Cristina Cortés ile ilişik görüşmenin önemini anlama

Bağlanma, insan psikolojisinin en önemli yönlerinden biridir. Oluşturduğumuz duygusal bağların duygusal bileşeni, hem yetişkin yaşamımızda hem de çocukluğumuzda yaşama şeklimiz ve gelişimimiz üzerinde büyük bir etkiye sahiptir. Aslında araştırmalar, yaşamımızın ilk yıllarında yaşadığımız bağlanma biçimlerinin bizim için önemli bir etki bıraktığını gösteriyor.

Bu nedenle ekin ebeveynlikle nasıl ilişkili olduğunu anlamak çok önemlidir..

• İlgili makale: "Bağlanma Kuramı ve ebeveynler ile çocuklar arasındaki bağ"

Eki anlama: Cristina Cortés ile röportaj

Bu vesileyle, Pamplona Vitaliza psikoloji merkezinde çocuk-gençlik terapisinde uzmanlaşmış bir psikolog olan Cristina Cortés ile görüştük.

Bağlanma genellikle aşk gibi diğer terimlerle karıştırılır, ancak gerçekte bağlanma nedir??

John Bowlby'nin geliştirdiği bağlanma teorisini, insanların bağlanma eğilimini ve ihtiyacını, yani duygusal bağlar yaratma ve aynı zamanda ortaya çıkan duygusal acıyı açıklama çabasıyla kavramsallaştırma ve açıklama çabası olarak değerlendirebiliriz. bu ilişkilerin ayrılması ve kaybolmasının bir sonucu olarak.

Bağlanma teorisine göre, bebekler ebeveynleriyle duygusal bir bağ kurma eğilimindedir, büyüdükçe özgüvenleri ile ilişkili olacaktır. Bu bağlantının çocuklukta yetersiz bir şekilde kurulması psikolojik zorluklara yol açabilir..

Yakında sosyal varlıklarız, kendimizi yeterince geliştirmek için diğerinin, başka bir beynin temasına ihtiyacımız var. Eke biyoloji aracılık eder, genetik olarak doğduğumuz anda kendimizi annemize bağlamaya hazırız. Ataşman ve tahvil geliştirecek olan bu duygusal etkileşimlerin niteliği ve niceliği olacaktır..

Bazıları John Bowlby olarak da bilinen, bağlanma hakkında değerli bilgiler sağlayan birkaç araştırmacı vardır. Her ne kadar teorisi birden fazla yazar tarafından yorumlanmış olsa da, dikkatini erken yaşlarda ebeveyn rakamlarımızla olan duygusal bağa odaklayan ilk teorisyenlerden biriydi. Bağlanma ne zaman gelişmeye başlar??

İlk sosyal bağların hamilelik ve doğum sırasında oluştuğunu söyleyebiliriz; bu, diğerlerine en çok ihtiyaç duyduğumuz ihtiyaçtır. Emzirme ve ebeveyn etkileşimleri sırasında çok erken başlarda sosyal bağlar güçlenecek.

Oksitosin, sevgi hormonu veya bilinmeyen hormon hormonu, bağlanma davranışlarını destekleyen biyolojik işlemlere aracılık eder. Utangaç Hormon çünkü yalnızca güvenlik koşullarında ortaya çıkar. Dolayısıyla, güvenliğin bağlanma başlangıcı olduğunu söyleyebiliriz. Tüm bunlar, romantik aşktan değil biyolojik süreçlerden bahsettiğimizi ima ediyor.

Birkaç ay önce Pamplona'da düzenlenen “Ben Bağlanma Günü” ne katıldınız. Konuşma sırasında farklı bağlanma türlerinden bahsettiniz. Onları kısaca açıklayabilir misiniz?

Evet, kısacası, bağlanma işlevinin bebeğin ve çocuğun güvenliğini sağlamak olduğunu söyleyebiliriz. Bu, bebek, çocuk rahatsızlık hissettiğinde, ona katıldığı ve sakinleştiği anlamına gelir. Herhangi bir bebeğin beklediği budur, bağlanma rakamlarının kendi ihtiyaçlarına cevap vermesi beklenir. Bu önce bebek olur ve sonra çocuk ruh halini düzenlemeye yönlendiren sinirsel devreleri geliştirir, yani çocuk sakinleşerek sakinleşmeyi öğrenir..

Güvenli bağlanma, çocuğun ne olursa olsun sakin ve sakin olacağından emin olacağı olacaktır. Büyümek ve kendine güvenen bir imaj geliştirmek ve başkalarına güvenebileceği için şanslı. Ebeveynler çocuğun fiziksel ihtiyaçlarını değil, çocuğun ihtiyaçlarını görebilecek kadar iyi ve duyarlıdır..

Güvensiz bağlanma, çocuğun bakıcılarını güvenli bir üs olarak tecrübe etmemesidir. Bunun nedeni, bağlanma figürlerinin duygularla bağlantı kurmakta zorluk çekmesi, bunlara katılmama ve harekete odaklanma, etkileşimdeki temas ve duygusal içerikten kaçınma olabilir; model, önleyici bağlanma olarak bilinir. Veya bakıcılar, şefkatlerinin bakımı ve düzenlenmesi konusunda yeterince tutarlı değillerdir. Bu durumda, çocuk anne ve babasının yanında olup olmayacağının belirsizliği ile büyür, bazen orada olur, bazen olmaz. Bu tür kararsız veya endişeli ek olarak adlandırılır.

Ve güvenlik diğer ucunda, bebek veya çocuk, fiziksel ve duygusal ihtiyaçları karşılamayan ihmal edici veya korkutucu bakıcılar olduğunda ve bakıcılar aynı zamanda terörün kaynağı olduğunda meydana gelen düzensiz bağlanmadır. Bu bakım verenler çocuğu sakinleştirmez ve bu nedenle sağlıklı bir duygusal düzenlemeye zor erişir.

Kitapta Bana bak, beni hisset: EMDR yoluyla çocuklarda bağımlılığın onarımı için stratejiler, Desclèe de Brouwer tarafından düzenlenmiş, farklı bağlanma modellerini gezdim. Güvenli bağlantı, tüm bölümlerde bize eşlik eden kahramanı çocuk Eneko tarafından sunuldu. Gebeliğinden 7 yaşına kadar, Eneko'nun ailesi, okuyucular için güvenli bir bağlanma modeli haline geldi.

Bağlanma, sağlıklı bir özgüven geliştirmek için neden önemlidir??

Güvenli bir bağlanma modeline sahip olan çocukların zihinlerini okuyabilen ve gereksinimlerine katılabilen hassas ebeveynleri vardır. Bu tür ebeveynler, günlük olarak meydana gelen bağlantı kopmaları nedeniyle çocuklarını suçlamaz. Her zaman kopmaları onarmaya, yeniden bağlantıyı desteklemek için hazırlar. Hayır'ı sunduklarında, dikkat çağrıları ve sınırlamalar, davranışa odaklanmıyor ve çocuğu değersizleştirmiyor.

Benlik saygısı kendimize duyduğumuz sevgidir ve kendimizin yarattığı görüntünün sonucudur. Bu görüntü, nasıl yapıldığını bilmediğimizde ve deneyimsiz ve güvensiz olduğumuzda bakıcıların bize verdiği mesajların ve şefkatin bir yansımasıdır..

• Belki de ilgileniyorsunuz: "Çocuk eki: tanımı, işlevleri ve türleri"

Bağlanma ve iyilik arasındaki bağ hakkında çok şey söylenir, ancak travma ile ilişkisi nedir??

Eklenti ve düzenleme el ele gider. Bakıcılarımız, sakinleştikçe ve sakinleştikçe, kendimizi düzenlememize yardımcı olurlar, böylece düzenlemeyle ilişkili sinir sistemleri kurulur ve bu devreler ve benim dediğim gibi benim için süper kapasite oluşturulur. İşler ters gittiğinde bu süper güç çok önemlidir.

Ve travma da tam olarak, "bir şeyler ters gitti, çok fenalaştı" dır. Bağlanma travmasından bahsedersek, travma bakım verenlerle ilişkide meydana geldi ve düzenleme patladı, bizde yok. Ve eğer dışsal bir travmadan bahsedersek, örneğin bir felakette, cevabımız, iyileşme kapasitemiz korku, duygular, güvenme, işlerimin bir daha iyi gidebilmesi umudunu düzenleme becerime bağlı olacaktır. Ve merakla, bacak problemlerini onarabilen ve tamir eden aileler, bu şeylerin bir çözümü olduğu inancını iletir..

Güvenli bir bağlanma, süper bir baba veya anne olmakla ilgili değildir. Mükemmel ebeveynler çocuklarının büyümesine izin vermez. Güvenli bağlanmanın en çok istenen özelliği, ebeveynler ve çocuklar arasındaki bu eşitsiz güç ilişkisinde saldırıya uğramamak, bilme ve onarabilmektir..

Yetişkinlikte hangi yolla sorun yaratabilir ki, çocukluk döneminde olumlu bir bağlanma stilini korumamış olma gerçeği?

Mary Main'e göre, ilişkinin en önemli evrimsel işlevi zihinsel temsiller üretebilen, özellikle de ilişkilerin temsilleri olan zihinsel bir sistemin oluşturulmasıdır. Duygusal, bilişsel bileşenleri içeren ve rehberlik etme davranışında aktif rol oynayan zihinsel temsiller. Kendime nasıl bakarım ve başkalarından ne beklerim.

Çocuklukta yarattığımız bu zihinsel temsiller, bağlanma figürleriyle etkileşime girerek onları gelecekteki kişisel ve profesyonel ilişkilere yansıtır ve diğerleriyle olan etkileşimlerimizi yönlendiririz.

Bu vakalarda EMDR tedavisi ve neurofeedback'in çok iyi çalıştığı görülmektedir. Neden?

Vitaliza'da, her iki tedaviyi de 14 yıldan fazla bir süredir, özellikle de çok erken travmatik deneyimler yaşadıklarında, bağlanma ya da olmama durumlarında ya da sistemimiz aynı anda tutulan kronik stresin aşırı yüklenmesinden dolayı havaya sıçradığında. uzun zamandır İki müdahale, birçok açıdan iyileştirmeyi destekliyor.

Neurofeddback, duygusal düzenleme için kapasitemizi geliştirmemize yardımcı olacak ve bu daha büyük düzenleme, travmayı işlememize olanak sağlıyor. Daha büyük bir düzenleyici kapasiteye sahip olmak, travmayı işlemek için gerekli olan stabilizasyon aşamasının süresini kolaylaştırır ve kısaltır ve mevcut durum tarafından tetiklenen travmatik durumları EMDR aracılığıyla işlememize olanak tanır..

Çocuklarının ebeveynlik tarzıyla ilgilenen ebeveynlere ne tavsiye edersiniz? Koruma ve özgürlük arasındaki en uygun dengeyi sağlama olasılığı nasıl olabilir??

Çoğu ebeveyn, çocuklarıyla mümkün olan en iyi ilişkiyi teşvik etmek ister ve bunu daha iyi yapmazlarsa, bunun nedeni genellikle bilgi ve zaman eksikliğidir. Ailelerin şu anda karşı karşıya oldukları zaman ve stres eksikliği, zamanın durduğu ve dikkat odağının sadece bebek değil, aynı zamanda çocuk olduğu güvenli bir ataşmanla bağdaşmaz. Bebekler, erkekler ve kızlar, mobil veya akıllı telefon ile bölünmeyen, tam dikkat ister ve gerektirir.

Çocuklarımızla yüz yüze yüzleşmek, onları hissetmek, onlarla oynamak, etkileşimleri teşvik etmek, oynamak, gülmek, hikayeler anlatmak, onları ders dışı derslerden kurtarmak ve onlarla birlikte olabildiğince zaman harcamak gerekir. Birden fazla ekranla bizden daha fazla zaman harcamayın, size oturan ve gülümseyen bir bilgisayar yok.