Neden diğerlerinden aşağılık hissediyorum

Benlik saygımızdaki bir kırılganlık döneminden geçtiğimiz en belirgin semptomlardan biri kendimizi diğerleriyle nispeten sık karşılaştırmamızdır. Ek olarak, karşılaştırma nüansı, kendilerini konumlandıranlar için olumsuz bir prizma edinmiştir. aşağılıklık rolü. Bu tutum, bir iş görüşmesinde, bir sınavda veya serbest zamanların kişisel ilişkilerinde, diğerlerinden daha az önemli hissedenler için acı üretir..

Bu karşılaştırma eğilimi, mevcut bağlamda sosyal ağların sürekli izdüşümünden yeni bir senaryo edinmiştir. Eğer kendinize hiç sorduysanız "¿Neden başkalarının içinde hissediyorum?"Psikoloji-Online'da bu gözlemlerde size yardımcı olmak istiyoruz.

1. Diğerlerinden daha düşük hissettiğinizi gösteren 5 semptom
2. 5 neden diğerlerinden daha düşük hissettiğinize neden oluyor
3. Başkalarına karşı aşağılık hissetmeyi nasıl durdurabilirim

Diğerlerinden daha düşük hissettiğinizi gösteren 5 semptom

Neden içini başkalarına hissettiğini bilmek istiyorsan, öncelikle, durumun bu olup olmadığını analiz etmemiz önemlidir. Burada, gerçekte aşağılık hissettiğinizi gösteren en yaygın işaretlerden bazılarını keşfediyoruz:

1. Karamsarlık ve olumsuzluk. Üstlendiğiniz birçok projeye karşı ilk tavrınız, şemayı tekrarlayan düşüncelere dayanan karamsarlık ve olumsuzluktur: “Başaramayacağım”. Yani, kendinize gerçeklerin evrimini gözlemleme fırsatı vermeden önce bile, kendinizi en kötü duruma soktunuz ve mükemmelliğin niteliklerini atfettiğiniz diğerlerinin şansına güveniyorsunuz. Bu durumda olan, bu olumsuzluk ağırlığına başladığınızda, bu güvensizlik enerjisini süreç boyunca hedefe doğru sürüklemenizdir..
2. Zorlukların abartılması ve kendi kişisel güçlü yönlerinin farkında olmayışı. Dikkatiniz, iç potansiyelinizden ziyade olası engellere odaklanmıştır. Alışılagelmiş bir şekilde az şansınız olduğunu düşünüyorsunuz çünkü başkalarına büyük güç veriyorsunuz. Kendi değerinizi ötekilerlik açısından ölçersiniz ve bu size büyük dengesizliklere neden olur, çünkü iyiliğinizin ve büyümenizin temeli sizde..
3. Birinin gölgesinde hissediyorsun. Bu, nerede olursanız olun, sizi bir sebepten ötürü gölgede bırakan birinin olduğunu hissediyorsunuz. Bu düşünce bile, yalnızlık anlarınızda zihinsel diyaloğunuz bu soru etrafında döndüğü için büyük bir iç giyim ürünü oluşturur..
4. haset. Bu, karşılaştırma eğiliminde, başkalarının başarılarını kendi kişisel eksikliklerinin hatırası olarak algılayanların akıl halindeki olası bir tezahürüdür. Kişi, diğerinin sahip olduğu ve ona sahip olmadığı şeyleri hatırlattığı için üzüntü duyuyor. Kıskançlık maddi düzlemin ötesine geçer, örneğin, kendini aşağılık bir rolde tutan bir kişi yabancı karizmi kıskandırabilir.
5. Başkalarını memnun etmek için fazla endişeleniyorsun. Kendini aşağılık hisseden ve diğerini üstünlük rolüne sokan kişi, dış onayla kendi içsel onayını arar..

Bunun, aşk alanında sizin başınıza gelmesi durumunda, eşiniz için neden daha düşük hissettiğinizi keşfedeceğiniz bu diğer makaleyi okumanızı öneririz..

5 neden diğerlerinden daha düşük hissettiğinize neden oluyor

Şimdiden dikkatlice analiz edeceğiz neden başkalarına içsel hissediyorsun. Burada, bu duyguyu ortaya çıkarabilecek en yaygın nedenlerden bazılarını keşfediyoruz..

İkinci uçak

Arkadaş grubu gibi önemli bir senaryoda ikincil bir rol hissetmek. Örneğin, seslerinin dikkate alınmadığı bir ortamın parçası olan veya diğer liderlerden ve her zaman daha fazla kahramanından daha az duyulan insanlar, o zaman, ilgi düzeyiniz hakkında olumsuz bir sonuca varmak.

Bu durum, örneğin bir işçi, ne kadar uğraşırsa çalışsın, dış motivasyon olarak kabul edilmediğini, ancak diğer meslektaşların liderlerinden aldığı tebrikleri gözlemlediğini gözlemlediğinde profesyonel alanda da ortaya çıkabilir. İçinde bulunduğumuz ortam da bize sürekli mesajlar gönderiyor. Ancak, kendinizi böyle bir durumda bulursanız, sosyal şartlanmanın kendi zihinsel durumunuzu etkilemesine izin vermemeniz önemlidir..

basınç

Önemli bir andan itibaren baskı altındasınız. Örneğin, bir süredir boş zamanlarınız için çalışmak için çok fazla alan ve çok az yer ayırdınız. Dinlenme seviyeniz de yeterli değil. Yaşamınızda hazırlanmakta olduğunuz bir hedef var ve o tarih yoğun bir baskı yaratarak yaklaşıyor çünkü bu testin sonuçlarına çok fazla beklentiniz var..

Örneğin, bir Doktora sınavı. Bu gibi durumlarda bu aşağılık hissi genellikle testte bir şeylerin yanlış gitmesi korkusuyla, stres yaratan (ve zihinsel hijyeni etkileyen) biriken yorgunluğun yanı sıra mükemmelliği de içerir..

Geçmişin hatıraları

Örneğin, enstitü aşamasında başkalarından olumsuz değerlendirmeler almış olmak. Bu an, yetişkin aşamasına doğru gelişimde özellikle önemlidir, bu dönemin baskısının kendi değersizlik fikrine çevrilebilecek bir hatıra bırakmasının nedenlerinden biridir..

Akademik veya mesleki zorluklar

Günümüz toplumunda, kişisel kimlik kişinin mesleki statüsüne sahip birçok durumda karışıktır. Bu açıdan bakıldığında, uzun vadeli işsizlik, kişiyi diğerlerine karşı daha düşük hissetme noktasını etkileyebilir, çünkü çalışma diğer birçok içerikle bağlantılıdır. Örneğin, sosyal entegrasyon, yaşam tarzı ve zamanın işlenmesi.

Travmatik bir deneyim

Yakın ve samimi bir ilişki içinde haksız yere muamele görmüş olmak. Örneğin, alaycı yorumlarla işaretlenen ve etkilenen hissi veren sabit ironi ile kendisini bağlayan kişi tarafından gülünç hale getirilen bir çift bağ. Bu şekilde kendini göstermeyen bir sevginin bu çelişkisi zihninde çarpıtılmış bir mesaj üretir.

Bu yazıda çocuklarda aşağılık kompleksi semptomlarını ve tedavisini keşfettik, böylece bu durumun nasıl üstesinden gelineceğini biliyorsunuz.

Başkalarına karşı aşağılık hissetmeyi nasıl durdurabilirim

Bu makale tamamen bilgilendiricidir, Çevrimiçi Psikoloji bölümünde, teşhis koyacak veya tedavi önerecek fakültemiz yoktur. Sizi, davanızı özellikle tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz..

Benzer makaleleri okumak isterseniz Neden diğerlerinden aşağılık hissediyorum, Duygu kategorimize girmenizi tavsiye ediyoruz.