Başkalarının ne düşündüğü hakkında endişelenmeyi nasıl durdurabilirim

Herkesi memnun etmek imkansız, özellikle duygusal sağlığımızı korumak istiyorsak. Başkalarının büyük bir psikolojik drenaj olabileceğini düşündüğü şey için aşırı endişelenmek. Ayrıca sürekli olarak herkesi memnun etmek için beklerken, kendimizi terk ediyoruz.

Aslında, Şimdiki anı yaşamayı bırakmanın ve kendimize ihanet etmenin çok sık bir yolu. Çünkü sonunda, biz kimiz? Sanki kendimizi başkalarına satmışız, sanki başkaları tarafından onaylanmadıysa düşüncelerimiz ve düşüncelerimiz geçerli değildi..

Şimdi iyi, kendisiyle tamamen uyumlu olan bir insandan daha baştan çıkarıcı hiçbir şey yoktur ve hayatı istediği gibi yaşıyor. Ya da değil? Bu nedenle, neden bize öyle davranmıyoruz ve nasıl olduğumuzu göstermiyoruz ve kim olduğumuzu iddia etmek yerine başkalarının bizi bunun için tanımasına izin veriyoruz.?

Başkalarının ne düşündüğünü önemseyen bir kişinin özellikleri

Başkaları tarafından kabul edilecek bir görüntü vermeyi düşünmek için çok zaman harcayanlardan biriyseniz, kesinlikle bu davranışların bazılarını uygulayın:

• Sen kendin olmayı bırak ve diğerlerinin de olmanı istediği sensin.
• Siz diğerlerinden uzaklaşıyorsunuz, böylece sizi yargılamıyorlar.
• Yaptıklarının kabul edilip edilmeyeceğini sürekli olarak biliyorsun.
• Yorucu bir uyanıklık durumu sürdürüyorsunuz.
• Bir şey planlandığı gibi gitmezse, kendini çok kötü hissediyorsun.
• Başkalarını düşünmek için kendini unutuyorsun.
• Kabul edilip edilmeyeceklerini düşünerek duygularınızı kaydedin.
• Kendini olduğun gibi göstermiyorsun, ama olmasını istediğin gibi.
• Bir kalkanınız var, çünkü ilişkilerin otantik olmasını önler ve sizi dışa vurur..

Bunlar, başkalarının ne düşündüğü konusundaki endişenin aşırı olmasından kaynaklanan birçok problemden bazıları. Gördüğün gibi, Herkesi sevmeye çalışmak yorucu bir durum, özellikle de kendinizi feshetmek ve kim olmadığınız gibi davranmak. 

Başkalarının ne düşündüğü hakkında endişelenmeyi nasıl durdurabilirim

Çok fazla zaman harcıyorsanız, başkalarının fikrinden korkarak kendiniz için zamanın tükendiğine, Aşağıda size sunduğumuz önerileri izleyin. Şüphesiz size yardımcı olacaklar.

1. Kaygınızın nedenlerini anlayın

Kültür ve sosyalleşmenin bizim sosyal aidiyetimiz için önemli olduğunu anlamak, bu şekilde düşünmeyi bırakmanın ilk adımıdır.. Küçüklerden belli bir şekilde hareket etmeyi, somut bir şekilde giyinmeyi, belirli ideolojileri kabul etmeyi, moda ürünleri almayı vb..

ayrıca, sosyal ağların ortaya çıkışı, sürekli olarak sosyal bir karşılaştırma vitrine maruz kalmamızı desteklemektedir.. Bu nedenle, etrafımızda olanları düşünmeliyiz. Bu, kimliğimizi nesne olarak değil, özne olarak kurtarmak için çok önemlidir..

Dışarıya doğru gösterdiğimiz imajı sürekli kontrol etmek yorucu., Facebook profillerimizde, Instagram vb. sayfalarda neler yayınladığımızın farkında olmamız gerektiğinde.

2. Başkalarının görüşlerini kontrol edemezsiniz

Her insan deneyimleri, düşünceleri, zevkleri vb. İle bir dünyadır. Bu nedenle, Herkesi memnun etmek imkansız, çünkü tüm insanların parametrelerine uymuyor.

Kendin yerine başkalarına odaklanmak bir hatadır, çünkü senin hakkında ne düşündüklerini veya söylediklerini kontrol edemezsin.. Kontrol edebileceğiniz şey, takip etmek istediğiniz yol ve yanınıza ne alacaksınız.

3. Başkalarını memnun etmek için enerjinizi boşa harcamayın

Söylediğimiz gibi, başkalarının sizin hakkınızda ne düşündüğü konusunda endişelenmek yorucu çünkü enerjinizi kontrol etmediğiniz bir şey için harcıyorsunuz. Onun yerine, o zaman kendiniz hakkında düşünmeye yatırım yapın ve kesinlikle daha iyi sonuçlar elde edin.

Kendini tanı, hayatta istediğin şey için savaş ve insan olarak büyüyün.

4. Dikkat edin

Felsefe dikkatlilik Mevcut olanın bütünüyle yaşamaya atıfta bulunur ve bu şekilde ne olduğumuza dair özü bulabileceğimizi ileri sürer..

Bu uygulama sayesinde bizi çevreleyen gerçeğin farkına vardık ve özgürlükten yaşayabiliriz, kişinin bilgisi ve kabulü. Ayrıca, zihniyetten dikkatlilik, Başkalarının kendimiz hakkında ne düşündüğü pek anlamlı değil, çünkü birbirimize olduğu gibi saygı duyuyoruz.

Başkalarını yargılamanın büyük tuzağı Başkalarını yargılamak, kendimizi daha iyi hissetmek için egoumuzu beslediğimiz ve yanlış hikayeler yarattığımız bir tuzaktır. Daha fazla oku "