Saçma çift tartışmalarını önlemek için 6 anahtar

İlişkiler genellikle tüm duyguların büyütüldüğü bağlamlardır. Onlarda, görünüşte banal bir olayın duygusal etkisinin, diğer tüm durumlardan ve etkileşim türlerinden çok daha güçlü olduğu sık görülür. Sevgi, basitçe, duygusal yönümüz davranışlarımızın çoğunun dizginlerini daha iyi veya daha kötüsü için alır..

Bu yüzden İlişki içinde gerçekleşen bu saçma tartışmaları çözmeyi öğrenmek çok önemlidir., Böylece diğer insan hakkında düşünme (ve etkileşimde bulunma) yolunda bir iz bırakmazlar..

Saçma anlaşmazlıkları birbirinden ayırmayan

Şimdi, bu sorunları önlemek için yapmamız gereken ilk şey, eşimizle yaptığımız görüşmelerin ne kadar etkili bir şekilde anlaşmazlıklarla dolu olduğunu analiz etmektir., onlar geçtikten sonra belli bir soğukluk ile analiz edilirse saçma.

Anlamsız tartışmaları olmayanlardan nasıl ayırt edersiniz?? Bunun için, tartışmaların ve rahatsızlık anlarının ne ölçüde iletişimden kaynaklanıp kaynaklanmadığını kendimize sormalıyız. Bu tartışmaların büyük bir kısmı için makul bir açıklama bir iletişim sorununa ve beklentilerine dayanıyorsa, bunların bir kısmının bir iletişim açığında neyin üretildiği anlamında "aptalca" tartışmalar olduğu pek çok sayı vardır. ve yanlış şeyler algısı.

Bu sonuca ulaşmak zor olabilir, ancak bunun için güçlü bir aracımız var: başkalarının görüşleri. İlişkimizin varlığından ilgi alanlarından ödün vermeyen ve yaptığımız tartışmaların çoğunu ilk elden gören ve bunları ortaya çıkaran nedenler, mümkün olduğunca objektif bir vizyon edinmemize yardımcı olacaktır. konunun.

Başımıza gelenleri ve anlaşmazlıklara yol açan durumları soğukça analiz ederken, bu kaynağı tarafımıza samimi ve dürüst bir çaba ile birleştirmeliyiz..

Toksik ilişkilerden kaçınmak

Geçmişteki tartışmaların bu gözden geçirme aşamasından sonra temel sorunun iletişim olmadığı sonucuna varırsak ne olur? Birkaç şey olabilir: ya yanılıyoruz, her zaman mümkün ya da iletişim sorunları, ilişkimizle ilgili olan ya da ilişkimizle ilgili olmayan diğer ciddi sorun türlerinin sonucudur., ya da sözde toksik ilişkilerden birinde yaşıyoruz..

Zehirli ilişkiler ilişkinin işleyişinde ciddi yapısal sorunlar bulunanlar: düzeltilmesi çok zor olan ve bir veya her ikisinin de refahına ciddi şekilde zarar veren sorunlar. Bu genel kategori ayrıca, açıkça kötüye kullanımın olduğu ve bir kişinin diğerine hükmettiği eşitsiz bir güç ilişkisinin olduğu ilişkileri de içerir. Toksik ilişkiler hakkında daha fazla bilgi için bu makaleyi okuyabilirsiniz..

Anlamsız argümanları önleme

Bu noktada, bunu zaten biliyoruz. Aptalca tartışmaların ilişkimiz üzerinde çok fazla etkisi var, bu yüzden tekrar olmalarını engellemekle ilgileniyoruz..

Ek olarak, bunun orta ve uzun vadede bile çözülebilen bir sorun olduğunu biliyoruz, çünkü toksik ilişkilerde meydana gelenlerin aksine, onu üreten şey yapısal değil, yüzeyseldir. belirli davranışları öğrenerek ve öğrenmeden çözerek düzeltilebilir. Bunun için, aptal çift tartışmaları önlemek için aşağıda sunulan anahtarlardır.

Bu tür tartışmalardan kaçınmak için anahtarlar

Bunlar, bir çiftin hayatını başka bir ilişkiye dinamik, başka bir aşamaya sokma misyonunda izlenecek bazı ilkelerdir..

Düzeltmek istediğiniz, ilişkinin özünün bir parçası olmasa da veya toksik bir ilişkiyle ilişkilendirilebilirse de, bu onun yönetiminin kolay bir görev olduğu anlamına gelmez, çünkü bu, çiftin her iki üyesinin de katılması gereken bir görevdir. . Bu nedenle, optimum olan bu anahtarların uygulanmasını çift terapisi seansları ile güçlendirmektir..

1. ilk temas

Asimetrinin olduğu bir durumdan başlıyoruz: saçma bir çift tartışmasını aşağı yukarı sistematik bir şekilde engellemeye ve yönetmeye başlamak istiyoruz, ancak diğer kişi henüz bunu bilmiyor. İki kişi arasındaki iletişimi geliştirmeye dayanan bir projenin ilk adımı, açıkça onlara iletmek. Ve bunu yapmak için, her ikisinin de havasının iyi olduğu ve sevgi örneklerinin mümkün olduğu sakin bir andan yararlanın.. Konuşmak için yeterli zamanınız olduğundan emin olmak için de gereklidir..

Bu şekilde, ilişkinin iki bileşeni, bu planın başlangıcını ilk adımlarını atmaya başladığı hoş bağlamla ilişkilendirecek ve bu girişimi olduğu gibi yorumlayacaktır.: Şerefiye ve güçlü ve sağlam duygusal ilişkilerin yeniden kurulmasına dayanan bir misyon. Öte yandan, bu aşamaya bir tartışma sırasında veya hemen sonrasında başlarsak, diğer kişinin savunmacı bir tutum benimsemesi muhtemeldir..

Açıklama, katı bir senaryoyu takip etmeden kendiliğinden basit, dürüst ve açık bir şekilde yazılmalıdır, böylece sözel olmayan dil söylenenlere tamamen uyarlanır..

2. Geçmiş durumları incelemek

İlk adım atıldıktan sonra ve mümkünse derhal, Geçmiş saçma tartışmaları bir arada hatırlamanız ve birinin bakış açısı hakkında konuşmanız önerilir. ve o sırada ne görüldüğü düşünüldü. Bu, diğer kişinin ilişkiyi nasıl gördüğünü, beklentilerinin ne olduğunu ve en çok hangi öğelere değer verdiklerini bilmediğimiz şeyleri öğrenmemize neden olacaktır..

Bu ilk konuşma çiftin her iki üyesinin de eşit derecede ilgisini çekebilecek motivasyonlar üzerinde gerçekleşiyorsa, bu tür bir diyaloğu ilk kez yapmak çok basit bir şeydir..

3. Protestolardan kaçınmak

Geçmiş tartışmaların anısına, bir çiftin iki bileşeninin kaçınması gereken bir tehlike var: suçlamalara düşmek.

Bu, bir zamanlar bize öfkeye neden olan şeyleri ifade edemeyeceğimiz anlamına gelmez (aslında bunu yapması tavsiye edilir), ancak, içinde bulundukları bir revanşizm gösterisi gibi görünmemek için onları iletişim biçimimize dikkat etmek zorundayız Biz esas olarak diğer kişinin haklı olduğumuzu tövbe edip tanıdığını düşünüyoruz.. Yani, bir içerik meselesidir, içerikten değil.

4. İlişkinin durumu hakkında konuşmaları planlama

Bu noktada, bir süredir bunun hakkında konuşmuş olabilirsiniz. en iyi şey ilk konuşmayı bitirmek.

Bununla birlikte, bu ilk oturumun tamamlanması (bu bir terapi seansı, ancak doğaçlama ve gayrı resmidir). Her iki çiftin de, ilişkiyi nasıl algıladıklarını konuşmak için bir anı yeniden adamak zorunda olmaları gerekir., olası gerçek veya olası çatışmalar, vb. hakkında görüşlerini vermek..

5. İnterneti çok iletişim kurmanın bir yolu olarak terk etmek

Uygulanacak önlemlerden biri doğrudan, İnterneti yalnızca temel ve en önemli hedefi ifade etmek için kullanmak üzere bir anlaşmaya varmak. Bir sohbet yoluyla gönderilen sevgi örnekleri, basitlerse iyi olabilir, ancak konuşmanın bir parçası olmamalıdır. Gerçek iletişim yalnızca diyalogun yüz yüze olduğu durumlar için saklanmalıdır..

Bunun amacı, diğer kişinin bakış açısını benimsemeyi öğrendiğimiz anlarda iletişimin belirsiz olduğu alanları ortadan kaldırmaktır. Daha sonra, saçma tartışmaların sonlandırıldığı algılandığında, sohbetleri kısıtlama olmadan yeniden kullanabilirsiniz.

6. Eylem protokolleri oluşturma

Bu görüşmelerden birinde hiçbir şeye dayanmadığını düşündüğümüz tartışmaları yürütmek için protokoller belirleyebilirsiniz., yani diyalog eksikliği içinde. Örneğin, basit bir hareketten oluşabilir. Bununla birlikte, bu sembolden uzaklaşmamak için, ciddi bir şeye dayanan tartışmalardan kaçmak için bunu kaynak olarak kullanmamak için kesin bir taahhüt gereklidir..