Sıkılaştırıcı diyet nasıl yapılır ve faydaları

Farklı diyet tipleri vardır ve çoğu insan bunları kilo verme süreciyle ilişkilendirir. Ancak hepsinde bu işlev yoktur, ne de tüm diyetler sağlıklı. Mutluluğumuzu ve mide sağlığımızı iyileştirmeyi amaçlayan diyetlerden biri, büzücü diyet, ishal belirtilerini azaltmak için tasarlanmıştır.

Sıkılaştırıcı diyet, bir kişinin menşeine bakılmaksızın diyare geçirdiği durumlarda önerilir: geçici, enterit, Crohn hastalığı veya bağırsak cerrahi müdahalelerine ikincil. Bu yazıda bu diyet hakkında konuşacağız ve özelliklerine değineceğiz.

Büzücü diyet nedir

Sıkılaştırıcı diyet, biri mide rahatsızlığı veya ishal geçirdiğinde sindirim sistemine dikkat etmeyi amaçlayan bir diyettir.

Temel olarak, bu diyet ile, denek diyetinde sindirimi kolay bazı yiyecekleri içerir ve vücudun bunları işlemek için aşırı enerjiye ihtiyaç duymadığı, yüksek miktarda mineral ve vitamin içeren, fazla lif içermeyen ve sıvının tutulmasına yardımcı olan yiyeceklere ek olarak ihtiyaç duymadığı durumlar. Çocuklar ve yaşlılar dahil her yaş için faydalı bir diyet.

İshale ne sebep olur?

Hayatımızın bir noktasında herkes ishal geçirdi, yani dışkılama yapmak için tuvalete gitmeye daha fazla ihtiyaç duyduğumuzda, çoğu zaman çok az tutarlı olmayan (çok katı olmayan) dışkı biriktirmeyi kontrol edemiyoruz. İshal, akut diyare durumunda bir günden iki veya üç hafta kadar sürebilir ve kronik diyare durumunda birkaç haftaya kadar sürebilir.

Genellikle hastalıktan ziyade bir semptom olan bu durumun farklı sebepleri vardır. Bunlar:

• Bazı parazitler, örneğin, giardiasis ve amebiasis'e neden olanlar.
• virüs. Bunların arasında enterovirüs veya hepatit virüsü bulunur.
• Distantis enfeksiyonları, Yiyecek alımı (veya su) veya insandan insana bulaşarak.
• bakteriler. En iyi bilinenlerden bazıları: salmonella, shigella, clostridium E.coli.

Enfeksiyon içermeyen bazı tıbbi durumlar:

• İrritabl barsak sendromu
• Çölyak hastalığı
• Laktoz intoleransı
• Bağırsakta enflamatuar hastalıklar. Örneğin: ülseratif kolit veya Crohn hastalığı
• İnce bağırsak ameliyatı
• Pankreas problemleri, örneğin, kistik fibroz
• İskemik bağırsak hastalığı
• Safra kesesinin cerrahi olarak çıkarılması
• Endokrin sistemin bazı hastalıkları. Örneğin: aşırı aktif tiroid, diyabet veya Zollinger-Ellison sendromu

Sıkılaştırıcı diyet için öneriler

Bu diyeti takip etmek için bazı öneriler:

• Yemeklerde tüketilecek miktar az olmalı.
• Daha sık ye. Örneğin, günde 5-6 öğün.
• Susuz kalmamak için küçük içeceklerde bol miktarda sıvı için. Yağsız et suyu almak için iyi bir seçenek.
• Lif bakımından zengin yiyeceklerden kaçının
• Sindirimi kolaylaştırmak için rahat bir şekilde yiyin.
• Çok sıcak veya çok soğuk yiyeceklerden kaçının
• Gaza neden olan yiyecekleri tüketmeyin.
• Yemekler değişmeli.

Diyetin diyare karşı evreleri

Birisi bu diyeti tükettiğinde, dışkı gittikçe zorlaşır ve bu nedenle diyeti iyileştirme derecesine uyarlamamız gerekir. Bu yüzden, Bu diyet dört aşamadan oluşur..

1. Faz sıfır

Bu katı yiyeceklerin tüketilmediği ilk aşamadır.. Çocuklarda, yetişkinler için ilk 12 saat yaklaşık 4 saat sürer. Bu aşamada büyük miktarda mineral ve sıvı kaybı olduğundan, tuzlu özel içecekler veya içecekler tüketmek gereklidir (örneğin, mineralleri geri kazanmak için çözünmüş sodyum hipokalkol veya ilaçların bir zarfı).

Bir litre kaynamış su kaynatmak, 2-3 limon suyu, yarım yemek kaşığı kabartma tozu, yarım çay kaşığı tuz ve 2-3 yemek kaşığı şeker eklemek de mümkündür. Ayrıca çay, papatya, pirinç suyu, havuç suyu idealdir..

2. Aşama iki

Önceki aşamadan sonra, Haşlanmış pirinç, patates ve haşlanmış havuç gibi başka yiyecekleri de dahil etmek mümkündür., haşlanmış balık, haşlanmış tavuk, pişmiş elma, vb..

3. Aşama üç

Sıkılaştırıcı diyetin üçüncü aşamasında, iyileşmeyi destekleyen yiyecekler şunlardır: sebze püresi (kabak, havuç, fasulye, kabak), meyve suları, haşlanmış sebzeler ve baklagiller, pirinç, tavuk veya haşlanmış balık, beyaz ekmek.

4. Dördüncü aşama

Dördüncü aşama oluşur Normal bir diyet tüketilene kadar aşamalı olarak karmaşık yiyecekleri kullanın. Örneğin, muz, haşlanmış sebzeler, ızgara et veya balık,% 0 yağ yoğurt, kafeinsiz kahve, yağsız taze peynir vb..

Hangi gıdalardan kaçınılmalıdır?

En azından ilk aşamalarda, bu diyetin bir parçası olarak tüketilmemesi gereken çok sayıda yiyecek vardır.. Aşamalı olarak belirginleştikçe, aşamalı olarak, bazı yiyecekleri diyete dahil etmek mümkündür. Yüksek yağlı yiyecekler, bu tür diyet ve lif bakımından zengin yiyecekler için hiç de olumlu değildir.

Alkolsüz içeceklerde veya sarımsak, çiğ soğan veya biber gibi sindirilebilir sebzelerde bulunan endüstriyel tatlandırıcılar da yoktur. Çikolata, alkol, kızarmış yiyecekler, kırmızı et, tereyağı tüketilmemelidir. Süt ürünleri, en azından dördüncü aşamaya kadar ve her zaman yağsız versiyonlarında tüketilmemelidir..

Bu diyeti ne zaman yapmamalıyız?

Sıkılaştırıcı diyet, zararlı olabilecek bir diyet değildir; Ancak, bunu yapmaya gerek olmadığında (mide problemleri veya ishal olmadığından) faydalı olmayacaktır. Şimdi iyi, Bir kişi kabızlığa sahipse, bu durumu artıracağı için büzücü diyet yapması önerilmez. ve bu nedenle, kabızlık artar.