Nacho Coller Mizah terapötiktir, dramatize etmeye ve problemlerden uzaklaşmaya yardımcı olur

Etrafında iyimserlik ve iyi titreşimler üretmeyi bilen, inanılmaz bir konuşmacı Nacho Coller (Valencia, 1969), İspanyol psikolojik medya sahnesindeki profesyonel klinik psikolog yüzünü çoklu daldırmalarla birleştiren bir psikolog ve profesör..

Nacho Coller ile röportaj

Özel hayatı ve çalışma hayatı hakkında konuşmak için onunla buluştuk., Psikoloğun mesleği hakkındaki vizyonunu ve şimdiki ve gelecekteki planları hakkında bilgi edinmek. Bugün büyük Nacho Coller ile konuşuyoruz.

Bertrand Regader: Nacho, klinik psikolog olarak işin zaten 20 yıldan fazla bir yörüngeye sahip. İspanya'nın en tanınmış psikoterapistlerinden birisiniz ve yine de her zaman yeni projeler üzerinde çalışıyor ve eğitim alıyorsunuz. Kendinizi klinik uygulamaya adamak istemenize yol açan bu hayati tutum mu??

Nacho Coller: Size gerçeği söylersem, 20 yıl önce mesleğe olan tutumu şu anda sunduğum gibi değil; Bu yıllarda güvensizlik ve korku beni şimdi yaptığım birçok şeyi yapmamı engelledi. Eleştiriden rahatsız oldum ve psikologların geri kalanının benden daha iyi olduğunu düşündüm.

Öyleyse, bir yandan, dünyayı yemek ve bir şeyler yapmak zorunda kalmam arzusunu, diğer yandan da beynimde yaşadığım frenin, meyvemin meyvesini hayal edin. Darth Vader ve benden Gücün Karanlık Yüzü. Benim durumumda ve kişisel çalışmalara dayanarak, her türden hayati deneyimler ve hastalarımdan ne kadar çok şey öğrendim, harika olan kısmı, ekleyen ve risk alan kısım kazandı. Darth Vader'im hala konuşuyor, ama ona fazla dikkat etmemeye çalışıyorum.

B. R: Klinik vakaları tedavi etmek için gerekli üç erdem sizin için nelerdir? Ve bu yönlerden her birinde yeteneğinizi nasıl geliştirdiniz??

İyi bir insan ol, iyi eğitimli ol ve kendi sınırlarını ve kusurlarını kabul et. İyi bir insan olmadan, iyi bir insan olmadan iyi bir psikolog olmayı anlamıyorum. Eğitimde en son siz olun, okuyun, çalışın, eğitin, ne zaman bilmediğinizi sorun ve ne zaman gayret gösterdiğinizi sorun. Harika bir cümle uyarlama Bertrand Russell, Psikoterapinin sevgi tarafından yönlendirilmesi ve bilgiye dayanması gerektiğini söyleyebilirim. Üçüncü bir erdem kendi psikolojik ve duygusal sınırlamalarımızı tanımaktır. Psikologlar da ağlar, depresyona girer, endişeleniriz ve diğer personel gibi acı çekeriz. Önemli olan hatalarımızı kabul etmek ve düzeltmek için üzerinde çalışmaktır. Bir hastadan, başaramazsak, değişmeye çaba göstermesini nasıl isteyebiliriz? Yaşam projem hakkında açık olmaya çalıştığım erdemleri geliştirmek; Sınırlamalarımı kabul et ve nasıl yardım isteyeceğimi bil, birçok kusurumu kabul et, çevremdeki insanlara yardım etmek için elimden gelenin en iyisini yapmaya çalış ve en sonunda kendimi hayatıma denge ve değer kazandıran iyi insanlarla çevrele. Minik insanlar, kalanlar, dünyayı kepek kepçesi altında görenler, öteki, daha iyi.

Yine de ne istediğinizi daha az ya da çok net bir şekilde hissetmek, olumlu bir ruh hali, dengeli bir yaşam sürmek veya en azından denemek ve iyi insanlara sahip olmak, kişi psikolojik bozukluklardan arındırılmış değildir..

B.: Bir zamanlar geçmişte yaşadığınız kötü zamanlar hakkında konuştunuz..

Evet, bu makalede anladığım bir depresyon olduğuna dikkat edin: nachocoller.com/depression-a-perro-negro-y-un-psicologo-sorprendido/

Bu samimiyet ve cesaretlendirme eylemi için beni herkese açık ve özel olarak tebrik eden meslektaşlarımın sayısını bilseydiniz.

Psikolojik bozukluklarda birçok damgalama vardır ve psikologlar iyi ya da mükemmel, küçük bir zorunluluk olarak görünmesi ve görünmesi ve görünmemesi ve kusurlu bir kişi olmamasını sağlamak için ortak fiillere katılır. Buna ek olarak, mega mutlu olan ve tam zamanlı olarak düşünceleri ve duyguları kontrol etme yöntemine sahip (ne kadar zararın satma yanıltıcı olduğu) meslektaşları var. Depresyon yaşadığımda sessizce yaşadığım ve çok utanç duyduğuma ve şimdi depresyon alanında öğretmen olduğumu fark ettim..

Benim gibi bir psikolog depresyona girdi! Korkunç bir zaman geçirdim, takip eden, üzüntü dışında suçluluk bir araya geldi. Makaleyi yazmak balzamikti, “her şey yolunda” ve “her şeyle yapabilirim” durumlarını bırakmama yardım etti ve başkalarına şunu söyleyebildi: "Evet, ben de depresyon geçirdim! Bir sorun mu var? " Kamuya açık ve özel olarak aldığım ve bu yazının birden fazla meslektaşı, özellikle de gençleri kötü hissetmekle suçlanabileceklerini bildirdiği mesajların miktarını biliyorum. Ve en iyisi? Kliniğe ilk kez gelen, insanların da depresyon olduğunu söylediğimde, acı ve depresyonda ilk kez gelen insanların yüzlerini görmelisiniz. Makale hakkında konuşuyorum ve okumanızı tavsiye ediyorum, oradan çıkabilmeniz, normal olması, herkesin düşmesi, hatta yarım gülümsemesi olan ve hatta görünen psikolog bile süpermen, Ayrıca dozunu aldı. kriptonit.

B. R.: Terapist olarak profesyonel yönünüze ek olarak, sosyal ağlarda en çok takip edilen psikologlardan birisiniz. Aslında, son zamanlarda dijital dergimiz tarafından ruh sağlığı alanındaki en büyük 12 etkileyiciden biri olarak seçildiniz. Sosyal ağlara bakmak konusunda ana motivasyonunuz nedir??

Vay! Sizi temin ederim ki asıl zevk almak ve eğlenmek; Gülmeyi ve eğlenmeyi bıraktığım gün, bir klinisyen olarak işimi, makaleleri yayınlamayı, bazı medyalara katılmayı ya da ders vermeyi, bana neler olduğunu düşüneceğim; Kesinlikle kuzeyi kaybettiğim anlamına gelecektir. Bir şeyleri yapmaya devam etmek için başka bir motivasyon faktörü eklemezsem ve kişisel egodan ve belirli kibirden başka bir şey değilse, size yalan söylerdim..

İşimin hoşlandığını ve sosyal olarak tanındığını bilerek, harikayım. Katkılarımla, bazı insanların hayatlarını biraz daha eğlenceli ve daha güvenli hale getirmeyi kolaylaştıracağını bildiğim için çok mutluyum. Ayrıca personelden biraz gülümsediğimde, hedef yerine getirildi.

B. R: Son zamanlarda seni Valencia'da bir TEDx konuşmasında oynadık. Bu olasılık nasıl ortaya çıktı?

Deneyimim TEDx harikaydı ve entelektüel bakış açısıyla, nöronların bana en çok ifade ettiği zorluklardan biriydi. Videoyu bir kez gördüğünüzde kolay bir konu gibi görünebilir, ancak orijinal bir şey hazırlayın, kendi tarzınızla ve kopyalanmadan, 300'den fazla kişi kapasiteye sahip ve söylediklerinizin kaydedileceğini ve size karşı kullanılabileceğini ... (gülen). Çok büyük bir zorluktu ve çok faydalıydı..

Hikaye lisansı ile bir konuşmadan sonra ortaya çıktı TEDxUPValencia, Belén Arrogante ve ile César Gómez Mora (mükemmel bir hazırlayıcı). Öfkeden, arabada sahip olduğumuz kontrol kaybından, duman satıcılarından ve Taliban'ın pozitif psikoloji mesajlarındaki aşırılıklardan bahsettik ve Neandertal'in tarihinin başladığı yer burasıydı. Video daha sonra geldi.

B. R.: Sizi tanıyanlar, yılların tecrübesini olağanüstü bir mizah anlayışıyla birleştirdiğinizi biliyor. Mizahın terapi sırasında yardımcı olabileceğini düşünüyor musunuz? Yaşamı dramatize etmeli miyiz?

Ben mizahsız ve kahkaha olmadan yaşamı anlamıyorum. Mizah terapötiktir, görecelemeye, dramatikleştirmeye ve kendini problemlerden uzaklaştırmaya yardımcı olur. Uygulamamda ağlıyor, başka hiçbir şey eksikti ve bazen ağlıyoruz (gözyaşları bir kez birden çıktı ve ortaya çıkmaya devam ediyorlardı, bu hala hayatta olduğum anlamına gelecektir), ama sizi temin ederim ki, dengeyi kurarsak, daha fazlası vardır. Ağlayan güler. Aşırı durumlarda bile mizahı nasıl kullanabileceğimiz şaşırtıcı..

B. R.: Blogunuzda, “antrenörler” gibi diğer profesyonellere ilişkin psikoloğun rolünü talep ettiğiniz etkileyici bir makale okuduk. Bu tartışmalı bir konudur ve farklı psikolog okullarından gelen bu saldırı biçimleriyle yüzleşmeye başlar. Psikologların bu konudaki konumlarının ne olması gerektiğini düşünüyorsunuz??

Bu konuya çok kızgınım. Profesyonel kolektifimiz biraz tuhaf, şu anda ortaya çıkan, televizyonda bir tartışma ya da röportajda görünen bir meslektaş gördüğümüzde, onu eleştiriyoruz ve hangi okula ait olduğu ya da bu okula ait olmadığı hakkında konuşuyoruz. maden; doğrudan hataya gideriz. İki travmatoloji uzmanının bizimle aynı şeyi yaptığını ya da iki psikiyatrist ya da iki avukat hayal edemiyorum..

Diğer mesleklerde, ortağımıza saygı var, bizim genelimizde yok. Bunu yorumluyorum, çünkü psikologlar eleştirmenler arasındayken ve sigara içmeye devam ediyoruz ve yalnızca patolojiye, problemlere ve bununla istişare etmek zorunda olmadığımız, istişarelerde belirtmek zorunda olmadığımız şeyler var. Zeki üniversite el kitabı, eğitim değişikliği olmadan bizi yakalayan eğitimsiz bir kollektif haline geldi. İsterseniz herkesin mutlu olabileceği haksızlığına ve “eğer istersen” e ve yaşamda gelişmek için zihnin sonsuz gücünü barındıran bir kolektif; Her ne pahasına olursa olsun mutlu olmanız gereken medya baskısı lehine rüzgar (kendi kendine yardım endüstrisi yılda 10.000 milyon ABD doları değerinde hareket eder) ve belirli bir yasal boşluktan faydalanır, her şeyin mutluluğunu yüze satar ve kişisel gelişim satar Asgari psikoloji çalışmalarına sahip olmadan (Elbette).

Mükemmel eğitim almış, çalışmak ve toplumun gelişmesine katkıda bulunmak için büyük bir istek duymuş, bir iş bulmanın ve bir türün gelmesinin bir engel olduğunu gören çok sayıda psikologun hazır olduğunu görmek beni çok üzüyor. veya iyi bir iletişimci olan tipa, daha sonra satmak, bir miktar powerpoint veya şeker sloganı kullanmak, duman satmak ve kediyi suya götürmek için kullanılacak olumsuz yaşam tecrübesine sahip. Bir şey psikologlar iyi yapmıyorlar ve bence kendini eleştirme konusunda bir egzersiz yapmalısın. Bir görüntü toplumu içerisindeyiz, mükemmel fotoğraflar ve birçok antrenör, rehber, arkadaş ve tarot okuyucunun görüntüyü çok iyi idare ettiğini bilmeliyiz. Psikologlar sadece fotoğrafa değil, statik olana, daha kesin olan radyografiye, daha eksiksiz olan filme gideriz. Bu arada, psikologlar kişisel gelişim üzerine çalışır; Aslında istişare içinde istişare yapıyorum, sadece patolojide değiliz. Akıl sağlığı ile oynanmaz ve koçluk bir psikoloji aracından daha az ya da çok değildir.

B.: Mutlu olmak çok mu zor? Yoksa bizi mutluluğun bir tüketici olduğuna inandırdılar mı??

Mutlulukla değerlerinizle ve yaşam projenizle uyum içinde yaşamayı, iyi insanlar olmanızı, etrafınızdaki insanlara cömert tutumlar göstermeyi ve zaman zaman birinin yanlış olacağını kabul edersek; mutlu olabilirsin, evet. Fakat elbette, ıstırabın ortadan kalkmayacağını, her şeyi kontrol edemeyeceğimizi, insanüstü olmadığımızı ve çoğu zaman zorluklarla ya da çatışmalarla yüzleşemememiz nedeniyle ya da bir an önce yaşamdan dolayı savaşları kaybedeceğimizi kabul etmek bize acı çekecek, bazen çok acı çekecek haberler verecek.

Hayattan geçen insanların her zaman mutlu ya da mutlu olduklarını söyleyen insanları duyduğumda beni kızdırıyor, onlara dayanamıyorum. Şikayeti bir sanat yapan ve yaşamı idare etmenin bir aracı olanlarla aynı şekilde bana belli bir yüz buruşturmak.

B. R: Son zamanlarda Miguel Ángel Rizaldos, Iñaki Vázquez ve Sònia Cervantes ile "turneye çıktınız". Kişisel ve profesyonel olarak katkıda bulunan öğretim görevlisi olarak bu deneyim nedir??

Mesleğimiz çok bireysel ve yalnız, sahneyi paylaştığınız ve yaşamı ve psikolojiyi sizinkilere çok benzeyen bir şekilde gören bir grup meslektaş bulmak sizi rahatlatıyor. Profesyonel olarak, bana en iyi ve kişisel olarak sürekli bir öğrenme eli kazandırıyor, seyahate devam etmek için yeni zorluklar, yeni deneyimler, çok sayıda gülüş ve iyi arkadaşlar alıyorum ve yıllarca valizimi taşıyabiliyorum..