Okuldaki farkındalık, hem öğretmenler hem de öğrenciler için yarar sağlar

Uygulama Tam dikkat veya Dikkat, şimdiki zamanda olmak için bir dizi teknikten daha fazlası, hayata karşı bir tutumdur. Kişisel güçlerini destekleyen ve sınıf içinde hem öğrencilere hem de öğretmenlere fayda sağlayan bir başa çıkma tarzıdır..

Eğitim bağlamında Farkındalığın amacı Katılımcıların davranışlarını öz düzenleme ve birbirlerini daha iyi tanımalarına yardımcı olan bir bilinç ve sakinlik durumu edinmeleri, öğrenmeye elverişli bir ortam yaratmanın yanı sıra.

Dikkatle Öğretmek, öğrencilerin akademik, duygusal ve sosyal olarak geliştiği pedagojik topluluğu teşvik eder; ve içinde öğretmenler bu eğitim ortamında yaratılan iklimin tüm avantajlarından yararlanırlar. Farkındalık, içimizde ve etrafımızda olanlara uyum sağlamanın bilinçli ve kasıtlı bir yoludur ve otomatizmaların maskelenmesini ve entegral gelişimini teşvik etmemizi sağlar..

Farkındalık okullarda giderek daha popüler hale geliyor

Dikkat, Batı'da, 1978'de kronik stresden muzdarip olan hastalarla Farkındalık'ı kullanmaya başlayan, Massachusetts Üniversitesi'nden hekim Jon Kabat-Zinn sayesinde popüler hale geldi. O zamandan beri, Farkındalık klinik, iş veya spor gibi farklı alanlarda uygulanır..

Bilimsel çalışmalar göstermektedir ki Düzenli tam dikkat uygulayıcıları daha fazla nöronal yoğunluğa, daha fazla iyiliğe, işlerinde daha verimli ve daha az acı çekme ihtimaline sahipler. depresyon veya anksiyete Son yıllarda, Google program ile çalışanlarına Farkındalık eğitimi veriyor İçinde Ara, ve önde gelen birçok şirket adımlarını takip etti.

Eğitim bağlamında, Farkındalık birçok okul ve kurumda da uygulamaya konmuştur. İspanya'da, bu uygulamanın geliştirilmesine katılan birçok özerklik var. Kanarya Adaları Hükümeti ilk kez, gündeminin bir parçası olarak Tam Dikkat'i içeren, Duygusal Eğitim adlı zorunlu bir konuyu gündeme getirmiştir. Endülüs'te, Tam Bilinç ve Duygusal Zeka alanındaki eğitmen ve araştırmacı, Olivia Recondo, Junta de Andalucía ile işbirliği yaparak, eğitmenler için Tam Dikkat yoluyla Duygusal Zeka kursları vermektedir. Aragon'da Mutlu Sınıflar Programı, Katalonya'da Treva Programı ve Valensiya Topluluğu'nda Bilinçli Okullar Programı düzenlenmektedir..

Sadece bilinçli bir eğitimci bilinçli olarak eğitim verebilir

Öğretmenler, gelecek kuşakları eğitmenin önemli rolünden sorumlu oldukları için toplumda temel bir rol oynayan insanlardır. Çalışmaları sadece teorik bilgilerin öğretilmesine değil, aynı zamanda Ayrıca, öğrencilerin toplum içindeki gelişimleri için bir dizi değer ve beceri geliştirmekten sorumludurlar..

Öğretmen olmak her zaman kolay bir iş değildir ve öğretmen olmanın yüksek talepleri kronik strese, duygusal yorgunluğa ve öğrencilerle ilişki sorunlarına neden olabilir. Dikkat, bu durumlarda etkinliğini kanıtlamıştır. Örneğin, Stres, hastalık izni, depresyon, endişe veya yanma.

Düzenli Farkındalık uygulaması, öğretmenlere sorunlu durumlarla yüzleşmelerini sağlayan ve yaşam kalitelerini ve refahlarını iyileştirmelerine yardımcı olan araçlar sunar. Bunun da, performansları ve öğrencilerle olan ilişkileri üzerinde bir etkiye sahiptir, bu da öğrenme için en uygun eğitim ortamını yaratır..

Öğretmenlerde Farkındalığın Faydaları

Dikkatin öğretmenlere sağladığı yararlardan bazıları şunlardır:

• Dikkatli odağı ve farkındalığı arttırır

• Öğrencilerin gereksinimlerine duyarlılığı artırmak

• Duygusal dengeyi destekler

• Yönetimi ve stres azaltmayı destekler

• İşyerinde kişisel ilişkilerin sağlıklı olmasını sağlar

• Sınıf ortamını iyileştirir ve en uygun öğrenme ortamını teşvik eder

• Genel refahı ve benlik saygısını arttırır.

Farkındalığın öğrencilerdeki faydaları

Kişinin kendi iç dünyasına ve kişinin kendilerine olan şefkat tutumuyla duygularını ve düşüncelerini yansıtma yeteneği öğrencilerin refahı için yararlar sağlar ve Dikkat Eğitiminin önemli bir parçasıdır..

2011 yılında, tüm akademik aşamalardan 270.000 öğrencinin katıldığı Joseph Durlak tarafından yapılan bir meta-analiz, ilköğretimde sosyo-duygusal eğitim programları uygulayan öğrencilerin yalnızca davranışsal konularda ergenler olarak önemli gelişmeler göstermediği sonucuna varmıştır ( örnek, daha az şiddetli olma) Ayrıca, bu eğitimi almayanlara kıyasla akademik sonuçlarında bir iyileşme elde ettiler..

Ancak, yalnızca duygusal düzenlemeler Farkındalık eğitiminin önemli bir parçası değildir ve katkıda bulunan birçok çalışma vardır. Dikkatlilik'in beynin sözde yürütme işlevleri üzerindeki olumlu etkisine dair bilimsel kanıtlar, dikkat, hafıza veya zihinsel esneklik, hepsi iyi kişisel ve akademik performans için gerekli.

Genel farkındalık uygulaması, öğrenciler için birçok nedenden dolayı faydalıdır. Aşağıda Dikkatin öğrencilere sağladığı faydalar şunlardır:

• Akademik performansı arttırır

• Benlik kavramını geliştirin

• Saldırganlığı ve şiddeti azaltır

• Yaratıcılığı arttır

• Darbe kontrolünü teşvik ederek sınıfa katılımı arttırın

• Hafızayı geliştirmek

• Konsantrasyonu ve dikkati arttırın

• Test kaygısını azaltır

• Öğrenmeye isteklidir

• Kendini yansıtma ve kendine rahatlık sağlar

• Başkalarına karşı empati ve anlayışı geliştirmek

• Prososyal davranışları ve sağlıklı kişilerarası ilişkileri teşvik eder

• Sosyal ve duygusal öğrenmeyi geliştirir

• Genel sağlığı iyileştirin

Bibliyografik referanslar:

• Durlak, J.A., Weissberg, R.P., Dymnicki, A.B., Taylor, R.D. & Schellinger, K.B. (2011). Öğrencilerin sosyal ve duygusal öğrenmelerini geliştirmenin etkisi: Okul temelli evrensel müdahalelerin meta analizi. Çocuk Gelişimi, 82 (1): 405-432.
• Frank J. ve diğ. (2015): "Farkındalığa dayalı stres azaltmanın eğitimci stresi ve refahı üzerindeki etkinliği: pilot bir çalışmadan elde edilen sonuçlar" Farkındalık 6, 208-216.
• Hasarlı Craig ve Chambers, Richard (2014). Dikkatli öğrenme: Stresi azaltır ve etkili öğrenme için beyin performansını iyileştirir. Exisle Yayıncılık.