Bira mayası günlük almak için 10 neden ve faydaları

Nüfusun çoğunluğu Orta düzeyde bira içmenin çoklu sağlık yararları. Bununla birlikte, iyi bilinmeyen şey, bira mayası bileşenlerinden birinin, çok farklı şekillerde uygulanabilir çoklu özelliklere sahip olmasıdır..

Bira mayası, versiyonunda (alkollü içeceğin hazırlanmasında kullanılan ile tamamen aynı değildir) besin takviyesi olarak kabul edilir ve en fazla sayıda besin bileşenine sahip olan elementlerden biridir. Mantar Saccharomyces cerevisiae Bu, malt fermantasyonundan gelir ve vücut için çok sayıda sağlık özelliğine sahiptir, bunun sıklıkla diyet olarak kullanılmasına neden olan bir gerçek.

Bira mayası tüketiminin 10 faydaları

Tüketimine yol açabilecek özelliklerden bazıları şunlardır:.

1. Çoklu beslenme yararları vardır ve büyüme için iyidir

Bira mayası, protein, lif, demir ve vitamin bakımından zengin bir bileşendir.. Spesifik olarak, vücutta doğal olarak depolanmayan ve bu nedenle beslenme yoluyla alınması gereken en yüksek B vitamini oranına sahip yiyeceklerden biridir..

Tüm bu bileşenler, çeşitli hormonların üretimi için çok faydalıdır ve vücudun bakımı için, ayrıca büyümesi ve sağlığı için gerekli enerjiyi üretir..

2. Enerji sağlar

B2 vitamini içeriği, amino asitler ve mineraller, bira mayasının katkıda bulunur yüksek miktarda enerji. Bu nedenle sabahları kahvaltıda alınması önerilir. Ayrıca asteni, motivasyon eksikliği, anemi ve beslenme yetersizliği ile mücadelede yardımcı olur..

3. Kolesterolde bir damla üretir

Bira mayasının bileşenleri, alışılmış tüketiminin, yüksek yoğunluktaki kolesterol seviyesini düşürmesini sağlar (olarak bilinen kötü kolesterol) yanı sıra trigliseritler.

4. Kabızlığı önler

Önceki öğelere ek olarak, bu takviyenin yüksek seviyede probiyotik içerdiğini dikkate alarak, Bira mayası da bağırsak geçişini düzenlemede yardımcı olur. Çok fazla lif içerir, bu nedenle kabızlık durumlarını yönetmek için kullanılabilir. Bağırsak duvarlarının ve florasının onarımına katkıda bulunur..

5. diabetes mellitus ve hipertansiyon iyi

Mayaların şeker veya çok miktarda sodyum içermediği düşünülürse, Bu besin takviyesi, kan basıncını sabit tutmak için çok faydalıdır., Bazı beslenme gruplarını, hoşgörüsüzlükleri veya diyabet durumunda olduğu gibi metabolizma ile ilgili problemleri kısıtlayan konularda beslenme ve enerjik katkıya yardımcı olmanın yanı sıra.

6. İyileşmeye katkıda bulunur

Daha önce de belirtildiği gibi, bira mayası büyük miktarda besini içerir.. Bunlar arasında, yaralı dokuların yenilenmesi için büyük önem taşıyan bir unsur olan biotin de bulunmaktadır..

7. bağışıklık sistemini ve kalbi güçlendirir

Vücuda enerji veren ek olarak, mayanın çeşitli bileşenleri bağışıklık sisteminin güçlendirilmesine neden olur, Enerji ve direnç katkısı sayesinde. Aynı zamanda esansiyel yağ asitleri içeriği nedeniyle kardiyovasküler problemleri önleme olasılığını değerlendirerek güçlü bir kalp ve arter sistemini korur..

8. Hipotiroidizme karşı faydalı

Bira mayası gösterilmiştir tiroidin uygun şekilde korunmasına katkıda bulunur, hipotiroidizm vakalarında işlevselliğini geliştirmek.

9. Tırnakları, saçı ve cildi güçlendirir

Bu maddenin tüketimi, özellikle B2 vitamini katkısı nedeniyle, cilt, saç ve tırnakların bakımına katkıda bulunur, doku, güç ve hidrasyonun iyileştirilmesi. Cildin yaşlanmasını önler ve sağlıklı saç ve tırnakların büyümesini kolaylaştırır..

10. Motivasyon ve ruh halini iyileştirir

Tüketimi ile birlikte gelen enerji katkısı, insanın motive olma yeteneğinde bir iyileşme sağlar. Bu, daha iyi bir davranış işlevinin yanı sıra, strateji ve eylem planlarının oluşturulması için daha büyük bir olanak sağlar. Benzer şekilde, ruh halinde bir iyileşme sağlayabileceği düşünülmektedir..

Almadan önce önlemlerinizi alın.

Her ne kadar genel olarak yönetimi genellikle sorun çıkarmazsa da, Girişlerinin uygunluğu ve kullanılacak dozlar hakkında bir doktora ve / veya eczacıya danışmanız önerilir..

Pürindeki yüksek içeriği nedeniyle, bu madde gut, nefritik kolik veya laktasyon sırasında deneklerde kontrendikedir (diğer uzmanlar ikinci durumda farklı olsa da).