Gençlerde Farkındalık gerçekten etkili midir?

Farkındalığın son on yıldaki olağanüstü yükselişinden sonra, her zaman insanın fiziksel ve zihinsel sağlığı üzerindeki daha fazla alanda etkinliğini kanıtlamak için yapılmış birçok araştırma var..

Dolayısıyla, Dikkatlilik orijinal tıbbi uygulamadan (kronik ağrı ve kanserli hastalarda uygulama) klinik, organizasyon / iş, eğitim veya spor alanıyla ilgili olanlar gibi psikolojinin farklı yönlerine yayılmıştır. başlıca.

Eğitim alanındaki ve uygulamadaki dikkate odaklanma Çocuk ve ergenlerde farkındalık teknikleri, Son iki meta-analiz çalışmasından elde edilen bulgular ortaya çıkarılarak bu tip müdahalelerin etkinliğinin nasıl kanıtlanabileceğini görelim..

• İlgili makale: "Dikkat Nedir? Sorularınıza 7 Cevap"

Meta-analiz nedir?

Bir meta-analiz, aynı konu üzerinde ortaklaşa analiz etmek amacıyla yürütülen geniş bir araştırma grubunu bir araya getiren bilimsel ve istatistiksel bir çalışmadır. Bu nedenle, bir meta-analizin, özet olarak, bütün çalışmaların bilimsel titizliğini bütünüyle karşılaştıran tüm yayınlanmış literatürün gözden geçirilmesine eşdeğer olduğu söylenebilir..

Bu nedenle, Meta-analizin geçerliliği ve güvenilirliği çok yüksektir ve deneysel populasyon numuneleri (katılan denek grupları) çok geniş olduğu için sonuçlarda önemli rol oynayan tüm değişkenlerle ilgili olarak daha fazla tutarlılık, daha fazla istatistiksel güç ve daha fazla hassasiyet içeren veri sağlar..

Ek olarak, araştırmalarda kendilerinde elde edilen verilerin şartlandırılmasını sağlayabilecek metodolojik sorunların olup olmadığını gözlemlemeye olanak sağlar..

Gençlerde Farkındalığın Etkinliği

Aşağıda, her ikisi de uluslararası kökenli olan (sırasıyla Almanya ve ABD) son veritabanlarında bulunan iki meta analizin sonuçları verilmiştir. Farkındalık tekniklerinin çocuk ve ergenlerde etkinliği üzerine.

• Belki de ilgileniyorsunuz: "Duygusal refahınızı geliştirmek için 5 dikkatli egzersiz"

Okullarda farkındalığa dayalı müdahaleler

Zenner ve arkadaşları tarafından hazırlanan meta-analizde. (2014) 12 veritabanında yapılan yayınların seçiminde ve söz konusu alanda uzman kişilerle temasa geçilerek kullanılmıştır.. 24 soruşturma yapıldı, bunlardan 13'ü yayınlanmış ve 9'u deney grubu ile kontrol grubu arasında karşılaştırmalı önlemler almıştır. Böylece birinci grupla ilgili örneklem 1348, ikincisi 876 öğrenciydi..

Bu çalışmaların karşılaştırmalı analizi, her biri için yapılan metodoloji, amaçlar ve veri analizinin çok heterojen olması nedeniyle karmaşıktı. Başlangıçta bulunan 42 eserin ilk toplamından meta-analiz için aşağıdaki dahil etme kriterleri uygulanmıştır:

• Müdahaleler dikkat içeriğine dayanıyorlardı.

• Programın uygulanması okulda gerçekleştirildi.

• Öğrenciler aittir 1. ve 12. sınıf arasında bulunan dersler.

• Sunulan sonuçlar nicel idi.

Bu kriterlerin uygulanmasından sonra 42 ilk makalenin 24'ü seçildi. 24 finalist çalışmada yapılan müdahalelerin bileşenleri temel olarak: solunum, psikoeğitim ve grup tartışmalarını gözlemleme. Birlikte değer verilen alanlar bilişsel performans, duygusal problemler, stres ve başa çıkma ve esneklikti..

sonuçlar

Sonuçlar attı akademik performans artışında güçlü bir pozitif korelasyon; esneklik ve stres azaltmada orta derecede önemli (yeterince önemli olmasına rağmen); esneklik değişkeninde küçük fakat anlamlı korelasyon; küçük ve duygusal sorunların ölçülmesi için anlamlı değil.

Yani, bu gözden geçirme En büyük yararları bilişsel alan alanında ortaya çıkar Olumsuz durumlarla başa çıkma ve iyileşme (aynı zamanda daha az yoğunlukla) stres seviyesini de etkiliyor gibi görünmesine rağmen.

Çalışmanın kalitesinin değerlendirilmesi

Araştırmacılar tarafından belirtilen bilimsel titizliğin değerlendirilmesine ilişkin olarak, bu incelemenin güçlü yönleri arasında, bu konuda yapılan çalışmaların araştırılmasında genişliğini, veri tabanlarının ve kriterlerin kullanımını vurgulayabiliriz. dahil edilmesi, meta-analizin başlangıç ​​tarihine kadar mevcut yayınların eksiksiz ve eksiksiz bir şekilde derlenmesini sağlamıştır..

Sonunda, metin öneriyor öğretim ekibi için müdahalelerde bulunma ihtiyacı onları bu içeriklerle ilgili gerekli eğitimle donatmak ve böylece bu Farkındalık programlarını alan öğrenciler tarafından daha fazla entegrasyonu kolaylaştırmak için.

Bununla birlikte, aynı tarafından sunulan sınırlamalara atıfta bulunmakla, metinden sorumlu olanlar incelemede yer alan çalışmalar arasındaki heterojenliği hatırlarlar, bu nedenle aynı sonuçların yol gösterici olması gerekir. Bu nedenle, okulların her birinde gerçekleştirilen Farkındalığa dayalı müdahalelerin her birinin spesifik içeriklerinin uygulanması ve tipolojisi, yetersiz bir tekdüzelik sunmakta, bu da tamamen objektif bir karşılaştırmayı zorlaştırmaktadır..

Son olarak, aynı zamanda İncelenen çalışmaları oluşturan örnekler çok geniş değil, sonuçların geçici olduğu ve daha yüksek değerlendirmelerle desteklenmesi gerektiği düşülür..

• İlgili makale: "Eğitim psikolojisi: tanımı, kavramları ve teorileri"

Gençlere tam dikkat müdahaleleri: bir meta-analiz

Zoogman ve ark. (2014), tam dikkat programlarının uygulandığı 2004 ve 2011 yılları arasında yayınlanan çalışmaların incelenmesine ışık tutmayı amaçlayan ilk kişidir. gençliğin hayati evresinde bulunan bir popülasyonda (18 yaş altı).

Elde edilen sonuçların sunumundan önce, metnin giriş bölümünde verilen verilerden bahsetmeye değer, çünkü çocuklarda ve / veya gençlerde Farkındalık araştırmalarının geliştirilmesi durumu nicel düzeyde sentezlenir. Daha spesifik olarak, yazarlar, ergenlik çağında klinik tanı olmadan deneysel örnek konular olarak almış çok az sayıda çalışma olduğunu belirtmiştir..

Bu nedenle, bu yaş grubundaki farkındalığın etkinliğini kanıtlamaya çalışan çalışmalar, öğrenme güçlüğü çeken ve çeşitli bozuklukları olan gruplara dayanmaktadır. Buna ek olarak, en çok çalışılan yaş aralığının kapsadığı belirtilmektedir. okul öncesi okuldan liseye, okul nüfusuna odaklanmak.

Öte yandan, analiz edilen yayınlarda en popüler görünen değişkenler akademik performans, sosyal beceriler (Beauchemin ve ark., 2008), stres ve endişe düzeyi (Liehr ve Diaz 2010), depresyon (Mendelson ve ark., 2010), saldırgan davranış (Singh ve diğerleri, 2011a, b) ve madde kullanımı (Bootzin ve Stevens 2005, Britton ve diğerleri, 2010).

metodoloji

Metinler, bu durumda, İngilizce konuşan bir derginin makalelerinden çıkarıldı. Çalışmaları dahil etme kriterleri ile filtreledikten sonra, bugüne kadar toplanan verilerin azlığı nedeniyle farklı alt popülasyonlara göre ayrımcılığın mümkün olmadığı 20 araştırma seçildi. Bu meta-analizin amaçları şunları değerlendirmeyi amaçlar:

• Müdahalenin genel etkisi nedir? gençlerde tam dikkate dayalı?

• ne tedavi düzenleyici faktörler (yapılanma, alıcılar, klinik / klinik olmayan örnek, tedavi süresi, seans sıklığı vb.) en etkili olanlardır.?

• ¿Ne sonuçları ve ne düzeyde etkililik Dikkatle yapılan müdahaleden sonra hedef numunede (psikolojik belirtiler, dikkat, bireyin genel işleyişi) elde edilmiştir.?

sonuçlar

Veri analizinin istatistiksel prosedürlerinden elde edilen sonuçlar, mevcut genç popülasyonda çalışılan tüm dikkate dayalı müdahalelerin olduğunu göstermektedir. diğer alternatif müdahalelerin etkinliği ile karşılaştırıldığında küçük bir etki, Her ne kadar düşünülen kontrol gruplarının etkisinden ağır bassalar da.

Klinik örnekler gözlendiğinde, etki ılımlı olarak kabul edildi ve klinik olmayan örneklerde büyüklüğü üçe katladı. Bütün bunlar bu farkındalığı gösteriyor gibi görünüyor klinik popülasyonlarda özellikle faydalı olabilir.

Tek bir değişken önemliydi ve alakalı sonuçlar verdi: klinik örnek vs. klinik değil; Sıklık, süre, oturumların sıklığı, numunenin yaşı, örneklem büyüklüğü, örneklem cinsi vb. Gibi diğer veriler farklı veriler vermedi. Bununla birlikte, sunulan psikolojik semptomların ölçütleri üzerinde, bireyin bakımı veya genel işleyişi gibi diğer sonuç türlerinden çok daha büyük bir etkisi olduğu bulunmuştur..

Bununla birlikte, meta-analiz meditasyonun etkinliğini özel olarak gösterdiğini belirtir Ergenlerde konsantrasyon kapasitesinde (örneğin, Baijal ve diğerleri, 2011, diğerleri arasında), bu derlemede, her iki değişken arasında büyük bir korelasyon bulunamamasına rağmen, klinik semptom semptomatolojisinde olduğu gibi. Buna rağmen, meta-analize dahil edilen az sayıdaki yayın ve aynı şeyin heterojenliği, bulguların dikkatle değerlendirilmesi gerektiğini göstermektedir..

Bibliyografik referanslar:

• Zenner, C., Herrnleben-Kurz S. ve Walach, H. (2014). Okullarda farkındalığa dayalı müdahaleler, sistematik bir inceleme ve meta-analizler. Kültürlerarası Sağlık Çalışmaları Enstitüsü, Avrupa Üniversitesi Viadrina, Frankfurt Oder (Almanya). Haziran 2014 | Cilt 5 | Madde 603, Psikolojide Sınırlar.

• .