Beyin dalgaları ruh halimizi kontrol ediyor

Beyin dalgaları, belirli bir zamanda sahip olduğumuz aktivite ve bilinç derecesine karşılık gelir., Bu dalgalar saniye başına devir veya hertz (Hz) cinsinden ölçülür. Her birinin kendine özgü bir beyin aktivitesi ve kendine özgü bir bilinç durumu olan bir özelliği vardır. 4 önemli dalga türü vardır: Beta, Alfa, Theta ve Delta.

Bu dalgalar elektroensefalogram (EEG) ile kaydedilebilir ve beynimizdeki aktivite seviyesini belirleyebilir., Bu bilişsel çaba ve uyanıklıktan derin uykuya kadar uzanır..

Yaptığımız aktivite türüne bağlı olarak bu dalgaları değiştiriyoruz, uyku sırasında bile bir tür dalganın baskınlığı, içinde bulunduğumuz rüyanın aşamasına göre değişiyor.

Beyin dalgaları türleri

EEG'yi insanlarda kullanma konusunda öncü olan Hans Berger tarafından keşfedildiler. EEG tarafından kaydedilen dört sınırlandırılmış beyin dalgası türü tespit edildi., beynin bilgiyi nöronlar aracılığıyla yayan bu elektriksel aktivitesi bilişsel çaba seviyesini belirler ve kendimizi bulduğumuz zihinsel durum. Sonra onları tarif edeceğiz.

• Beta (14-40 Hz). Bu dalgalar uyanıklık sırasında ortaya çıkar, biz çalışırken, ders çalışarken, okurken ... daha sık, daha uyanık ve endişeli. Beta dalgaları mantık ve muhakeme ile ilgilidir.
• Alfa (7,5-14 Hz). Hayal kurduğunuzda veya gözlerinizi uykuda olmadan kapalı tuttuğunuzda, derin gevşeme durumlarında ortaya çıkarlar. Alfa dalgaları hayal gücü, konsantrasyon, hafıza ve öğrenme ile ilgilidir.. Görünüşe göre bilinçdışı ile bir bağları var..
• Teta (4-7,5 Hz). Derin meditasyon ve hafif uyku sırasında ortaya çıkarlar. Bu durum aynı zamanda alacakaranlık hali olarak da bilinir, uykuya dalmadan önceki anlarla ilgilidir ve uyandığınızda, derin bir rahatlama altında olmasına rağmen çevrenin farkında olursunuz. Bu dalgaların aynı zamanda uzman bir sürücüye sürüş gibi tam otomatik görevleri de yönettiği düşünülmektedir..
• Delta (0,5-4 Hz). Derin uykuda, hayal etmediğimiz zamanlarda, rüyanın 3. ve 4. aşamalarında mevcut. Bu dalgalar ayrıca beyin hasarı olan hastalarda ve koma sırasında da bulunabilir..

Bu dalgaların her biri beynimizde belirli zamanlarda görülür, ancak her zaman daha büyük veya daha az miktarda mevcut olsalar da, biri baskın

REM uykusu sırasında uyanma durumuna benzeyen dalgalar algılanır (Beta). Böylece, rüyanın yaşandığı rüyanın bu aşamasında, çok fazla beyin aktivitesi vardır, ancak rüyamda ani hareketlerden kaçınmak için kas tonusu kaybı vardır..

Üstelik, REM uykusu, bir bellek birleştiricisi, bir nöronal yeniden düzenleyici ve öğrenmede kilit bir oyuncu olarak tanımlanmıştır. Aslında, bu uyku aşaması çocuklukta çok daha uzun sürer - anlarda daha fazla nöron çoğalması ve öğrenmenin daha da sağlamlaşması - ve yaşlandıkça azalır..

Beyin dalgalarının binaural seslerle uyarılması

Binoral sesler 1839'da Heinrich Wilhelm Dove tarafından keşfedildi. Bunlar beynimizde üretilen ve her frekanstaki farklı kulak seslerini dinleyerek oluşan işitsel yanılsamalardır..

Yani, eğer sol kulak 400 Hz'de bir ses uyarıcısı ve 410 Hz'de sağ kulağı alırsa, ortaya çıkan binaural darbe alfa dalgalarına karşılık gelen 10 Hz olacaktır. Bu nabız, duyguları kontrol eden, frekansa bağlı olarak neşe, üzüntü veya rahatlama gibi farklı duygusal durumları indükleyebilen mezolimbik bölgeye ulaşır..

Belirli bir tür beyin elektriksel aktivitesinin indüksiyonunun amacı, birey üzerinde somut bir etkiye neden olmaktır., Uyarmak istediğiniz dalga türünün karakteristiği. Dolayısıyla, örneğin, amaç konsantrasyon ve bilişsel görevlerin yerine getirilmesini arttırmaksa amaç, Beta dalgalarını kışkırtmak olacaktır..

Bu sesleri çevreleyen birçok tartışma var. Bazı araştırmacılar, Brigitte Forgeot'da olduğu gibi, bu yöntemin işe yaradığını söylerken, Steven Novela gibi diğerleri bunun yalnızca plasebo etkisi olacağını söylüyor

Savunanlar, beyin korteksinin spesifik beyin dalgaları oluşturmasına yardım ederek, farklı uyanıklık durumlarını tetikleyebileceğimizi doğrular. ayrıca, Bu sesler beynin iki yarım küresini senkronize etmelerini sağlar, iyi olma hissi üreten, ruh halini iyileştiren, dikkat düzeyini ve hafızayı yükselten şey.

Onlara atfedilen çeşitli etkiler vardır:

• Stresi azaltmak
• Kaygı ortadan kaldırmak
• Acıyı ortadan kaldırmak
• gevşeme
• Rüyayı başlat
• Uyuşturucu ve uyuşturucuya benzer uyarıcılar
• Yaratıcılığı arttır

Her ne kadar bu yöntem hala işe yarayıp yaramadığını belirlemek için yeterli bilimsel desteğe sahip olmamasına rağmen. Gelecekte yürütülen çalışmalar, etkinlikleriyle ilgili dengeyi artıracak.

Anestezistler üçüncü bir bilinç durumu keşfeder: Bu makalede, bilincin üçüncü durumu olan son ve tartışmalı bir keşif hakkında konuşuyoruz. Kişinin etrafında olup bittiğini farkettiği ancak bu konuda hiçbir şey yapamayacağı bir durum. Daha fazla oku "