın üstesinden gelinceye kadar sürecin bir parçası olduğunu bilmelisiniz. Evet, tüm bu olumsuz duygu ve düşüncelere sahip olmak yaygındır, ancak kendinizi durgunlaştırmaya ve reddetmenize izin veremezsiniz. Eski sevgilin olmadan yeni bir hayat kurma fırsatı.

• İlgili makale: "Aşk ayrılıklarının 5 sorunu ve bunlarla nasıl başa çıkılacağı"

Eski eşiniz olmadan hayatınızı yeniden inşa etme korkusunun üstesinden gelin

Bir aşk molasının yaşanması, yaşamınızın bir evresinin sonudur, ama istersiniz ister istemeseniz de, yeni bir başlangıcı.

Ne de olsa, hayat devam ediyor, yükümlülükleriniz hala mevcut ve kesinlikle onlarca yıl yaşayacağınız kesin. bu nedenle, Durgunluk bir seçenek olamaz. Bir ayrılıktan sonra hayatınızı yeniden kurma gücünüz var ve bu yazı ile sizi bunu yapmaya motive etmek istiyorum.

Bugün sadece hakkında konuşmak istiyorum Bir aşk molasının üstesinden gelme sürecini engelleyen en büyük engellerden biri: Eski sevgilin olmadan hayatını yeniden inşa etme korkusu. Sorunu baştan anlayalım.

Sevgi dolu bir ilişki başlattınız ve o kişiyle birlikte sizi bir çift olarak birleştiren çeşitli deneyimler yaşadınız. El ele yürüdün, geldin, güldün, samimiyet içinde yaşadın, vs. Hem kendinizi diğerlerinin sosyal gruplarına entegre ettiniz, hem arkadaşlarınız hem de ailenizle etkileşime girdiniz, hatta gelecek planları yaptınız. Yani, yavaş yavaş, o aşk ilişkisinde kaldığınız süre boyunca, eski sevgilinizle birlikte bir yaşam tarzı kurdunuz..

Ama şimdi, aşk ilişkisi sona erdi ve eski sevgilinle kurduğun yaşam tarzı ile yüzleşmelisin; fark şu ki, şimdi onların yardımı olmadan yaşamak zorundasın. Şimdi tek başına toplantılara katılmalısınız ve ilk birkaç defa eski sevgilinizin tekrar ortaya çıkmayacağını netleştirmek zorunda kalacaksınız. Eski sevgilinle ilgili belli arkadaşlıklar ile uzak durmak istiyorsan, sevdiğin kişinin yokluğunu sana hatırlatacak günlük aktiviteler olacak..

Yani, hayatınız eski sevgilinize bağlı bir yaşam tarzı ile çerçevelenmiştir ve kendinizi bu şekilde ne kadar uzun süre tutarsanız, ayrılmanın üstesinden gelmek o kadar zor olacaktır..

• Belki ilginizi çeker: "Yürek kırılma evreleri ve psikolojik sonuçları"

Eski sevgilin olmadan hayatını yeniden inşa etmeni engelleyen ne?

Bu makaleyi okuyorsun, çünkü yaşadığın aşk molasının üstesinden gelme arzusu var, ama nasıl yapılacağını bilmiyorsun ya da yapamayacağını hissediyorsun. Ama dikkatlice düşün, eski hayatının gölgesi olmadan hayatını yeniden inşa etmeni engelleyen şey. Belki de tüm hayallerinin ortadan kaybolduğunu düşündüğünde hissettiğin acı mı? Belki de etrafınızdaki her şey eski sevgilinizi hatırlattığından mı? Veya belki de, öne geçmek için eski sevgilinizin varlığına bağlı olduğunuzu düşünüyor musunuz??

Bu sebeplerden herhangi biri Eski eşiniz olmadan, dünyayla yüzleşmek için büyük bir korku oluşturacak. Bununla birlikte, bu korkuların çoğu kendi zihinsel engelleriniz tarafından üretilir ve başarılı bir şekilde ele alınabilir..

Bunu başarmak için, bunu yapmaya istekli olarak başlamalı ve sonra eski sevgiliniz olmadan hayatınızı yeniden kurabileceğinizi doğrulamak için zihinsel odağınızı değiştirmelisiniz. Örneğin, hayallerinizi düşünün. Belki bir yolculuğa çıkmayı hayal ettiniz? Öyleyse, eski sevgilinin yokluğundan bağımsız olarak, hala yapabileceğini anlamalısın. Eski sevgilinle planladığın gibi olmayacağını düşünerek bu rüyanın gerçekleşmesini planla, sadece farklı olacak..

Etrafınıza bakın ve size eski sevgilinizi hatırlatan her şeyi tanımlayın ve vazgeçilmez olmayan her şeyi ortadan kaldırır. Fotoğrafları ve hatıraları saklamanıza gerek yok. Evinizin dekorasyonunu ve dağıtımını da sürdürmeniz gerekmez. Bu yüzden korkma ve eski sevgilinin yokluğunu fırtınalı bir şekilde hatırlatan her şeyden kurtulma.

Belki de senin problemin, tamamen eski sevgiline bağımlı olduğunu hissetmendir, çünkü öyleyse, eski sevgilin olmadan yaşayabileceğinden emin olmalısın. Kaç şeyin işe yaradığını bilmiyor olabilirsiniz, ama bugün bilgiyle çevrili yaşarsınız ve bunu kendiniz yapmayı her zaman öğrenebilirsiniz. Yardıma ihtiyacınız olduğunu hissediyor olsanız bile, eski sevgilinize olan bağımlılığın ötesine bakmanız ve ailenizden ve arkadaşlarınızdan destek istemeniz gerekir..

Yaşadığınız aşk molasının üstesinden gelme ve hayatınızı yeniden kurma gücüne sahipsiniz. Size inanmak, bunu başarmanın ilk adımıdır..

Konfor bölgesinden çıkmak, ayrılığın üstesinden gelmenin yolunun bir parçası

Evet, bir gelişmeyi yaşamak çok acı verici bir durumdur ve yaşamınızda büyük bir yeniden yapılanmayı içerir. Bu yüzden rahatsızlığın sizi durdurmasına izin vermeden konfor bölgesinden ayrılmalısınız..

Acı anları olacak ve eski sevgilinizin yokluğundan kaynaklanan üzüntüye çeşitli tepkiler yaşayacaksınız. Bütün bunlar yaygın ve normal. Duyguların bu süreçte özel bir değere sahip. ve ayrılığınızın kederi ve üzüntüsünü yaşamak için kendinize bir an vermelisiniz ve bununla birlikte, bir sahnenin sonunu ve bir sonrakinin başlangıcını işaretleyin.

Evet, eğer eski sevgilinle yaşadıklarından sonra bir sonraki aşama varsa ve bu içine girmek zorunda olduğun süreçte.

Artık ilişki sona erdi, eski sevgilin gölgesi olmadan yeni bir hayat kurmaya karar verme zamanı geldi. Yaşadığınız aşk molasının üstesinden gelme sürecini destekleyen yeni bir yaşam tarzı oluşturma zamanı. Nasıl yapılır? Aşağıda bunu elde etmek için 2 fikir bulacaksınız.

1. Keşfedin

Önümüzdeki 3 ay içinde yapmak istediğiniz en az 5 faaliyetin bir listesini yazın. Bu faaliyetler sizin için yeniyse daha da iyisi, bu şekilde beyninizi yeteneklerinizi kullanma konusunda daha fazla konsantre olmaya teşvik eder ve bu da, öz saygınızı arttıracak.

Kendinizi insanlarla kuşatın ve her biri hakkında yeni bir şeyler keşfetmeye, yaşamlarına ilgi duymaya ve soru sormaya çalışın. Şu anda eski sevgilinizin düşüncelerinizde çok mevcut olduğunu ve bu nedenle konuşmanın diğer insanlar tarafından odaklanıp yönlendirilmesi daha iyi olacağını düşünün..

Başkalarına hangi özellikleri hayran kaldığını keşfet ve onları ara. Yapmak için, Sahip olmak istediğiniz tutum hakkında hatırlatıcı gündeminize ekleyin ve bundan sonra sizi tanımlamak için istediğiniz tanımını.

2. Her seferinde bir adım hareket edin

Yaşadığınız aşk molasının üstesinden gelmenin bir süreç olduğunu anlayın, bir günden diğerine olacak bir şey değil. Etkili bir şekilde üstesinden gelme kararıyla başlayın, başarmak için yaptığınız her faaliyete devam edin ve geçmişten gelen öğrenmeyi kabul ettiğiniz günle sonuçlanın ve liderlik ettiğiniz hayattan memnun hissedin. Ve bu bir süreç olduğundan, her seferinde bir adımla başlamalısınız..

Her gün geçmişi geride bırakmak ve hediyenize konsantre olmak için yeni bir fırsat. Her gün seçeneğiniz var katılmak için yeni etkinlikler seçin, konuşmak için yeni konular ve tanışmak için yeni insanlar. Ve her şey, verdiğiniz her kararla yavaş yavaş olur. Öyleyse kendinize sorun: hayatınızı yeniden inşa etmeye konsantre olmanızı engelleyen şey nedir?

Hayat devam ediyor

Eski sevgilin olmadan bir hayat inşa etme korkusunun üstesinden gelip gelmediğine bakılmaksızın, hayat hızla devam ediyor.

Elbette, yataktan kalkamadığınızı hissettiğiniz günlerde bile, yükümlülüklerin yerine getirildiğini fark etmişsinizdir. Herhangi bir şey hakkında düşünecek kafanız olmasa da, rutin her zamanki gibi devam etmiş, sorumluluklar korunmuş ve zaman geçmiştir..

Ancak dikkatli olun, geçen zaman ile hala yaşadığınız aşk molasına sıkışıp kaldığınız ya da geçen zaman arasında büyük bir fark vardır ve her gün eski sevgilinizi yenmek ve iç huzurunuzu yeniden kazanmak için daha fazlasını yapar. Hayat devam ediyor sen Mevcut yaşamınızın ne kadarını geçmiş bir ilişkiye ayıracağınıza karar verme gücünüz var.

Şimdi, dışarı çıkıp kendinizi dünyaya sunmaya alışık olmadığınızı anlıyorum. Korkuyorsan anlıyorum çünkü eski sevgilinin yardımıyla her şeyi yapmaya alıştın. Denemeden önce yenilgiye uğramış düşüncelerinizin olduğunu ve bunun üstesinden gelme hedefinizi boykot etme eğilimine girdiğinizi hayal edebiliyorum. ancak tüm bu engellerin tek kurucusu olduğunuzu bilmelisiniz zihinsel ve bu nedenle, onları yıkmaya gücü olan tek kişi sizsiniz. Karar senin elinde.

Yaşadığın aşk molasının üstesinden gelmek ister misin? Daha sonra, bunu yapmaya karar ver ve faaliyetlerini, düşüncelerini ve davranışlarını bu konuya konsantre et, evet bunu başarmak mümkün..

İyi şanslar ve yakında görüşürüz.