Neden yalnız ve boş hissediyorum

Yalnızlık, bir iç boşluk hissinin eşlik ettiği zaman acı veren bir duygudur. İnsan kalbinin mahremiyetinde meydana gelen psikolojik bir deneyim. Psikoloji-Online'da neyin ne olduğunu ayrıntılı olarak açıklıyoruz. ana nedenler yalnızlık hissini uyandırabilir, acı çeken kişide genellikle büyük bir duygusal rahatsızlık yaratan bir his. Sonra soruna cevap vereceğiz "¿Neden yalnız ve boş hissediyorum?"bu durumu en kısa sürede çözebilirsiniz.

1. Neden yalnız ve üzgün hissediyorum? Yalnızlığın 7 nedeni
2. Kendinizi yalnız ve boş hissettiğinizde ne yapmalı
3. Üzgün ​​hissediyorum: psikolojik destek alma adımları
4. Kendimi yalnız ve boş hissediyorum: üstesinden gelme cümleleri

Neden yalnız ve üzgün hissediyorum? Yalnızlığın 7 nedeni

Yalnızlık, örneğin, etrafınızdaki insanlara sahip olduğunuzda, zihniniz ve kalbiniz bir sonraki çevre ile kopukluk yaşarken, yaşayacağınız yalnızlığa eşlik eden paradoksun gösterildiği gibi çok farklı durumlarda ortaya çıkabilecek bir duygu.

Aslında, bu koşulların ötesinde kendini yalnız ve boş hissetmenin temel nedenidir; nedense, şimdiden koptun beklentilerinizi gerçek hedefleriniz, değerleriniz ve yanılsamalarınızla yeniden hizalamanız gerekir. İnsanların olduğu kadar çok hikaye var. Bu nedenle, denemeniz çok olumlu iç gözlem seviyeni yükselt İçinizdeki kesin cevabı bulmak için, yalnızlık için bir çare bulmak, her şeyden önce, sebebi tanımlamak için esastır.

¿Neden yalnız ve üzgün hissediyorum? Bu yayında, bazılarını listeledik. yalnızlığın en yaygın nedenleri Bu psikolojik deneyime dair bağlamsal bir vizyona sahip olabilme:

1. Yaş krizi. Örneğin, 40'ların krizine, kişinin 20 yıllık hayalleri ile gerçekleştirilmesi gereken tüm hedefler arasında belli bir çelişki yaşayabileceği bir yansıma dönemi eşlik eder. Buna karşılık, bir yaş krizi de, tüm bunların ima ettiği zamanın davetsiz geçiş zamanının farkındalığı ile şartlandırılmıştır..
2. Mutsuz bir çift ilişkisi. Yalnızlık hissi, köklerini iyi bir zaman geçirmeyen veya uyumsuzluk düzeyi yüksek olan bir çiftin duygusal mesafesinden uzaklaştırabilir..
3. Kişisel durgunluk. Profesyonel ya da kişisel düzeyde sıkışıp kaldığınızda kendinizi yalnız ve boş hissedersiniz. Günlerinizin tam potansiyelinizi geliştiremediğiniz bir rutinin tam ortasından geçtiğini hissettiğinizde, ilgisiz hissedersiniz..
4. Diğerleri için yaşıyorsun. Bazı insanlar bakıcı rolünü üstlenir; Sürekli başkalarının ihtiyaçlarını onlardan önce koyarlar. Kendini yalnız hissetmeyen insanlar çünkü kendi ihtiyaçlarını dinlemiyorlar.
5. Birçok yüzeysel ilişki. Eğer birçok bağlantınız varsa, ancak mahremiyetiniz hakkında konuşacak kadar derin ve doğru bir şey yoksa, yalnızlık, kendinizi ifade etmeniz ve iletişim kurmanız gerektiği için bu gerçeğin bir sonucu olabilir..
6. Sevilen birinin ölümü. Bir insan çok yakın bir halini kaybettiğinde, kök salgının acısını bir yas aşaması olarak deneyimleyebilir. Bu boşluk hissi, baba veya annenin ölümü karşısında daha sık görülür..
7. İş bağımlılığı. Hayatınız iş etrafında dönüyorsa, başka hiçbir şeye yer bırakmayan bir rutine kilitli hissetme riskiniz vardır. İş bağımlılığının sonuçlarından biri, kişisel ilişkilerin kaybı ve boş zaman ve hatta tembellikten zevk almak için doğaçlama eksikliğidir..

Kendinizi yalnız ve boş hissettiğinizde ne yapmalı

denemek o iç sesi dinle Bu, içtenlikle, kendiniz ve ruh haliniz hakkında size bilgi sunar. ¿Neden böyle hissediyorsun?

• Yazmaya çalış duygusal günlüğü Bu içsel yalnızlık algısından deneyimlediğiniz düşünce, fikir ve düşüncelerle. Bu kelime tedavi edicidir ve duygusal evreninizi sıraya koymanıza olanak tanır, ayrıca yazı yazmak şirkete getirir.
• Size, kendinize ne olduğunu, sizi inciten ve neden böyle hissettiğini en fazla güvendiğiniz kişilere anlattığınız bir mektup yazdığınızı hayal edin. Kendinizi durumun gerçek bağlamına sokmaya çalışın ve mektubu yazın, daha kolay olacak yalnızlığın nedenini belirlemek eğer bir sırdaşla konuşuyorsan.
• Yalnızlık hissini beslemeyin şikayet ve kendine acımak. Bu rahatsızlık eğilimini düzeltmek istiyorsanız, en önemli şey yeni projeler başlatmanızdır. Örneğin, sevdiğiniz aktiviteleri uygulamaya başlarsınız.
• Şu anki durumunuz ile yaşamak istediğiniz yaşamın ideali arasında bir mesafe olduğu zaman kendinizi yalnız ve boş hissedersiniz, bu nedenle bu idealin ne olduğunu tanımlamanız ve yaşam senaryonuzda başlangıç ​​noktasını belirtmeniz önerilir. Her iki noktayı da belirledikten sonra, sadece eylem planını tanımlayın. Mevcut durumunuzu istenen durumdan ayıran mesafeye seyahat etmenin yolu budur.

Üzgün ​​hissediyorum: psikolojik destek alma adımları

¿Hiç arkadaşın olmadığını ve yalnız olduğunu düşünüyor musun? Eğer bunu düşünüyorsan yardıma ihtiyacın var Bu süreçten geçmek için, psikolojik destek talep etmeniz önerilir. Uzmanlık terapisi bağlamında, şimdi yalnızlığınızı yaşatan durumlara daha yüksek düzeyde esneklikle cevap vermek için yeni kişisel kaynaklar geliştirebilirsiniz. Tutum değişiminden yeni bir renk verebileceğiniz durumlar.

Düşünceyi geride bırakmanıza yardımcı olacak başka bir araç "Yalnız hissediyorum"Sosyal becerilerdeki eğitimdir, bu eğitimler sayesinde yeni ve güçlü kişilerarası bağlantılar.

Kendimi yalnız ve boş hissediyorum: üstesinden gelme cümleleri

Bu makaleyi bitirmek için, size yalnızlık ve boşluk hissini geride bırakabilmeniz için en iyi kişisel gelişim ifadelerini sunacağız:

• Bir ışık savaşçısı yalnızlık kullanır, ancak onun tarafından kullanılmaz. - Paulo Coelho
• Asla ayrılmazsan asla yalnız olmayacaksın
• Yalnızlık, tüm mükemmel ruhların kaderidir. - Schopenhauer
• Her insanı her şeyin düzenine iten yalnızlığımız ve kaderimizle yaşamak zorundayız. - Cecile de France
• Yalnız olmak için bir fırsattır kendini tanı
• Birçok insan yalnız olma korkusuyla acı çeker ve bu nedenle kendilerini hiçbir şekilde bulamazlar. - Rollo May.

Bu makale tamamen bilgilendiricidir, Çevrimiçi Psikoloji bölümünde, teşhis koyacak veya tedavi önerecek fakültemiz yoktur. Sizi, davanızı özellikle tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz..

Benzer makaleleri okumak isterseniz Neden yalnız ve boş hissediyorum, Duygu kategorimize girmenizi tavsiye ediyoruz.