Çalışma belleği nasıl geliştirilir

Çalışma birçok durumda farklı zaman dilimlerinde insanların yaşamlarının bir parçası olduğu bir projedir. Mesleki hazırlık için bir temel olarak eğitim ve ayrıca, yeni fikirlerin keşfedilmesinde eğlencesini pekiştirmek için yaşam tarzı sıkça kullanılmaktadır. Çalışmaya katılmak için bir eylem planına, zamana ve ayrıca motivasyon ve hafızanın pekiştirilmesi gibi iç kaynaklara ihtiyacınız var. Sonra, Psikoloji-Online'da size söyleyeceğiz çalışma belleği nasıl geliştirilir. Ek olarak, hafızayı ve konsantrasyonu geliştirmek için en iyi egzersizleri bulacaksınız..

1. Hafıza ve konsantrasyon geliştirmek için nasıl bir alışkanlık yaratılır
2. Çalışmada hafızayı geliştirmek için 5 alıştırma ve ipucu
3. Stüdyoda hafızanızı geliştirmek için altı eğlence planı

Hafıza ve konsantrasyon geliştirmek için nasıl bir alışkanlık yaratılır

Belli bir amaca ulaşmayı amaçlayan yapıcı alışkanlıklar ile hafıza güçlenir.. ¿Çalışmak için nasıl bir alışkanlık yaratabilirsiniz? Daha sonra, hafızayı ve konsantrasyonu geliştirmek için size 5 egzersiz sunuyoruz:

1. Çalışma alanı

Birini seç rahat bir masa ile alan, iyi aydınlatılmış ve sessiz bir yerde bulunur. Ayrıca, eğer evde okuyorsanız mahalle kütüphanesindeki veya üniversite kütüphanesindeki anlarla çalışmayı birleştirebilirsiniz..

2. Programı planlayın

Bir alışkanlık oluşturmak da gündemi planlama beklentisinin bir parçası. Çalışmayı mevcut realitenizle bağdaştırmak için yaşam koşullarınızla esnek bir takvim yapın.
Bir sınavın hazırlanmasının planlanan tarihten önceki günlere ertelenmesini önlemek için çalışmayı planlamada düzenlilik önemlidir..

3. Kavramları ezberlemek

Çalışma, bir konunun anlaşılmasından başlayarak, kendi kelimelerinizle öğrendiklerinizi ifade etmenize olanak sağlayan bir hazırlık yoluyla başlasa da, örneğin yazarların anahtar kavramlarını, tarihlerini ve isimlerini ezberlemeden tam bir tartışma yapmak mümkün değildir. Kavramları ezberlemek için tekrarlama şarttır. Burada kısa sürede kalple nasıl çalışılacağını keşfedin.

4. Kısa molalar

Bir mola motivasyonu çalışmanın her saatinde kısa bir süre yaklaşık olarak bir konsantrasyon teşvikidir. Bu kısa molalar sırasında sosyal ağların haberlerini ya da whatsapp'ı kontrol etmeyin, çünkü aradan beklediğinizden daha uzun bir risk alırsınız. Dikkat dağılmasından kaçınmanın pratik bir çözümü cep telefonunu farklı bir odada bırakmaktır..

5. Kendine sorular sor

Çalışmak ve ezberlemek için nasıl konsantre olacağınızı bilmek istiyorsanız, ders çalışmak, kendinize sorular sormak ve cevabı bulmak için aktif bir tutum sergilemek. Bu içsel akıl yürütme yoluyla, katılımınızı ve dolayısıyla konsantrasyon seviyenizi de arttırırsınız..

Çalışmada hafızayı geliştirmek için 5 alıştırma ve ipucu

Öğrenme yeteneğini geliştirmek için farklı çalışma teknikleri vardır. Daha sonra, hafızanızı geliştirmek için yapabileceğiniz bazı alıştırmalar hakkında önerilerde bulunacağız:

1. Öğrendiklerini yüksek sesle ifade et. Bunu başka birine veya kendinize yapabilirsiniz.
2. Takım olarak çalış. Örneğin, belirli bir konuda zorluk çeken bir ortağa yardım edin, diğer durumlarda bu dış desteği alırsınız. Bu sürekli işbirliği, bilgiyi paylaşıldıkça artan bir varlık olarak gözlemleyerek çalışma öncesi yoğunlaşmayı geliştirir..
3. Ansiklopediyi kullanın Belirli konuları belgelemek için bilgi aramak ve bilmediğiniz terimlerin anlamlarını görmek için basılı sözlüğü. Pedagojik bir yaklaşımla yeni teknolojileri de kullanabilirsiniz, ancak tekniği diğer geleneksel unsurların yerini alan bir son haline getirmeyin.
4. Kendini tanı. Çalışma sadece dışsal bir iyiliğe dikkatin değil, aynı zamanda kendi bilgisine de dikkat çekiyor. Örneğin, kütüphanede okumak için bir ortakla kalarak, diğer eğlence konularını konuşarak dikkatinizin dağıldığını biliyorsanız, bu plandan kaçının. Aynı şekilde, yoğun bir çalışma takviminin ardından bir öğleden sonra boyunca zihinsel olarak kendinizi yorgun hissediyorsanız, o gün bir istisna yapın ve ara verin.
5. Ders saatinden yararlanın. Çalışma öncesi konsantrasyonunuzu arttırmak için, sınıflardaki dikkatinizi artırarak başlamanız önerilir. Bunu yapmak için not alın ve öğretmenine sorular sorun. Üniversitedeyseniz, sınıfın ilk satırlarında bir koltuk seçin..

Stüdyoda hafızanızı geliştirmek için altı eğlence planı

Çalışma çabası kadar yaratıcı bir eğlenceye sahip olmak. ¿Boş zamanlarında düzenlediğiniz aktivitelerle fikrinizi nasıl besleyebilirsiniz??

1. Kültür turizmi. Sadece bir yolculuğa çıkan bu çevre keşiflerini geliştirmekle kalmayıp, aynı zamanda örneğin müze önerileriyle yaşadığınızı ve çevreyi de iyileştirebilirsiniz..
2. Hafıza oyunları. Oyun, hafıza oyunları temasında gruplandırılmış önerilerden didaktik ile zihninizi zenginleştirebilecek bir hobidir..
3. Blog oluştur sevdiğiniz bir konu hakkında. Sevdiğiniz bir konu varsa, belki de bu konuyu sizin tarafınızdan yazılmış makaleleri yayınladığınız bir blogun hikaye başlığına dönüştürebilirsiniz.
4. Yeni bir dil öğren veya zaten ulaşmış olduğunuz seviyeyi arttırın. Bu sayede stüdyoda kelime dağarcığını arttırıyor ve konfor alanından çıkıyorsun.
5. okuma. Okuma, bir metni anlamak için gerekli bir adım olarak çalışmanın bir parçasıdır. Bununla birlikte, okuma aynı zamanda bu edebi bileşeni yaşam tarzına entegre eden alışkanlık okuyucusu aracılığıyla serbest zaman için bir teşviktir. Dilerseniz grup çalışması hakkında yorum yapmak için bu temanın bir kulübünün parçası olabilirsiniz..
6. spor. Yaşam tarzınıza entegre edebileceğiniz rutinlerden bir diğeri, sizi motive eden ve gerçekten sevdiğiniz bir sporun gerçekleştirilmesidir. Kendini geliştirme pratiği arzusunda seni zorlayan bir spor.

Bu makale tamamen bilgilendiricidir, Çevrimiçi Psikoloji bölümünde, teşhis koyacak veya tedavi önerecek fakültemiz yoktur. Sizi, davanızı özellikle tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz..

Benzer makaleleri okumak isterseniz Çalışma belleği nasıl geliştirilir, Eğitim ve çalışma teknikleri kategorimize girmenizi tavsiye ederiz..