İletişiminizi geliştirmek için 9 püf noktası baştan çıkarma iddiası

Randevular her zaman potansiyel bir stres ve endişe tetikleyicisidir. Diğer kişiyi sevme ihtiyacı ve reddini önlemek, bize değerlerimizi ve kendimizi unutturmamız için oyun oynuyorlar.

İletişimi geliştirmek için atılganlık

Bir var iddialı iletişim Kendimizi zayıf ve itaatkar kılan, köleliğe ve çekici olmayan tutum ve davranışlara düşmekten kaçınmak için kendimizi yeterince gösterebilmemize yardımcı olacaktır. Bu nedenle, daha iyi iletişim kurabilir ve önümüzde bulunan kişiyle duygusal olarak bağlantı kurabiliriz..

Ama iddialılık nedir?

Girişkenlik, kişinin saldırmayacağı veya başkalarının isteğine boyun eğmediği bir iletişim türüdür; bağlam içinde ve kendisiyle uygun ve uyumlu bir şekilde kendini ifade etmenin bir yolu. Fikir ve haklarımızı, başkalarına zarar vermeden veya zarar vermeden, her zaman kendi içinde güvenlikten hareket ederek savunmak faydalıdır..

Sonra sana vereceğiz dokuz ipucu randevularınızla iddialı bir şekilde iletişim kurmanıza yardımcı olacak ve randevularınızın sağlıklı ve kaliteli bir ilişki kurmanız için rahat bir bağlam haline gelmesi için ihtiyacınız olan başarı ve güveni elde etmenize yardımcı olacaktır..

1. kendini tanı

Neyi sevip neyi sevmediğimizi bildirmeye başlamak için neyi sevip neyi sevmediğimizi bilmek çok önemlidir. Her ne kadar açık görünse de, tutumumuzu ve değerlerimizi göz önünde bulundurmadan sık sık kendimizi başkaları ve dürtüsüzlüğümüzden uzaklaştırdık. Düşünmeye başlamak için iyi bir egzersiz, bir liste yapmaktır; Sağdaki sütunda sevdiklerimizi, solundaki ise sevmediklerimizi koyarız.

2. Kendinizi sınırlamayın

Bizim lehimize oynayan bir inanç sistemine sahip olmak, başkaları ile pozitif ilişki kurmamıza yardımcı olacaktır. Güvensiz olmak bizi sınırlayacak ve kalıcı bir stres hissine sahip olmamıza neden olacaktır. Bunun için yollar aramalıyız. kendimiz hakkında iyi hissediyorum başkalarıyla birlikte olabilmek. Bizi olumsuzluk ve karamsarlığa düşürmeyen düşünme yollarını bulmak, sosyal korkumuzun üstesinden gelmemize ve daha dışa dönük insanlar olmamıza ve utangaçlığın üstesinden gelmemize yardımcı olacak.

3. ne yapmak istersin?

Ne yapmak istediğimizi düşünmemize izin verilir. Randevumuzu memnun etmeye çalışmamız bizi olumsuz bir şekilde unutmamızı sağlar ve bize zayıf ve itaatkar gösterir. Bu önemli fikir birliğine varmak. Rahat olmamız gerektiğini unutmayalım. Bencillikle karıştırmamalıyız; bu sadece bir yerde rahatsızlık duymama veya gerçekten sevmediğimiz bir aktivite yapma ile ilgili. Sonuçta, yaptığımız tek şey kendimiz için sorumluluk almak. Bunu bir müzakere olarak kabul etmeliyiz, asla bir dayatma olarak.

4. kendinizi kısıtlamayın

Eğer bir şeyden hoşlanmazsak, korkmadan söylememiz iyidir. Kendimizi susturmak ve kuşatmak çok daha kötü. Birine katılmamak sorun değil. Aksine görüş ve değerlerimizi açık bir şekilde ifade etmek bize yardımcı olacaktır. bize nasıl olduğumuzu göster ve bize verecek kendimize güvenlik. Müzikal, sinematografik veya botanik olsun, zevklerimizi ifade etmekten korkmak zorunda değiliz. Tüm bu bilgiler, ayrıca, diğer kişi için de faydalı olacak ve bize daha iyi ve daha iddialı bir şekilde davranmamız için bir rehber niteliğinde olacaktır..

5. Nasıl hissettiğinizi hakkında konuşun

Herhangi bir zamanda, herhangi bir yorum veya eylemden dolayı rahatsız olsaydık ya da kendimizi kötü hissetmişsek, yorum yapmamız iyi olur, yüzüne fırlatmamak, ancak hatanın tekrar yaşanmaması ve gelecekteki sorunları önlemek. Memnun kalma ve saldırı hissetmeme hakkına sahibiz.

6. Aktif olarak dinleyin

Diğer kişinin bize söylediklerine dikkat etmek, nasıl davranılacağını bilmek için bir rehber görevi görür. Ancak iletilen bilgilere dikkat etmek önemlidir. Ses tonu, bize bilgi verecek duygusal hal Kişinin Seni sevdiğimi söylemenin birçok yolu var; Bize fısıldayarak çığlık attığını söylemekle aynı şey değil. Bize bir şeyleri söylemelerinin yolu bize söylemek istediklerini anlamamıza yardımcı olacak.

7. Yaşa ve bırak yaşa

Anlaşmada karşılıklılık olmalı. Herkesin iyi muamele görme hakkı vardır ve bu, bir şekilde, diğerlerine iyi davranmak zorunda olduğumuz anlamına gelir. Yapmalıyız Beğenilere ve düşüncelere saygı gösterin Randevumuzdan ve eğer onlardan hoşlanmazsak, diğer kişiye saldırmadan veya saldırmadan iletişim kurmayı öğrenmeliyiz..

8. Bak, düşün, düşün

İddialı iletişimin ve herhangi bir iletişimin temel taşı, iletiyi alacak olan kişiye nasıl uyarlayacağımızı bilmektir.. Başkalarının davranışlarını gözlemleyin, ve sözsüz dilinizi doğru okuduğunuzda, nasıl olduklarını bilmemize yardımcı olacak ve ne zaman ve nasıl söyleyeceğimizi bilmeyi öğreneceğiz. Biz cümle makineleri değiliz. Düşüncemizi göstermek ve bunu içeriğe uygun bir şekilde iletmek ve muhatapla olan ilişkimiz, saldırganlığa veya dayatmaya düşmemenin en etkili yolu olacak ve onu rahat ettireceğiz ve bir güven çerçevesi oluşturacağız.

9. Afedersiniz

Herkes hata yapar. Bazen istemeden rahatsız oluruz. Samimi bir özür istemek tamam. İnsanlar mükemmel makineler değiller, tıpkı kediler ve pandalar gibi hatalar yapıyoruz. Bir noktada iddialı davranmazsak, hiçbir şey olmuyor. İçtenlikle özür dilemek, Hatamızı küçümseyerek, başkalarının bizim insan olduğumuzu anlamalarına yardımcı olacaksınız. Bu sayede başkalarının hatalarını affetmek, daha iddialı ve kendinden emin olmamıza yardımcı olacak, çünkü diğerleri bizim gibi.

sonuçlar

Kısacası, hiç kimseye hiçbir şey empoze etmeden tutarlı bir şekilde gösterdiğimiz sürece düşüncelerimizi söylemekten korkmamız gerekmez. İyi muamele görme ve taleplerimiz doğrultusunda hareket etme hakkına sahibiz. Olumlu düşünceler, utangaçlığın üstesinden gelmemize yardımcı olacaktır ve bizi yargılanma ve kendimizi diğerlerinden korumak zorunda olma korkusuyla yitirecekler. Başkalarını gözlemlemek ve onlara nasıl davranılacağını bilmek, iletişimimizi kolaylaştıracak ve suçlama veya yargılama korkusu olmadan düşüncelerimizi ifade etmemize yardımcı olacaktır..