Bana değer vermeyenleri sevmeyi nasıl durdurabilirim? 4 tavsiye

İyi ya da kötü, aşk beklenmedik şekilde gelen bir şeydir. Nedenlere veya bize neyin uygun olduğuna dair gerçekçi bir perspektifle mantıklı hesaplamalar yapmaz. Sadece bir duygu dalgası gibi, aşık olmakla geliyor ve birkaç gün veya birkaç hafta içinde yaşamın dönüşümünü deneyimlememize yardımcı oluyor..

Bu nedenle, karşılıksız sevginin görünmesini engelleyen hiçbir şey yoktur, veya çiftin bir kısmının çok fazla verdiği, diğerinin ise çok fazla zaman, çaba veya sevgiye yatırım yapmadığı açık bir şekilde asimetrik olanı yoktur. Bu yüzden birçok insan kendilerine klasik bir soru soruyor: Bana değer vermeyen birini sevmeyi nasıl durdurabilirim? İlerleyen satırlarda bu temayı geliştireceğiz.

• İlgili makale: "Yürek kırılma evreleri ve psikolojik sonuçları"

Karşılıksız sevginin özellikleri

Gördüğümüz gibi, ilişkiler birbirlerini seven ve duygusal bir bağ oluşturan iki kişi tarafından oluşturulmuş (veya kurulmalı) olsa da, aşk tek taraflı mükemmel bir şekilde gerçekleşebilir.. Birini istemek, birisinin bizi istediği anlamına gelmez, birçok insan hayatları boyunca acı içinde keşfediyor. Ancak bu, hayal kırıklığının sonuçlarına pasif olarak acı çekmek için kendimizden istifa etmemiz gerektiği anlamına gelmez..

İnsanın kendi duygularını doğrudan manipüle edemediği doğrudur, ancak kötü anın olabildiğince çabuk geçmesi için birkaç önlem alabiliriz ve odaklanmamızı mutlu olmamızı sağlayan yaşam projelerine yönlendirebiliriz..

Bu yüzden, kilit olan, karşılık gelmeyen kişiden nefret etmeye veya küçümsemeye başlamak değildir; O kişiyle zaman geçirmeyi veya düşünmeyi bir öncelik haline getirmekten vazgeç. Karşılık gelen sevgi, bir gecede incinmeyi bırakmaz, ancak onu bir saplantıya ve ruminasyona çevirerek beslemezsek, psikolojik yansımaları ve alaka düzeyi birkaç hafta içinde sönecektir..

• İlginizi çekebilir: "Aşk neden bir ilişki içinde bitiyor?"

Size değer vermeyenleri sevmeyi nasıl durdurabilirim

Birinin sizi sevmemesi gerçeğini takıntılı bir şekilde endişelendirmeden yolunuzu nasıl takip edeceğinizi bilmek için, aşağıdaki adımları izleyin..

1. Hatırlatıcılardan kaçının

Mümkün olduğunca kendinizi, o kişiyle ilgili hatıralar getiren bağlamlara maruz bırakmaktan kaçının. Makul bir şekilde yapın, çünkü pratikte bu tür bir uyarıcıyı önlemek mümkün değildir. En alakalı olanları göz önünde bulundurun ve sizi düşündürmeyen alışkanlıkları benimseyin.

Örneğin, hafta sonları bir içki içmek için barı değiştirin veya başka yerlerde yürüyüşe çıkın. Aynı şekilde, İlk başta o kişiyle temasa geçmemen iyi bir şey, bu, onunla ilgili düşmanca bir ilişkisel dinamik benimsemek zorunda olmamakla birlikte,.

2. Bir mesafe perspektifi benimseyin

Hemen hemen her durumda, olanları daha sakin ve objektif bir şekilde analiz etmemize izin veren uzak bir bakış açısı benimsemek mümkündür. Aşk sorunları üzerinde çalışmak söz konusu olduğunda bu çok faydalıdır, çünkü hissettiğimiz psikolojik ağrının reddedilmesine yardımcı olur. sevilmediğini hissetme Neye değer olduğunu açıkla.

Bu nedenle, kendimiz için daha gerçekçi ve makul bir vizyona sahip olmanın, bize değer vermeyen biri tarafından reddedilme nedeniyle sevgisizlik yaşarken ortaya çıkan karamsar önyargılara maruz kalmayan bir yoludur..

Ne de olsa, bu kişi bizi tam ve kesin olarak tanımıyor: Bizi algılayış biçimi, kendisiyle olan ilişkimizle şartlanıyor, bu da başkalarıyla kullanmadığımızla etkileşime girme şeklimiz. insanlar ve bu aslında yalnızken yaptığımız şeye eşit olmak zorunda değil.

3. Kendin hakkında bildiklerini ve diğerlerinin bilmediğini düşün.

Kendiniz hakkında bildiğiniz ve size yeterince değer vermeyen kişinin bilmediğini düşündüğünüz olumlu şeylerin bir listesini yapın. Bunun amacı, sizi elbette sizi sevmeye ikna etmek için bir argümanlar listesi hazırlamak değil, o kişinin kendisiyle olan ilişkisini yansıtan, sizin imajınızın ötesinde olduğunu hatırlatmaktır., unutmamanız gereken birçok güç var.

4. Kendine zaman ver

Duygusal olarak iyileşme zamanı hakkında gerçekçi olmayan hedefler koymamak önemlidir. Üç gün içinde iyi olacağınızı düşünüyorsanız ve bu olmaz, bu sizi daha çok takıntılı hale getirebilir, daha uzun süre dayanıyor.

Bu yüzden en iyisi, kendinizi iyi hissetmeniz gereken bir anı işaret eden geçici bir hedef belirlemektir. Bunun yerine, gün içinde, bir şekilde veya başka bir şey hissetmekle ilgisi olmayan, ancak şirketteki veya tek başına diğer projeler hakkında heyecanlanmanıza yol açan belirli eylemlerle ilgili hedefler belirleyin..