Bilişsel rezerv beynimizi korur

Bilişsel rezerv, beynimizin acı çekebilecek farklı saldırılarla başa çıkabilmesidir.. Okuma ya da hesaplamanın katıldığı gibi, bilişsel yeteneklerimizi kullanan aktiviteler yapmak, alışkanlık olarak yaşlanmaya ve bunamaya karşı bizi koruyabilir, serebral plastisitemizi artırabilir ve diğerleri bozulduğunda yeni sinaptik bağlantılar kurabilir.

Yıllar süren araştırmalar boyuncaAynı beyin hasarı her zaman aynı etkiye sahip değildir. Bu nedenle kendimize şunu soruyoruz: Demansın ve diğer nörolojik hastalıkların başlangıcını etkileyen faktörler?

Alzheimer hastalarında uygulanan birçok tedavi, beynin plastik olması ve çok eski yaşlarda veya hasar gördüğünde bile entelektüel aktiviteden faydalanabilmesine dayanmaktadır.

Rahibelerin çalışması

Bilişsel rezerv araştırmalarındaki referanslardan biri, 1986'da Kentucky Üniversitesi'ndeki nörolog David Snowdon tarafından "rahibelerin incelemesi" olarak adlandırdığı ünlü bir deneydi.. Deney, bir manastırın rahibe grubunu incelemeyi ve bilişsel işlevlerinin gelişimini gözlemlemekten ibaretti., hafıza gibi.

17 yıl boyunca bu fonksiyonların evrimi hakkında veri topladılar. Otopsi yaparken, bir kez öldüklerinde, bunama belirtisi göstermeyen bunlardan birinin beyni, ileri bir Alzheimer hastasının patolojik özelliklerine sahipti., Nasıl mümkün oldu?

Bu çalışmadaki sonuçların sonucu olarak, entelektüel olarak zorlayıcı faaliyetlerde bulunmanın, Alzheimer'ın neden olduğu beyin lezyonlarının etkilerini hafifletebileceği ve buna bağlı olarak serebral plastisiteyi artırabileceği teorisini destekleyen başka bir araştırma ortaya çıktı..

Öğrenme, beynimizi güçlendirmeye ve demansa daha dirençli hale getirmeye yarayan bir araçtır.

Bilişsel rezervi etkileyen faktörler?

En önemlilerinden bazıları arasında, iyi bir bilişsel rezerv elde etmekle ilgili birkaç faktör vardır:

• Eğitim ve kültüre ilgi.
• Fikri çaba gerektiren bir iş yapın.
• Geniş bir sosyal ilişkiler ağına sahip olmak.
• Günlük ılımlı fiziksel egzersiz.
• Düzenli okuyun.
• Müzik aleti çalmak gibi karmaşık entelektüel aktiviteler uygulayın.

Bunlar, diyet gibi diğer faktörler göz önüne alınsa da, temel olarak bilimsel literatürde açıklanan faktörlerdir. Ayrıca yeni şeyler öğrenmek, yaratıcılığımızı geliştirmek, aynı işi yeni bir şekilde yapmaya çalışmak, kafa hesaplamalarını yapmak, bilişsel rezervimizin boyutunu artırabilen günlük olarak yapılabilecek görevlerdir..

İnsan için öğrenmek için asla geç değildir ve çocukluk beynimizin daha fazla bilgi emebildiği an olmasına rağmen, gerçek şu ki, yeteneklerimizi arttırmaya devam edebiliyoruz. Bilişsel rezervimizin hacminin sabit olmadığını ve boyutlarının değerinin çoğunun erken yaşta şartlandırılacağını düşünün, yıllar boyunca kalıplamaya devam etmek.

Bilişsel rezervin etkisi

Tüm bu faktörler, Stern gibi alanlardaki uzmanlara göre, sinir ağlarının verimliliğini ve alternatif sinir ağları aracılığıyla telafi edilmesini destekleyebilir. Bu yolla, kendimizi en sık kaza sırasında yaralanan beyin fonksiyonlarında yaşanan değişikliklere karşı koruyoruz..

Kendimizi Alzheimer gibi çeşitli hastalıklardan korumanın yanı sıra ilerlemesini yavaşlatıyor, hatta görünümünü geciktiriyor, Kaza sonucu oluşan travmatik beyin hasarı sonrası iyileşme için de öğrenme yararlıdır.

Yaşlılıkta demanstan muzdarip olma riskine rağmen, bilim olası bir önleyici çözüme kapı açtı, Bu bizi yaşlandıkça daha sık görülen hastalıklara karşı daha az hassas kılabilir..

Otoimmün hastalıklarda zihnin rolü Otoimmün hastalıklar ilaç için bir bilmecedir, ancak güçlü bir zihinsel bileşene sahip oldukları tespit edilmiştir. Daha fazla oku "