Neden her şeyden korkuyorum

Uzun zamandır merak ediyorsanız “neden her şeyden korkuyorum” ve şimdiye dek sizi sakin hissetmenizi sağlayan ve muhtemelen tanımlanmadığını hissetmediğiniz başka bir hastalık türü ile tanı koymak istemeniz gereken bir cevap bulamadınız, muhtemelen sahip olduklarınız hakkında hiç yaygın olmayan bir fobi ama buna rağmen var olan panofobia.

Bu Psikoloji-Online makalesinde sorunuzu cevaplayacağız "¿Neden her şeyden korkuyorum?"ve panofobinin nelerden oluştuğunu, bunlardan muzdarip insanların özellikleri nelerdir, kökenlerinin nedenleri ve her şeyin korkusunu yenmek için tedavi nedir.

1. Her şeyden korkan bir kişinin özellikleri
2. Her şeyden korkmanın nedenleri
3. Her şeyden korkmanın sonuçları nelerdir?
4. Her şeyden korkmayı bırakma

Her şeyden korkan bir kişinin özellikleri

Kesinlikle bildiğiniz gibi, Fobiler yoğun korkulardır belirli durumlara, hayvanlara veya nesnelere yöneliktir. İnsanların irrasyonel bir fobisi olabilir veya sosyal fobi, filofobi gibi aşk, kapalı yerler vb. Gibi diğer insanlarla etkileşime girme korkusu olabilir..

Ama muzdarip olduğunuzda panofobia Mantıksız ve yoğun korku, belirli şeyler veya durumlar için değil, her şeydir, bu nedenle aynı zamanda şeyler, durumlar, insanlar, hayvanlar vb. Bu kelimenin söyleniyor panofobia Yunan kökenli olan ve Yunan mitolojisine göre panik ve korku duyguları aşılayan Tanrı Pan'dan gelebilir.

Panaphobia'nın Özellikleri

• Panofobiden muzdarip veya her şeyden korkan insanlar sürekli korku altında yaşıyorlar ve hatta korkudan korkuyor olabilirler.
• Panophobisi olan kişilerin içine düşmesi çok kolaydır. sosyal izolasyon ve depresyon ve anksiyete gibi başka bozukluklar geliştirmeye başladıkları.
• Özgüvenleri giderek düşük olma eğilimindedir, çok üzüntü, Suçluluk ve düzenli olarak kişinin çaresizlik duygularında görünmesi.
• Öte yandan, başlamak için yaygındır. takıntılı düşünceler ve sürekli olarak korku duyuyorlar, bu da onların net bir şekilde düşünmelerine ve yaptıkları işe konsantre olmalarına izin vermiyor. Yaşadıkları rahatsızlık bazen çok yoğun olabilir; kontrolünü kaybetme korkusu ya da delirmiş gibi hissediyorlar.
• Ayrıca kişide de bulunurlar. korkunun fiziksel belirtileri ürünü yoğun ve irrasyoneldirler. En yaygın olanları titreme, aşırı terleme, baş dönmesi, karın ağrısı, ajite solunum, taşikardi ve kusmadır..

Bir diğer önemli konu da, gün boyunca veya hemen hemen bütün gün kaldıkları alarm durumu nedeniyle sürekli adrenalin boşalması yaşanmasıdır. İndirmeyi yaptıktan sonra gelirler. yorulma dönemleri Vücudun iyileşmesi gerektiğinden beri. Bu tür fobiden muzdarip insanlar genellikle çok sınırlı ve zararlı bir ömre sahiptir..

Bu diğer makalede korkunun fiziksel ve psikolojik etkilerini keşfediyoruz.

Her şeyden korkmanın nedenleri

Panofobiye veya her şeyin korkusuna neden olan kesin sebeplerin ne olduğunu bilmek zordur. Bununla birlikte, bulunan bazı başlıcalar şunlardır:

Daha önce başka fobiler geliştirmiş olmak

Bu tür garip bir fobinin ortaya çıkması için, kişi daha önce başka özel fobiler geliştirmiş olmalıydı. Mesela bir kişi araknofobi (örümcek korkusu), filofobi (aşk korkusu), hematofobi (kan korkusu) yaşamaya başlamış olabilir ve sonunda bu korkuyu bu tiple yüzleşirken yaşadığı semptomları genelleştirerek bitirmiştir. durumlar.

Korku gittikçe daha genelleştiğinde, kişi korkulan durumlardan kaçınmaya ve / veya kaçmaya başlar, bu da korkunun daha kronik hale gelmesine neden olur ve bu durumda bir panofobi ortaya çıkar..

Travmatik deneyimler

Panofobinin diğer nedenleri, çocukluk veya ergenlik döneminde travmatik deneyimler yaşamış olabilir; Bu durumun yoğun korkusu ve acı ile yaşıyor ve tekrar ya da yakındaki birine bile olacağından korkun. Bu durum aynı zamanda durumlardan, insanlardan veya yerlerden kaçınmaya başlamanıza ve korku artışlarına neden olur.

Genetik kalıtım

Bazı araştırmalara göre, korku ve endişe duygularının olabileceği tespit edildi. genler yoluyla bulaşır yanı sıra kişilik özellikleri. Bu, kişinin çevre gibi diğer faktörlerle sürekli etkileşim halinde olması durumunda bu tür fobiyi geliştirmeye daha yatkın olmasına neden olur..

Öğrenilmiş davranış

Ebeveynleriniz veya bir veya daha fazla durumda, nesnelerde, insanlarda, hayvanlarda, vb. Korkutucu davranışlar gösteren referans rakamlarınız olduğunda Aynı davranış biçiminin gelişmesi daha olasıdır. Bu, ebeveynlerin veya referans rakamların davranışlarının genellikle çocuklar gibi taklit edilmesi gerçeğinden kaynaklanmaktadır, bu nedenle sonunda davranış repertuarımızın bir parçası haline gelip benimsemişlerdir..

Her şeyden korkmanın sonuçları nelerdir?

Panofobiden acı çekmenin acı çeken kişide çeşitli sonuçları beraberinde getirdiği açıktır. Bazılarından bahsetmek gerekirse, öne çıkanlar:

• Kişi bitiyor kendini toplumdan izole et korkularını uyandırmamak için.
• Kişisel amaç ve hedeflerine ulaşamıyor..
• Kişi her zaman çok şey yaşar rahatsızlık sadece duygusal değil, aynı zamanda fiziksel.
• Anlamlı bir yaşam sürmeyi bırakıyor.
• Her şeyden korkmak, otonom ve bağımsız olmayı engeller.
• İle yaşıyorsun sabit gerginlik başka bir zihinsel veya fiziksel bozukluğun tetiklenmesi ile sonuçlanabilir.
• Çok ciddi durumlarda sanrılar, kabuslar, vizyonlar, diğer algı sorunlarının yanı sıra görünebilir.
• Benlik saygısı her zaman bozuluyor.

Her şeyden korkmayı bırakma

Farklı var panophobia için tedaviler. Bununla birlikte, biri ile diğeri arasında seçim yapmak, kişinin özel durumuna, profesyonelin oryantasyonuna ve bu durumun ciddiyetine bağlıdır..

Psikolojik tedavi

Bu tür fobileri iyileştirmede etkili olduğu kanıtlanmış terapilerden biri bilişsel davranışçı terapi. Bu terapinin panofobiyi tedavi etmedeki temel hedefleri arasında hastayla kendisini bu tür fobiyi geliştirmeye yönlendiren irrasyonel inançları tespit etmektir..

Bu tür inançlar tanımlandıktan sonra analiz edilir ve bilişsel yeniden yapılanma yoluyla daha rasyonel ve uyarlanabilir olanlarla değiştirilir. Sınırlayıcı inançları değiştirdikten sonra, azar azar insanın kendini, ilk önce hayal gücünde ve daha sonra gerçek hayatta korkulan durumlara maruz bırakması korkuyu azaltmak mümkündür tepkilerini kontrol etmeye geldiklerini gösterdikleri için yoğun.

dikkatlilik veya meditasyon

Giderek artan tekniklerden biri olan ve aynı zamanda panophobia tedavisi için iyi sonuçlar veren teknik dikkatlilik. Çünkü bu teknik bize yardım ediyor. şu ana odaklan, yani, andan ana olanlarda ve yaşadığımız deneyimlerin her birini yargılamayı bırakmak..

Panofobili insanlar, her şeyi, neredeyse her şeyi, durumları, insanları, hayvanları vb. Yargılama eğilimindedir. Sadece olumsuz bir şey olarak. Bu tekniğin uygulanmasıyla, başımıza gelen her şeyin yargısı ve yorumlanması ortadan kalkar, tatsız olanın yaşam deneyiminin bir parçası olarak kabul edilmesini teşvik eder ve başımıza gelen her şeyi kontrol etmeyi denemeyi bırakmayı öğreniriz. Bu yazıda yeni başlayanlar için meditasyon teknikleri keşfediyoruz.

Farmakolojik tedavi

En ağır vakalarda, psikolojik tedavi farmakolojik bir tedavi ile birleştirilebilir. Bu tedavi çoğunlukla sınırlayıcı olan semptomları kontrol etmek için kullanılır, ancak bu durumun ana nedenini tedavi etmezler..

Bu tip bir bozukluğu tedavi etmek için yaygın olarak kullanılan ilaçların bazıları beta engelleyiciler, korku veya endişe durumlarında ortaya çıkan adrenalin akışını engellemekten sorumludur. Bir tür kas gevşetici ve antidepresan olarak çalışan benzodiazepinler de vardır..

Bu makale tamamen bilgilendiricidir, Çevrimiçi Psikoloji bölümünde, teşhis koyacak veya tedavi önerecek fakültemiz yoktur. Sizi, davanızı özellikle tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz..

Benzer makaleleri okumak isterseniz Neden her şeyden korkuyorum, Duygu kategorimize girmenizi tavsiye ediyoruz.