Çaba değerine kısa bir süre bağlı

Ne kadar çabalarsak çalışın, işler her zaman istediğimiz gibi gitmiyor. Bunun farkında olmak, tekrarlama ve bitkinlik içinde sıkışıp kalmamak için ilk adımdır.

Kesin olarak, bu bize "Hooked" (İngilizce'deki "enganchados") adlı kısa animasyon tarafından gönderilen mesajdır. Enstitü'ye teşekkürler Psikolojik ve Psikiyatrik Yardım Enstitüsü Mensalus, başarısız girişimler üzerinde ilginç bir yansıma sunuyoruz.

• İlgili makale: "Piper: üstesinden gelme yeteneğine dair kısa bir özlem"

Boşuna çaba var mı? Kısa bir film anlatıyor

Başlamadan önce aşağıdaki videoyu izleyebilirsiniz:

Kahramanın girişimlerini gördükten sonra hangi mesajı alabiliriz??

Bazen çabalarımız tam tersi bir etki gösterir; Kısa film, mizah anlayışından yansıtıyor. Olabildiği gibi, tüm deneyimlerden bir öğrenme gelir.

Bununla ilgili olarak, bugün hikayenin sonuçlarından birine özellikle dikkat ediyoruz: denenen çözümlerin sonucu bizi bir sonraki eyleme yönlendirecek olandır: değişim veya takip etme (balık sayısını çarptıktan sonra ne yapacak? kancalar?).

İyi bir analiz yapmak için, başlangıçtaki hedefi (denizde sakin yüzmek) değerlendirmek ve elde edilen memnuniyet seviyesini ölçmek faydalıdır (% 0 memnuniyet: şimdi 20 kanca daha vardır); Aynı çözüm (hala kancayı aldatmanın yollarını arıyorum) veya stratejiyi değiştirmek.

Eh. Her ne kadar garip gözükse de, bazen bu analizi görmezden geliyoruz, ilk çözüm girişiminde sıkışıp kaldık ve diğer seçenekleri düşünmeyi bıraktık.

Bu neden olur?

Esneklik ve zihinsel yaratıcılık, kendimizi yeni senaryolarda görmeyi kolaylaştıran ve onlardan memnun hissetmenin bir yolunu bulan iki unsurdur. Bu kapasiteler katılmadığında, bir durgunluk var: denenmiş çözümler başarılı sonuçlar elde etmemesine rağmen çoğalıyor.

Söylediğimiz gibi, bu durumda, balıkların kancalara yaklaşmayı bırakması ve özlülük huzurunu bulmak için deniz dibine derin gitmeye karar vermesi harika olurdu. Kim bilir? Belki, yüzüğün stratejisinden sonra, aynen.

Yeni seçenekleri görmemize rağmen, eyleme geçemeyebiliriz, neden??

Eh. Görünüşe göre diğer seçenekleri görebiliriz, ancak gerçekte, bu konuda derin bir bilgi edinmedik. Mekanizmasının / faydasının ne olduğunu ne ölçüde düşündük? Yeni bir seçeneğe fırsat vermek için, tam, bilinçli gözlem gereklidir. Sadece bu şekilde fayda ve anlam bulacağız.

Yeni çözüm yolları oluşturma yeteneğini başka neler etkiliyor??

İnsanlar, izin verilebilirlik eksikliği nedeniyle (“bu şekilde çözmeliyim”) ve ne olabileceğinden ve / veya “bilinen alanı” terk edersek nasıl hissedeceğimiz korkusuyla tek bir çözümü tekrarlamaya bağımlıdırlar..

Bizi yeni roller ve bağlamlarda görmek, gereksiz alarmları uyandıran inançlarla ilişkilendirilebilir. İmtiyaz kaybına ("şimdiye kadar sahip olabilirim ve sonra belki de değil") ve kimliğimizin kırılmasına ilişkin (bu şekilde öyleyim, başka türlü olabilir miyim? "), Yem İmmobilitesi.

• Belki de ilgileniyorsunuz: "Çalışmak ve iyi notlar almak için 63 motive edici kelime öbeği"

Kendimize daha müsaade etmek için ne yapabiliriz?

Başlamak için, haklarımızla bağlantı kurarken kişimizle empati kurabilirsiniz. İyi bir arkadaşa söyleyeceğimiz şey, iyi bir başlangıçtır..

Türün İfadeleri: "Fren ve Dinlenme", "Düşünmek için zaman ayırın", "Gelmiyorsanız, gelmiyorsunuz", "Bugün yeterince yaptınız. Onu burada bırakın ve yarın için enerji kazanın "," neden yanlış gitmeli? "," Yapabilirsiniz ", vb. Sevdiklerimizle kolayca iletişim kurduğumuz mesajlara örnektir ... Bizimle aynı şeyi mi yapıyoruz??

Kendi dost canlısı sesimiz olmak, tekrarlama ve bitkinlik içinde ENGAGED kalmak ve keşfetmek için ilk adımdır.

Kahramanın kancayı bir halka ile kandırmak istediği ve patlayıcı bir etki yarattığı zaman çok komik. Bu anekdot avcılığından başka ne mesaj alabiliriz??

Balıklar için en küçük değere sahip olmayan ne, balıkçılar için bir hazine.

Gerçek hayatta aynı şey biraz olur. Her birimiz inanç ve ihtiyaçlarımızla uyumlu olana değer veriyoruz (yani bir anlam bulduğumuzda).

Yansıtma çizgisinin ardından, değer sistemimizle bağlantı kurmak için dört soru öneriyoruz:

• "Hayatımda" bir hazine "olarak ne görüyorum?"
• “Onunla bağlantı kurduğumda hangi düzeyde refah / memnuniyet duyuyorum?”
• “Onunla ilgilenmek için ne yapacağım?”
• “Ona bakmaya nasıl devam etmek isterim?”

Bu, hayatımıza anlam katan unsurlarla bağıntılı düşünceleri teşvik etmek için iyi bir alıştırmadır..

Belki kişisel refah ve denge istediğimizde, bizi mutlu eden şeyin ne olduğunu hatırlamak, atmaya karar verdiğimiz adımlara yol açacaktır. Evet, kalmadan ... bağladım.