Çift tartışmaları daha iyi yönetmek için 12 ipucu

Çiftin argümanlarını, nasıl düzgün bir şekilde idare edeceğimizi ve duygularımızı doğal ve yapıcı bir şekilde ifade edeceğimizi bildiğimiz sürece, zararlı olmak zorunda değildir. Bu her zaman kolay bir iş olmadığından, bu yazı boyunca bize yardımcı olacak 12 anahtar göreceğiz çift ​​tartışmaları yönet her ikisi için de mümkün olan en tatmin edici şekilde.

• İlgili makale: "İlişkilerde en yaygın görülen 14 sorun"

Aşk ilişkilerinde anlaşmazlıklar

Aşık olduğumuzda ve karşılıksız olduğumuz için şanslı olduğumuzda, aklımız diğer dış etkenlerin zorlukla gizleyebileceği mutlak bir mutluluk ve mutluluk durumuna daldırılır.

İlişkilerin başlangıcında, dışsal kaygılar hafif ve yanıltıcı hale gelir, çünkü aşık olmanın sağladığı iyilik duygusu tüm bu baş ağrılarına karşı bir denge işlevi görür.

Ama ne yazık ki, aşık olma aşaması bir ömür boyu sürmez, ve zaman geçtikçe romantik öfori azalır. Sonuç olarak, hem ilişkiye yabancı, hem de kendisiyle olan herhangi bir olay, samimi ilişkimizi etkileyen bir stresleyici olabilir..

Bir arada yaşama ve ilişki çatışmaları, ekonomik problemler ve hatta inişler ve çıkışlar, bir çiftin her zaman (ya da bilemeyeceğimiz) iddia edemeyeceği argümanıyla sonuçlanabilir. Bununla birlikte, çift tartışmalar sadece kaçınılmaz değildir, aynı zamanda onları doğru yönetmeyi biliyorsak kesinlikle gerekli olur..

Birçok insanın düşündüğünün aksine, çiftin zaman zaman tartışılması yaygın ve normaldir. Aşırı sık olmadığı veya şiddet içeren tartışmaları olduğu sürece, tutarsızlıkların görünümü doğal iki kişi hayatlarının herhangi bir alanını çok yoğun bir şekilde paylaştığında.

Tartışma hakkında konuştuğumuzda hiçbir tartışmaya saygısızlık, saldırganlık veya şiddet içermeyen bir fikir alışverişine değindiğimizi açıklığa kavuşturmak gerekir. Asla tartışamayan bir çiftte çok muhtemel ikisinden birinin fikirlerini veya fikirlerini bastırdığı, Anlaşmazlık oluşturma korkusuyla ve nasıl doğru çözüleceğini bilmemekle veya diğer insandan gelen baskılar nedeniyle.

Herhangi bir durumda, bu durumun zaman kaybetmeden sürdürülmesi imkansızdır, herhangi bir gün, iki taraftan biri daha fazla dayanamaz. Bu şekilde, zaman içinde çözülebilecek ve başka sonuçlara yol açmayacak küçük bir çatışma, büyütülmüş ve bunlarla sınırlandırılmış olan diğer çatışmalarla birliktedir..

Çift tartışmaları yönetmek için 12 ipucu

Problemleri çözmek için, bunları çözmek gerekir, Bu, ortağımızla bazen rahatsız edici bir tartışma yapmak zorunda olmak anlamına gelse de. Bu anı kolaylaştırmak amacıyla, bir çiftin görüşmesini tatmin edici bir şekilde yönetmek için tekniklerin veya ipuçlarının bir listesini gözden geçireceğiz. Bu önerilerle tartışmadan kaçınmayacağız, fakat hepimizin taahhüt ettiği ve büyük bir rahatsızlığa yol açan hatalar.

Bunlar, tartışmalarımızı düzenli bir şekilde yürütmenin, duygularımızın bizi ele geçirmemesini sağlamanın ve mümkün olan en başarılı şekilde sonlandırmanın ilkeleridir..

1. Kendi duygularımızı nasıl tanımlayacağımızı ve ifade edeceğimizi bilmek

Bir argümandaki tepkilerimiz ve tepkilerimiz, hüzün ya da hayal kırıklığı ile hareket ettiğinde, öfke tarafından taşınması durumunda aynı değildir.. Ne hissettiğimizi belirleyebilmek ve sebebi nedir, onunla nasıl başa çıkılacağını bilmek ve bu olumsuz duyguyu yaratan bu soruna bir çözüm bulmak için çok önemlidir..

• İlgili makale: "Duygusal Zeka Nedir? Duyguların önemini keşfetme"

2. Altta yatan gerçek bir neden olup olmadığını tanıma

Bazı ev içi işlerin yapılması gibi belirli bir sorunla ısıtılmış bir şekilde gerçekleştirilen çiftlerin tartışmalarının çoğunda, temel bir çatışma yaşandığının bir belirtisi.

Bu anlaşmazlık ya da gerçek tartışma küçük sorunları besler. Bu nedenle bilmek gereklidir öfkemizin asıl kaynağı nedir; Kökte çözebilme ve küçük çatışmalar konusundaki yoğun tartışmalardan kaçınabilme.

3. Diyalogu teşvik edin, sakın kaçmayın

Makalenin başında tartışıldığı gibi, olası bir savaşmadan kaçınmak amacıyla diyalogdan kaçınmanın asimile edilmesi gerekir; çelişkili durumu görmezden gelmek ya da her zaman sadece çifte sebep vermek gittikçe daha fazla hayal kırıklığı besleyen kaçınma teknikleridir.

Bu sadece er ya da geç ortaya çıkacak olan olumsuz duyguları biriktirmemize yardımcı olacaktır. Meselenin özü, görüşmeleri en sakin şekilde diyalog kurmak ve değiş tokuş etmek ve böylece yapıcı ve sakin bir konuşma yapmaktır..

• Belki de ilgileniyorsunuz: "İlişkilerde güç mücadelesi"

4. Olumlu tepkileri formüle edin ve kişiden

Bir şey söylemenin ve tartışmalarda birçok farklı yol vardır. hiç faydalı olmayan bir ses tonu kullanma eğilimindeyiz ne uzlaştırıcı.

Her ne kadar haklı olduğumuza ikna olsak da, tonu değiştirmek ve ifadeleri ilk kişi ve olumlu olarak formüle etmiş kişilerce suçlamak;.

5. Asla saygısızlık etmek

Bu belki de en zor noktalardan biridir. Çift tartışmalar genellikle çok daha yoğun bir duygusal bileşene sahiptir, Bu yüzden belirli zamanlarda kendimizi öfkeyle uzaklaştırmamıza, gerçekten düşünmediğimiz ve hatta çifte saygısızlık ettiğimiz şeyler söylemeye özendirilebiliriz..

Öfkemizin ifadelerimizi hareket ettirdiği bir tartışma, hem diğer insanda hem de çiftte, genellikle onarılamaz, zarar verebileceğinden sözlerimizin değerini asla küçümsememeliyiz..

Aynı şekilde, kullanımı suçlamalar veya suçlamalar diğer kişiye doğru, asla tatmin edici bir diyalogun gelişmesini desteklemeyecektir.

6. Doğru zamanı nasıl seçeceğinizi bilmek

Çoğu durumda bir tartışmayı ertelemek, uygun olmayan bir ortamda ya da yerde yürütmekten daha tavsiye edilir.. Bir samimiyet anı bulmalıyız, Her iki insanın da duygularını açıkça ifade etmekte rahatça ve başka insanlar olmadan rahatça.

Aynı şekilde, konuşmak için yeterli zamana sahip olmak esastır. Acele bir tartışmada asla uygun değildir, çünkü iki ucundan birinin aniden kesmesi muhtemeldir ve devam etmesi çok daha karmaşık olacaktır..

7. Zamanında herhangi bir karar vermeyin

Kararları "sıcak" yapmak ve duygularımızla hareket etmek asla iyi bir fikir değildir. Bu olumsuz duyguların bizim için karar vermesine izin verdiğimizde, gerçekten istemediğimiz kararlar alabiliriz ve sonra kullanmak veya tövbe etmek zorunda kalacağız..

Bu nedenle, ruh halleri sakinleştikten sonra tartışmayı sona erdirmek ve yansıtmak daha iyidir., ilişki veya çift dinamikleri hakkında herhangi bir karar vermeniz gerekiyorsa Bu ifade eder.

8. Gururu unut

Tıpkı duygularımızı tanımak gerektiği gibi, her zaman haklı olmadığımızı varsaymak da gerekir. Hata yapan bizlersek, gururumuzu yutup özür dilemeliyiz. Elbette daha sonra rahatlamış hissedeceğiz ve ortağımız çabalarımızı takdir edecek.

9. Geçmiş sorunları çözmeyin

İkili tartışmalarda sık karşılaşılan bir hata, geçmişin sorunlarını ortaya çıkarmaktır. Mevcut konuya veya duruma odaklanmak, bulundukları yerde geçmiş ihtilafları bırakmak veya başka bir zaman için onları terk eden kişide çok fazla endişe yaratmaları durumunda, bu konuya odaklanmak çok önemlidir. sadece mevcut gerilimi güçlendirir.

10. Bir "zaman aşımı" gerçekleştirin

Tartışmanın çok yoğunlaştığını gördüğümüzde, en uygun karar her ikisinin de tartışmadan geçici olarak uzaklaştığı bir "zaman aşımı" yapmaktır. Bu küçük geçici mesafe sorunun bir başka bakış açısını geliştirmesini ve ruhları rahatlatacak.

11. Ne zaman duracağınızı bilin

Tartışmanın ne zaman gelişmeyeceğini ve ne zaman sıkışıp kaldığını bilmek, aynı tartışma modellerini sürekli tekrar etmemek için esastır. Şu anda bir an için durmak en iyisidir, "zaman aşımı" yararlı olabilir ve olası alternatifleri yükseltmek sürdürülen tartışma veya duruma.

12. Çatışmaları çöz

Bir tartışmadan sonra gerekli üzerinde anlaşmaya varılmış bir anlaşmaya varmak Sorunlu durum için olası çözümler. Çatışmanın yeniden ortaya çıkması da çok olası olduğu için saatlerce bir sonuca varmak için tartışmak faydasızdır..

Bu nedenle, her ikisi için de tatmin edici bir tedavi almak çift tartışmasında belirlenecek hedeflerden biridir..