Bağırsak ve beyin nasıl ilişki kurar?

Uzun zaman önce bağırsak ve beynin birbiriyle yakından ilişkili olduğu bilinmektedir. Ancak şimdiye kadar bu ilişkinin tek bir yönde beyin bağırsaklarında olduğu düşünülüyordu. Şu anda birçok doktor ve araştırmacının gösterdiği şey şudur: bu ilişki her iki yönde de kurulabilir.

Bağırsak mikrobiyota endişesi veya Alzheimer gibi bozuklukların kaynağı olabilir. Gastroenterolog ve Los Angeles Sindirim Araştırmaları Merkezi'nin eş yöneticisi Dr. Emeran Mayer, bağırsak-beyin bağlantısının sezilenden çok daha büyük olduğunu savunuyor. Hem fiziksel hem de duygusal rahatsızlığın bağırsakta ortaya çıkabileceği sonucuna vardığına kadar..

Bağırsak ve beyin arasındaki ilişki nasıl çalışır??

Vagus siniri bağırsak ve beyni birbirine bağlayan kanaldır. On iki kranial çiftten biridir ve farenks, yemek borusu, gırtlak, trakea, bronşlar, kalp, mide, pankreas vb. Aynı zamanda çok sayıda nöronu olan sindirim sisteminin diğer öğelerini birbirine bağlar..

Sindirim mikroplarının vagus siniri yoluyla beyine sinyal göndermesine neden olduğu gösterilmiştir. Bazı gıda davranışlarını teşvik eden cevaplar üretmek. Bu, dopamin ve serotonin gibi nörotransmiterlerin salınmasına yardımcı olur. Dolayısıyla, şu anda, bağırsak mikrobiyotasını beslenme davranışı ile ilişkilendiren çok sayıda çalışma vardır..

Bağırsak mikrobiyotasının önemi?

Bu araştırmalar, bağırsak mikrobiyosunun temel bir rolü olduğunu göstermektedir. Diğer şeylerin yanı sıra, kilo olarak ve daha spesifik olarak insanları şişman yapan veya kilo veren sebeplerde. Farelerle yapılan deneyler şaşırtıcı sonuçlara neden oldu. Obez insanların bağırsaklarında sıkça bulunan diyet bakterilerini tanıtarak farelerin yağ aldığı kanıtlanmıştır. Aksine, aynı diyet zayıf insanların bakterilerini içeriyorsa, fareler zayıf.

Başka bir deneyde steril bir ortamda yetiştirilen fareler kullanıldı. Bu ortamlarda, bazı bakterilerin sindirim sisteminizi kolonileştirmesi mümkün değildir. Daha sonra kanıtlandı bu fareler, insanlarda otizminkine benzer semptomlar gösterdi.

Psikolojik bozukluklar ve nörodejenerasyon

Zaman içinde tutulan stres durumları olduğunda, bağırsak fonksiyonlarını azaltır, böylece beyin biraz ekstra enerjiye sahip olur. Bu, bağırsakta kan akışının azaldığı bir duruma yol açar. Koruyucu mukozada, duvarlarını kaplayan ve inceltici bir azalma da var..

Bakteriler daha sonra bağırsak duvarlarına çok yaklaşır ve iltihaplanmaya neden olan kimyasallar üretir. Bu olabilir Bağırsak mikrobiyosunda daha sonra beyne gönderilen farklı metabolitler üreten bir değişikliğe neden olur..

Harvard Üniversitesi, bağırsak ve beyin arasındaki bu ilişkinin en son keşiflerinden birini başlattı. Bazı yeme alışkanlıkları altında bağırsaktaki mikropların beyne giden molekülleri nasıl ürettiklerini gösterdiler. Bu moleküller astrositler üzerinde etki eder. Bu eylem Alzheimer veya Parkinson gibi hastalıklara neden olan nörodejenerasyona neden olan iltihaplanma süreçlerini engelliyor gibi görünüyor.

Bir kısır döngü

Bilimin bize bağırsak ve beyin arasında gösterdiği yakın ilişki göz önüne alındığında, artık endişe ve stres durumlarının tedavisinde ve önlenmesinde iki farklı noktadan daha iyi davranabileceğimiz görülmektedir. Bu araştırma hattında bile korkunç nörodejeneratif hastalıkların önlenmesinde daha iyi sonuçlar elde edebildik. mikrobiyotadaki değişiklikler nörolojik semptomlar başlamadan önce başlar.

Yeni çalışmalar da farkındalık uygulamalarının ya da Stres azaltma teknikleri bağırsak ve mikrobiyotası üzerinde güçlü bir etkiye sahiptir., fiziksel refahı bu şekilde kolaylaştırmak. Aynı şekilde, doğru beslenme alışkanlıkları, diğerleri arasında, insanın doğru psikolojik iyilik halini sürdürebilen bağırsak mikrobiyosunun korunmasına yardımcı olur..

Sağlığımız için yeni faydalı alışkanlıklar

Beyin bağırsak bağlantısına atıfta bulunulan keşifler, bize nasıl yapıldığına dair birçok ipucu veriyor. sağlığa bütünsel bir yaklaşım tedavilerin geleceğini şekillendiriyor ve geliştirilecek önleme programları.

Zihin beden bağlantısı artık bilimden hiç olmadığı kadar muhtemel görünüyor. Vücudumuza yeniden bağlanmanın zamanı geldi gibi görünüyor. Aklımıza ve yeme alışkanlıklarımıza dikkat etmek gerekli olur. Vücudun beyne ne kadar söyleyeceğini duymaya başlayacağız?

Düşünmeyin ama hissedin: enterik sinir sistemi ("ikinci beyin") Enterik sinir sistemi, sindirim süreçlerimizden daha fazlasını düzenler. Aynı zamanda çoklu nörotransmiterlerin üretiminde anahtardır. Daha fazla oku "