Bilgilendirici obezite, hiper bağlantılı bir toplumun yansıması

Şu anki dünya bize her zaman bağlantı kurma olasılığını sunuyor. Böylece, günlük olarak gerçek ihtiyaçlarımıza tamamen orantısız olan büyük miktarda bilgi alıyoruz. Bu aşırılıktan, bilgilendirici obezite hakkında konuşuyoruz..

Açıkçası bize gelen tüm bilgileri sindirmek zor, o yüzden bugünün toplumunun hiper bağlanabilirliğinin kurbanları olabiliriz.

Bu makale boyunca bilgilendirici obezitenin ne olduğunu göreceğiz., Bu sorunla nasıl başa çıkılacağı ve dört adım, böylece dijital dünyayı keşfetmeye gelince nasıl bir denge sağlanabileceği. Bu yansıma ile başlayalım:

“Harika bilgi otoyolları yaptık, ancak araba kullanmayı öğretmeyi unuttuk”.

-Francisco Pérez Latre-

Bilgilendirici obezite nedir??

Şu anda, yeni teknolojilerin hız ve etkinliği nedeniyle, çok çeşitli bilgi kaynaklarımız var. bu sürekli olarak ulaşabileceğimiz bir alan. Bu nedenle, bugünün toplumu "bilgi toplumu" adını hak ediyor.

Şimdi iyi, Bu bilgi, psikolojik de dahil olmak üzere tüm köşelerimizi su basacak kadar derindir.. Bu gerçek bilgi şişmanlığının zihinsel sağlığımızla yakından ilişkili olmasını sağlar..

Bilgi şişmanlığı ile yüzleşmek: dijital diyet

Daha iyi bir iyiliğe güvenmek, bilgilendirici toplumla yüzleşmek önemlidir.. Nasıl? Dijital bir diyet aracılığıyla. Yani, yeni teknolojilerin kritik ve karlı kullanımından.

Bunun için, Sağlıklı alışkanlıklar seçmek esastır. Böylece, maruz kaldığımız bilgilerin çığlığı yönetilebilir:

• Yeni teknolojilerle olan ilişkimizi yeniden düşünmek. Dijital dünya ile bağlantımızın ne olduğunun daha fazla farkında olmaktan ibarettir: buna bağlı mıyız? Zamanımızın çoğunu göz atarak mı harcıyoruz??
• Dijital dünyanın potansiyelinden nasıl yararlanılacağını bilmek. Aldığımız bilgileri nasıl yaptığımızın daha farkında olmakla ilgili..
• Gerektiğinde, dijital bağlantı kesme. Dijital dünyada olduğumuzda gerçekten doygun hissedebildiğimiz zamanlar vardır. Bunun için ara verebiliriz, özellikle de onunla olan ilişkinin bağımlı olduğunu görürsek.
• Bilgi yüklemesini çözmek için teknolojinin kendisini kullanın. Örneğin, bize gelen bilgilere filtreler yerleştirin. Bunun için gerçekte ne almak istediğimizin farkında olmalıyız..

Daha büyük bir iyiliğe güvenmek bizim için dijital bir diyet yapmakta fayda var.. İyi bir bilgi filtreleme sistemi ile başlayabiliriz, böylece dikkat odağımız bombalanmayacak ve bilişsel israfımız olacak.

Aslında, bilgisayarı ve cep telefonunu her açtığımızda, bozulma teknolojileri ekosistemine dahil oluyoruz. Bu nedenle, Javier Serrano-Puche’nin makalesinde Uluslararası İletişim Dergisi, Bilgi tüketimimizin nasıl olduğunun farkındalığına dikkat edilmesi gerektiğini belirtir..

Yeni teknolojilerle nasıl ilişki kurarız? Hangi bilgiler önemli ve gerçekten ihtiyacımız olan şeyle tutarlı mı? Hayatımızda hangi bilgileri istiyoruz? Hangi içeriğin bizim için daha fazla ağırlığı var ve neden? İçeriği nasıl filtreliyoruz? Bizi bilgilendirmek için hangi kaynakları kullanıyoruz?

Tüm bu sorular, bilgilerle ve onu edindiğimiz araçlarla olan ilişkimizi dönüştürmek için kullanışlıdır. Böylece kendimizi gerçekten ihtiyacımız olan şeye yönlendiririz, bizi bir kenara bırakmadan ve daha fazla sorumluluk sahibi olmadan.

Dijital dünyayla ilgili dengeyi sağlamak için 4 adım

Dijital diyet, hayatımızı yeniden kontrol altına aldığımız anlamına geliyor. Böylece sevdiklerimiz ve bizim için dijital dünyaya olan bağımlılığı geride bırakırken vaktimiz var. Kendimizi bu dünyadan ayırmak ya da doğru kullanmak için, bir Google yöneticisi Daniel Sieberg şunları önermektedir:

• düşünmek. Teknolojinin fiziksel, zihinsel ve duygusal sağlığımızı nasıl etkilediğini analiz etmekten ibarettir..
• destek. Cihazlarımızın gösterdiği verilere dayanarak, dijital dünyadaki tüketimimizin stoklarını alın..
• bağlamak. Teknolojiden etkilenen veya zarar gören ilişkileri yeniden kurmakla ilgili.
• desteklemek. Teknoloji ile sağlıklı bir şekilde yaşamayı öğrenin.

Bu dört adım 28 günlük bir planla yapılır. Ancak, bu her kullanıcıya bağlı olacaktır, çünkü mesleklerine, yaşam tarzlarına ve hobilerine göre, teknolojinin sunduğu belirli hizmetlere odaklanacaktır..

sonra, bilgilendirici obeziteyi bir kenara koymak için, dijital dünyayı iyi kullanmalıyız. Bunun için kendimize ne kadar bağımlı olduğumuzu değerlendirip, kendimizi bulduğumuz yaşam anına ve kişisel özelliklerine göre iddialı bir kullanım yapmamıza izin veren stratejiler uygulamaktan detoksifiye etmek önemlidir..

Sorun, ulaşan bilgi miktarında değil, onu nasıl varsaydığımızda yatmaktadır.. Bu nedenle, neye ihtiyaç duyduğumuzu ve bunları bize en iyi şekilde, örneğin filtrelerden nasıl alacağımızı tanımlamamız gerekir..

Dijital dünyayla ilgili alışkanlıklarımızdan ve zihinsel, duygusal, fiziksel ve sosyal sağlığımızı nasıl etkilediklerinin çok farkında olmamız önemlidir..

Yeni teknolojiler kullanarak üretkenlik nasıl artırılır Verimliliği artırmak için tasarlanan ve iyi kullanılan, daha üretken ve mutlu olmanızı sağlayacak araçları keşfedin. Daha fazla oku "