Okuma zamanınızdan en iyi şekilde yararlanın

Okuma, sizin için ne anlama geliyor? Eğer bir kitap aşığıysanız, kesinlikle bilgi, özgürlük ve eğlenceye mükemmel bir eşik olduğunu göreceksiniz. Birisi bir keresinde böyle dedi okumak bizi özgürleştirir ve yalnızlığımıza eşlik eder.. Kitaplar, tabiri caizse, parmak uçlarımızdaki küçük dünyalar harf denizinde dokunuyor. Bir olasılık okyanusunda.

Kitaplar ayrıca küçüklere aşılayabileceğimiz en iyi hediyedir.. Onlara daha iyi bir kültür sunmak değil, aynı zamanda insanları insan olarak yetiştirmek.

Bildiğimiz kadarıyla, bu teknoloji çağında, bir çocuğun bir video oyunu veya bir cep telefonunu görsel olarak uyaran bir kitap kokusundan önce eğilmesi zordur. Ancak, kendimiz referans modelleri olarak hareket ettiğimiz sürece elde edilebilir..

Ancak okumak başka bir şeydir. Sadece bize bilgi ve eğlence getirmiyor. Okumak duyguları ve hisleri iletir, ara sıra günlük baskımızı göreceğiniz gizlilik anlarını bulmamızı sağlar: stresimiz Bu yüzden her zaman çantanızda veya yatağımızın başında bir kitap bulundurmaya değer. Nedenini açıklıyoruz.

1. Okuma bize bakabileceğimiz başka bir gerçeklik verir

Günlük stres altında yaşadığımız bir an huzur bulmak her zaman kolay değildir. Ancak, o anı aramanın basit gerçeği, zaten ilk adımdır.. Günlük okuma, günlük söylentilerden, baskılardan ve endişelerden bir an ayrılmanıza izin verecektir..

Okuma, gerçeklikten kaçmak anlamına gelmez. Baskıların göreceli olduğu yerlerde anlık bir sığınak bulmak anlamına geliyor. Dikkatimizi beynimizden alıştırıyoruz ve daha hoş ve pozitif uyaranlar sunuyoruz. Konforlu bir yerde oturuyoruz, nefes alıp vermeyi ayarlıyoruz ve onunla birlikte temel fonksiyonlarımız ihtiyaç duyulan sakinliğe gidiyor.

Kitabın konusu önemli değil. Kendi kendine yardım kitapları olmaları gerekmez. Basit bir roman, klasik çok satanlar moda olarak, her sayfayı bitirdikten sonra gerçekliğinizi başka bir bakış açısıyla aramaya başlayacağınız bir barışın sığınağına götürüleceğiz.

2. Okuma bilişsel rezervimizi arttırır

Elbette kelime size geliyor: bilişsel rezerv. Zaten bildiğiniz gibi, Her türlü yeni bilgi, bilgi, teşvik, beynimizde yeni bağlantılar anlamına gelir.. Bunu bir kas olarak düşünün ve her gün pratik yapmak için en iyi spor dalı olarak okuyun.

Biz geliştirmek dikkat ve hafıza gibi temel işlemler, Merakımızı ve onu daha güçlü ve daha dayanıklı bir organ yapacak temel bilgileri teşvik ediyoruz. Yarın, yaşlılığa ulaştığımızda, fakültelerimiz çok daha uygun olacak.

Örneğin bilinmektedir Alzheimer'den acı çeken insanlar, yaşamları boyunca iyi bir okuyucular olsaydı, daha yavaş bir gerileme sundu.. Merak ve öğrenme arzusu ile karakterize olan insanlar.

3. Geceleri dinlenmenin en iyi yolu okumaktır.

Genellikle sürekli bir stresden muzdarip insanlardan biriyseniz, uykuya dalmanın ne kadar karmaşık olduğunu bileceksiniz. Eve dönüşün genellikle daha fazla sorumluluk almak zorunda olduğu anlamına geldiğini biliyoruz, ancak Temel olarak, gün boyunca kendiniz için bir anında bulunmanız.

Sakinlik bulmak ve kendin olmak bir sığınak ve samimiyet anı. Buharını bırak ve nefes al. Özel dünyaya açılan kapıyı açmanın basit bir yolu kitaplardır.. Geceleri onlara uyursanız ve uyumadan önce, daha derin ve daha sessiz uyuyabilirsiniz. Size bazı basit kurallar veriyoruz:

• İdeal olarak, akşam yatmadan iki saat önce akşam yemeği.
• Yatmadan önce kendinize sıcak ve rahatlatıcı bir duş verin..
• Telefonu kapatın, bilgisayarı bir kenara koyun ve elektronik kitabı elden çıkarın. Daha iyi bir kağıt kitap. Telefonlarda, dizüstü bilgisayarlarda veya tabletlerde bulunan ışığın uykusuzluğu tetikleyen uyarıcı bir etki yarattığını hatırlamalıyız.
• Yatağa ya da rahat edeceğiniz bir yere gidin ve okuyun. Basitçe okumak.
• Hikaye, her bölümün konusu, beyninizi stresinizin motorunu ateşleyen günlük endişeleri bir kenara bırakmak zorunda bırakacaktır. Sorunlarını tekrar gör ve zihni dinlen. Sizi temin ederim ki, zihinsel dinlenme uykunun en iyi tetikleyicisidir..

9 temel psikoloji kitapları Psikoloji kitapları bizim zorluklarımızla yüzleşmemize ve kişisel gelişimimizi teşvik etmemize yardımcı olabilir. Size yardımcı olacak 9 kitap getiriyoruz. Daha fazla oku "