'Büyülü iksirler', duygusal iyilik hali için multidisipliner bir tarif

Michael Handel Sosyoloji, Psikoloji ve Motivasyon üzerine uzmanlaşmış - Beslenme Bilimlerinde tamamlayıcı çalışmalar yapan İktisat Doktorası bulunmaktadır. Danışmanı Dr. Handel Danışmanlık, 30 yıldır yöneticilere ve başarılı uluslararası şirket ekiplerine danışmanlık yapıyor. Halen Stuttgart (Almanya) ve Alicante (İspanya) arasında ikamet ediyor..

Mutluluk sağlık, başarı ve uzun bir yaşam için anahtardır. Mutluluk en iyi doktor ve danışmandır. -Michael Handel

"Büyülü iksirlerin" yazarı Michael Handel ile röportaj

Handel Ediciones Urano tarafından yayınlanan yeni editör önerisi "Los élixires mágicos" ile Handel, refah ve mutluluk hakkında konuşmak için bilgilerini farklı bilimsel disiplinlerde birleştiriyor.

Bertrand Regader: İnsanlara mutluluk hakkında bir kitap getiren şey?

Michael Handel: Çok fazla. Mutluluk gerçek mucizeler yaratabilir. Mutlu olan, daha güçlü bir bağışıklık sistemine sahiptir, daha az hastalanır ve daha hızlı iyileşir. Mutlu insanlar daha olumlu bir havası var, daha memnun ve başarı çekiyor. Mutluluk yaşlanma sürecini yavaşlatır, kilomuzu olumlu yönde etkiler ve zihinsel olarak formda tutar. Peki bizi daha mutlu edebilecek bir kitaptan daha iyi bir şey var mı??

B. R.: Büyülü iksirler Mart ayında İspanya'da prestijli Editoryal Uranüs tarafından yayınlandı ve büyük bir başarıya imza attı. Okuyucular arasında ortaya çıkan bu ilginin ne olduğunu düşünüyorsunuz??

M. H.: Belki de basitçe, hayattan zevk almak isteyen herkes için yazılmış bir kitap olması ve okuyucularıma göre insanları okuma sırasında mutlu etmeleridir. Okuyucularımdan biri bana şöyle dedi: "Bu kitap çikolata yemek gibidir. Ağızda hoş bir şekilde erir ve daha fazlasını istemenizi sağlar. Daha fazla mutluluk, daha fazla sağlık, daha fazla yaşamın tadını çıkarın ". Bunun bulaşıcı bir etkisi var ve kelime hızla yayılıyor.

B. R.: Ama herkes mutlu olabilir mi??

M. H.: Tabii ki yapıyorum. Çünkü vücudumuz yaşam için olumlu bir tavrımız varsa ve kendimizi doğru beslediğimiz takdirde kendimiz için denge ve mutluluğu bulmak için inanılmaz bir yeteneğe sahiptir. Ve bu tam da bu kitabı geleneksel kendi kendine yardım kitaplarının geri kalanından ayıran şeydir: Yaşam bilgeliği ve Beslenme İksiflerinden gelen beslenme tavsiyelerinin kombinasyonu, pratik olmayan, teorik olmayan ve çok sağduyulu, yanılmaz bir formül.

Mutluluk arayışında bilim ve felsefe

B. R.: Bu kitap kime yönelik??

M. H.: Mutlu olmak, stres veya baskı olmadan, sonunda sağlık sorunları için bir çözüm bulmak isteyen ve gerçekten iyi hissetmek isteyen herkes için. Hayatı acılandırmak istemeyen ve gerçekten işe yarayan tavsiyeler almak isteyenler için. Bu kitapla herkes yaşam sanatını öğrenebilir. Ve daha önce imkansız görünen şeyler aniden olacak.

B. R.: Siz bir iş danışmanısınız. Mutluluk ve sağlık hakkında bir kitap yazmayı nasıl düşündünüz??

M. H.: Cevap çok basit. Mutluluk, hem özel hem de profesyonel yaşamda doğru yolda olduğumuzun işaretidir. Danışman olarak yaptığım tüm projelerimde, stresli ve endişeli insanlardan ziyade mutlu insanlarla daha fazlasını elde edebileceğimi gördüm. Mutlu olan insanlarla kelimenin tam anlamıyla "dağları taşıyabilirler". 30 yıldan fazla bir süredir, özellikle mutlu olan ve dünya çapında mükemmel sağlık durumundaki insanların sırlarını araştırdım. Bu kitabı yazdım, böylece sadece okuyucularım değil, sadece müşterilerim değil, edindiğim bilgilerden yararlanabiliyorum..

B. R.: Mutlu olmanın sanatı nedir??

M. H.: Bir yandan günlük yaşamın güzel şeylerinin tadını çıkarmak ve sürekli yeni duygular ve aktiviteler keşfetmek ve bir yandan da yaşamın zorluklarını, zorluklarını ve krizlerini kabul etmek ve kişisel gelişimimiz için bir davet olarak kabul etmek. Mutluluk ayrıca kişisel refahımız için ne yaptığımıza ve hastalıklarımızı nasıl çözdüğümüze de bağlıdır. Ve mutluluk bile yenebilir. Doğanın bize yiyeceklerle daha mutlu olmamız için sunduğu her şey şaşırtıcı..

B. R.: Mutluluk zihninde ve midesinde doğar.?

M. H.: Doğru. Hayata karşı tutumumuz ve diyetimiz mutluluğu elde etmek için belirleyici faktörlerdir. Ve sağlığımıza gelince, genlerin insafına değiliz. Geleceğimizin sadece% 30'u genetik olarak belirlenir. Gerisi kendi elimizde.

B. R.: Ve bu kitapta nasıl elde edileceğini açıklayın.?

M. H.: Evet, kitap, yolu gösteren ve her birimizin uygulamaya koyabileceği örnekler ve şaşırtıcı fikirler sunan üç eğlenceli bölüme ayrılmıştır. İlk bölüm mutluluk hakkında. Burada bizi gerçekten neyin mutlu ettiğini ve mutluluğumuzu yiyeceklerle nasıl artırabileceğimizi öğreniyoruz. Sağlık mutlu olmak için en önemli faktörlerden biridir. Bu nedenle, ikinci bölüm obezite, uyku bozuklukları, baş ağrısı ve sırt ağrısı, mide ve bağırsak problemleri, depresyon, kardiyovasküler hastalıklar ve hatta kanser gibi konulara ayrılmıştır. Bu hastalıkların birçoğu, önemli ölçüde hafifletilen ve hatta iyileştirilen basit önlemlerle önlenebilir. Üçüncü bölüm refah, iyimserlik ve düşmanlarıyla ilgileniyor: stres ve endişe; Genç kalmak için aktif kalmak ve yaşlanmak için nasıl. Ve hepsi kimya olmadan. Her bölümün zihne adanmış bir kısmı ve mideye, yani yemeğe başka bir kısmı vardır. Ve her konunun sonunda, gerektiğinde bilgileri hızlı bir şekilde bulmak için kısa ve net bir özeti vardır, böylece kitap hayatımızın farklı aşamalarında bize eşlik eden iyi bir arkadaş olur..

B. R.: Ve siz kitabın yazarı olarak yazdıktan sonra kendi mutluluğunuzu bulmayı daha kolay buldunuz?

M. H.: Şüphesiz. Okumak, mutluluğu yansıtmak ve diğer insanları gözlemlemek de bana mutluluğu getirdi. Her birimiz kendi mutluluğumuzdan sorumluyuz ve refahımıza bir fırsat verip vermeyeceğimize karar verebiliriz. Ben mutlu bir insanım ve ayrıca (ya da tam olarak bundan dolayı belki de) sağlıklıyım. Ama bunun ne kadar çabuk değişebileceğini biliyorum. Bu olsaydı, kendi kitabımı alırdım ve kesinlikle doğru mutluluğun tarifini bulurdum..