Hızlı bir şekilde epifiz bezi nasıl aktive edilir

Birçok kişinin bildiği gibi, epifiz bezi veya epifiz de denir, beynimizi barındıran ve melatonin üretmekten sorumlu küçük bir endokrin bezdir. Melatonin, vücudumuzun uyku döngülerini düzenleyen bir hormondur. Bu bezin adı, bir çam kozalağına benzeyen şekli nedeniyle ve üçüncü göz olarak uzun süredir göz önüne alındığında, beynin eki veya bulunduğu yer nedeniyle ruhun portalı beynin tam yarısı, alnın boynu arasında, kaşların yüksekliğinde az ya da çok.

Bu Psikoloji-Çevrimiçi makalesinde: hızlı bir şekilde epifiz bezi nasıl aktive edilir, Bu bezlerin aktif hale getirilmesinde hem fiziksel hem de psikolojik olarak yararlı sonuçlarını gözlemleyebilmeniz için size bazı pratik ipuçları vereceğiz..

1. Pineal bezimin aktif olup olmadığını nasıl anlarım?
2. Pineal bezi aktif hale getirmek için meditasyon
3. Pineal bezin aktifleştirilmesinin faydaları

Pineal bezimin aktif olup olmadığını nasıl anlarım?

Ayrıca, hormonal işlevinin yanı sıra, epifizin, bu konuyla ilgilenen kişilerin dikkatini çeken manevi alanla da belirli bir ilişkisi olduğu söylenir. Bu bezi aktive etmek ve insanın fonksiyonlarını geliştirmesini sağlamak için çeşitli yöntemler vardır ve bu nedenle manevi alanda, özellikle de sürekli arayış içinde olanları deneyimlerini genişletmelidir..

için hızlı bir şekilde epifiz bezini aktive edin Aşağıdakiler arasında farklı egzersizler yapılabilir:

yoga

Yoganın uygulanmasının vücudumuzun tüm bezlerini harekete geçirdiği, ancak hepsinden önemlisi, bu uygulamayı etkileyenlerde hipofiz bezinde ve epifizde olduğu keşfedilmiştir..

Gevşeme egzersizleri

Sürekli rahatlama egzersizleri yapmanın veya yumuşak müzik dinlemek ve / veya rahatlatıcı banyo yapmak gibi aktiviteler yapmanın, beyindeki epifiz bezinin aktivasyonunu arttırmaya yardımcı olduğu bulunmuştur..

Görselleştirme çalışmaları

Bu bezin yeniden aktivasyonu için yapılabilecek birkaç alıştırma ve görselleştirme tekniği vardır. Bunlardan biri şudur:

1. Sırtınız düz ve gözleriniz kapalıyken rahat bir yere oturun.
2. 3 yap derin, yavaş nefesler, burnunuzdan teneffüs etmek ve ağzınızla yaşadığınız her türlü gerilimi çıkarmak.
3. Şimdi sizin için neyin barış ve sevgi dolu olduğunu, etrafınızdaki her şeyin mutluluktan ve huzurdan başka bir şey olmadığını görselleştirmeye başlayın..
4. Derin bir nefes alın ve havayı birkaç saniye tutun..
5. Nefes vermeden önce, dudaklarınızı sıkın ve dilinizi dişlerin arasında tutun.
6. Şimdi yavaşça dilin üzerine dişlerinle bastır
7. Dudaklarınızı sıkı tutarak nefes verdiğinizde, kelimeyi yüksek sesle tekrarlayın. “aşk” tüm havayı ciğerlerinden atıncaya kadar.

Pineal bezi aktif hale getirmek için meditasyon

Meditasyon, epifiz beziyle daha iyi bağlantı kurmanıza yardımcı olan mükemmel bir egzersizdir. Aklımızı susturmamıza ve vücudumuzu sakinleştirmemize izin vererek, bize daha yüksek bir sakinlik ve sakinlik hali vermemize izin vererek, beynin bu alanını daha fazla aktif hale getirmemize yol açacaktır. ancak, ¿Pineal bezimizle bağlantı kurmamıza izin veren bir meditasyon egzersizi nasıl yapılır?

İzlenecek adımlar çok basit, sadece bir sandalyede ya da rahat bir yerde oturmak, sırtımızı dik durmak ve gözlerimizi kapalı tutmak gibi bir şey..

Meditasyon egzersizi nasıl yapılır

Ellerimizi rahat bir şekilde bacaklarımıza koymamız önerilir. Bir zamanlar rahat bir pozisyondayız ve rahat bir atmosfer (Bunun için kendimizi dikkat dağıtıcı olmayan ve loş bir ışıkta bulabileceğiniz bir odada bulabiliriz), dikkatimizi beynin o alanına odaklayacağız ve bulunduğu yeri hayal etmeyi düşüneceğiz; beynimizde bir odak noktasıymış gibi yanıyor.

Nasıl açıldığımızı veya aktive ettiğimizi hayal ediyoruz ve bizim için getirilen tüm sonuçlara ve faydalara odaklanıyoruz. Pineal bezimizin nasıl daha fazla ışık yaydığını ve her tarafa yaydığını görselleştirmeye devam ederken yavaş ve derin nefes alıyoruz. Gibi hissediyorum bağlanırız Çevremizdeki her şey ve bize verdiğimiz huzur, müdahaleci düşünceleri bir an için durdurarak. Bir kez daha beynimizin merkezine veya epifiz bezimize ve yararlarına odaklanıyoruz ve yavaşça ve derinden soluk alıp soluyor ve thanking bu yeni deneyim.

Pineal bezin aktifleştirilmesinin faydaları

Pineal bezin aktivasyonu tarafından üretilen ana yararlardan bazıları şunlardır:

• Aldın mı daha fazla bağlantı kendi bedenin ve ruhunla.
• Bilinç düzeyinizi yükseltin, böylece her seferinde otopilotta daha az etkili olacaksınız.
• Kendinizi daha iyi tanımanıza yardımcı olur.
• Seni daha sakin ve rahatlatır.
• Kendinle olan ilişkinizi geliştirerek, diğer insanlarla olan ilişkinizi de geliştirir..
• Kişisel tatmin ve mutluluk hissi yaşarsınız
• Beyninizin nöronları ve hücreleri arındırılır.
• Bağışıklık sisteminizi iyileştirin, böylece kanser, Alzheimer, depresyon gibi bazı hastalıklar önlenir..
• Hücre yenilenmesi

Bu makale tamamen bilgilendiricidir, Çevrimiçi Psikoloji bölümünde, teşhis koyacak veya tedavi önerecek fakültemiz yoktur. Sizi, davanızı özellikle tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz..

Benzer makaleleri okumak isterseniz Hızlı bir şekilde epifiz bezi nasıl aktive edilir, Meditasyon ve rahatlama kategorimize girmenizi tavsiye ederiz..