Sevilen birinin anısına saygı göstermek

Sevilen birinin kaybıyla yüzleşmek büyük bir zorluk olabilir. Çoğu zaman, Kaybın verdiği acı bizi yenebilir. Böylece, yasta olan insanlarda birçok duygu tanımlayabiliriz: şok, derin bir üzüntüye ulaşmak için öfke ve suçluluktan geçiyor. Şimdi kendimize soruyoruz: yas durumunda, sevilen birinin anısını nasıl koruyacağınızı?

Animasyonlu filmde YUKARI, Carl Friedricksen'in karısının Ellie'yi geçmesiyle nasıl yüzleşeceğini görüyoruz. Üzüntüyle dolu olan Carl, ortak bir hayali yerine getirmeyi başaramadığı için pişmanlık duyuyor: Paradise Falls'u ziyaret et.

Carl, hayatında en çok sevdiği kişinin ölümündeki acısıyla acı çekiyor. Ellie'nin ölümünden sonra, Carl sert ve karamsar olur, çünkü düello onu yener.

Bir kayıptan sonra

Keder, kayıplara doğal bir cevaptır. Hakkında konuşuruz beraberinde getirdiği tehdide veya acıya rağmen birlikte çalışmamız gereken duygusal bir acı.

Bir yas sürecini analiz ederken, her sürecin farklı olduğunu hatırlamak önemlidir.. Kayıp, aynı zamanda kaybedilenlerin ve kaybedilenlerin koşullarıyla işaretlenir. Bu nedenle, yardım etmek isteyen insanlar için en iyi başlangıç ​​noktası kişisel deneyimlerle karşılaştırmaktan kaçınmaktır..

Öte yandan, diğerine asla yardım etmeyen bir tutum, kaybedilen hor. Kaybın önemini tahmin eden yası hisseden kişi ve nihayetinde, bu yokluğu yaşam hikayesine nasıl entegre etmek istediğine karar vermek zorunda olan kim?.

Sevilen bir kişinin anısına nasıl onurlandırılır

Filmde YUKARI, Elder Friedricksen, kederi işlemenin yaratıcı bir yolunu bulur. Ölen karısına son bir hediye olarak, Carl her ikisinin de rüya yolculuğunu yapmaya karar verir. Yani, yakında Carl, her ikisinin de evini Cennet Şelalelerine götürmek için bir strateji tasarlar, Ellie'nin her zaman ziyaret etmek istediği yer. Ancak bu şekilde Carl, karısının ölümüyle uzlaşmayı başarır: hafızasını onurlandırmak.

Yas tutan bir süreci işlemek için birden fazla yol vardır. İşte sevilen birinin anısına saygı duymanın bazı yolları.

Sevgili adına bir bağış veya yardım eylemi düzenlemek

Çoğu zaman yardım etmek istiyoruz, ancak doğru yolu bulamıyoruz. Bir kayıptan geçerken, birçok insan başkalarına yardım etmenin kendilerini daha iyi hissetmelerine yardımcı olduğunu buldu. Yani, bunun iyi bir yol olduğunu düşünüyorsanız, Ayrılan kişinin önceki çıkarlarına göre ayarlamak için yararlı olabileceğiniz bir görev seçin.. Bu şekilde, ölen kişinin davranışlarını hediye olarak hissedeceksiniz..

Duyguların nefes alsın

Duygularını nefes aldırmaya çalış. Daha fazla dayanamayana kadar, onları saklamaktan, boğmaktan sakının. Duygusal patlamaların kontrol eksikliği ile karakterize olduğunu, böylece sizi o anda çevreleyenlere ve hatta kendinize bile zarar verebileceklerini düşünün.

Duygularımızı tanımak ve dışlamak önemlidir. Duyguları dışsallaştırmanın bir yolu yazmaktır, örneğin Açık bir diyalogu boyamak veya sürdürmek de mümkündür.

Kendinizi sevgi ile kuşatın

Yas ve kayıp anlarında, birçok insan depresyon durumuna düşüyor. Yanlışlıkla, umutsuzluk, ilgisizlik ve üzüntü ile karakterize bir durumda sular altında kalırlar.

Depresyonun farklı semptomları vardır: uyku hali, ruh hali değişimleri ve yalnızlık eğilimi. Çoğu zaman yalnızlık önemlidir ve faydalıdır: bir kişinin düşünmeye yer açmasını sağlar. Bununla birlikte, bir düello durumunda, yalnızlık zararlı olabilir. Depresyondaki yalnızlık, insanlarda çaresizlik ve terk edilme duygularını teşvik etmelidir..

Eylem iyileşmeye yol açar

Çeşitli uzmanlar yas tutma sürecinin birkaç aşaması olduğunu açıklar: inkar, öfke, depresyon ve kabul. Her ne kadar bazı insanlar bir keder sürecini bir süreç olarak tecrübe etseler de, genel olarak sevilen birinin anısına saygı göstermek için yas böyle olmaz.

İnsanların iyi günleri ve kötü günleri vardır. Düello işlenirken kendinize karşı nazik olmayı unutmayın. Bir gün uyanıp çok kötü hissettiğinizde, ilerlemekte olduğunuzu hissettiğinizde cesaretiniz kırılmamalıdır..

Bir düelloyu işlemeniz için size bazı önerilerimiz var. Birincisi organizasyondur ve örneğin bir ölümden kaynaklanabilecek sorumlulukları ima eder. do yapılacaklar listesi düzenli kalmanıza yardımcı olur ve umutsuzluğa değil.

İkinci öneri vücudumuzla iletişim ve beslenme ile ilgili olmalı. Sağlıklı beslenme vücudunuzla daha iyi hissetmenizi sağlar. Üçüncü öneri düzenli egzersiz yapmaktır. Tıpkı sağlıklı beslenmek gibi, egzersiz yapmak da sizi özgür kılacak sizi daha iyi hissettirecek bir dizi hormon.

Sevdikleriniz için düelloyu kendi hızınızda yönetin

Bir yas süreci boyunca, bunun bir yarış olmadığını hatırlamak çok önemlidir.. Kimin daha hızlı geri döndüğünü görmek için başkalarıyla rekabet etmek değil. Düello zaman alır.

Daha iyi hissetmek için acele etmeyin, her insanın kendi süreci vardır. Bu nedenle, ağrıyı işlemenin tüm yolları sizin için işe yaramayacaktır. Düelloyu, kendini yeniden keşfetme fırsatı olarak gözlemleyin: Kaybı sizin için entegre etmenin en iyi yolunun ne olduğunu anlamak.

Kayıpla yüzleşmek için 5 yas cümlesi Bu yas cümleleri, birini kaybetmenin acı dolu deneyiminden geçen herkese yardımcı olacak ve umut verecektir. Daha fazla oku "