Imposter Sendromu çok etkileyen bir kötülük

"Sahtekarlık Sendromu" adı ile birçok etkileyen bir kötülük bilinmektedir. Kendi başarımızın keyfini alamama ile ilgili olmalı veya "fetihlerimiz" "başarı" dır. Sanki biraz düşkünüz gibi yaptıklarımızı çok ciddi bir şekilde eleştirmek bir eğilim..

Terim ilk kez 1978 yılında psikologlar Pauline Clance tarafından kullanıldı. ve Suzanne Imes. Tam olarak, Clance tanımlamadan önce bu kötülüğü yaşadı. Bir röportajda şöyle dedi: "Önemli bir sınav yaptığım her zaman, askıya alınmaktan çok korktum. Arkadaşlarım sürekli endişelerimden bıktı, bu yüzden korkularımı kendime saklamaya karar verdim ".

"Zafer ve başarısızlık iki sahtekârdır ve onları aynı huzur ve sağlıklı bir küçümseme noktası ile almak zorundasınız."

-Rudyard Kipling-

Konsültasyonlarında her iki psikolog da hastalarının çoğunun benzer bir şey yaşadığını fark etti. Kendi başarılarını sorguladılar. Sanki tanınma almaya layık değillerdi.. Mücadele ettikleri bir şeye ulaştıklarında, değeri yokmuş gibi görünüyordu..

"Sahtekarlık Sendromu" ndan kim psişik ve duygusal bir şekilde hoşlanmıyor? bir onay almak sırasında. Bunun gerçekliğinden şüphe ediyor. Belki bunu başardığın için ilk neşe vardır, ama yakında şaşkınlık yaratır.

"Imposter Sendromu" belirtileri

"Imposter Sendromu" tanıması o kadar kolay değil. Bazen aşırı alçakgönüllülükle karıştırılıyor veya sağlıklı bir özeleştiri ile. Ancak, onu kesinleştiren bazı semptomlar vardır. Bunlar bunlardan bazıları:

• Kişi kendine biraz güven duyuyor, akademik ve emek alanında. İlginç bir şekilde, bu birçok "beyin" için olur. Ve başarılı işçilere. Temel olarak, eğer başarırlarsa, yeteneklerinden dolayı değil, tesadüflerin bir birleşmesinden dolayı olduğuna inanıyorlar..
• Yeteneklerine inanmıyorlar. Becerilerini ve başarılarını ilişkilendirmekte zorlanıyorlar. Eğer yaparlarsa, çünkü "çok kolay".
• Ne elde ettiklerini hak etmediklerini düşünüyorlar.. Her zaman elde ettikleri başarıların sebeplerini, dışsal nedenlere atarlar. Bir erdem olduğunu kabul etmekte zorlanıyorlar.
• Başkalarını aldatma fantezilerinden korkuyorlar. Başkalarının kazandıklarının başarıya uymadığını farketmediklerini düşünüyorlar. Aldatıldıklarını düşünüyorlar. Bu nedenle "Imposter Sendromu" adı.
• Başarısızlık beklentileri var. Çok fazla acı hissediyorlar çünkü her şeyin yanlış gideceği fikri var. Bunu başarabileceklerine inanmıyorlar.

Bu tür insanlar da her şeyi beyaz veya siyah olarak görmeye güçlü bir eğilimi var. Bir şey iyi ise, en ufak bir hatayı bile göstermemelidir. Kusursuz olmalı. Aksi takdirde, kötü. İhtiyaçları o kadar talepkar ki hiçbir şey onlara göre uyum sağlayamıyor.

Çok şeytan

Valerie Young, 10 kişiden 7'sinin "Imposter Sendromu" yaşadığını belirtti.. Ayrıca, iki düzeyde meydana geldiğini de gösterir: bazı durumlarda geçicidir, zamanla ortaya çıkar ve iz bırakmaz. Öte yandan, diğer durumlarda, giderek kötüleşen bir durumdur. Etkilenenler, sözde gizli kimliklerini açığa çıkaracakları korkusuyla duygusal ve sosyal olarak felç bile oldular.

En yaygın olanı “Imposter Sendromunun” kökeninin yetersiz bir aile yapısına sahip olmasıdır.. Belki de çocukluğu sırasında çok güçlü taleplere maruz kaldı ya da güçlü suçluluk duygusu ya da “borç içinde olma” inancı üreten çok kısıtlayıcı bir eğitime maruz kaldı. Bu, okulda veya çocukluk döneminde maruz kalan diğer ortamlarda da olabilir..

Bu "Imposter Sendromu" nun hayatı etkileme şekli belirsizdir. Bazen insanlar abartılı işçi olurlar. Başarılarının sıkı çalışmanın sonucu olduğunu ve tesadüf değil olduğunu göstermek için herhangi bir işe çok zaman harcıyorlar.. Bazen o kadar acı çeker ki, kişi bir başarıya ulaşma korkusuyla yapması gereken her şeyi erteler. Ve bu başarı ile yeni bir suçluluk duygusu.

Bu psikolojik durum narsisizm sorununu yansıtıyor. Hiçbir şeyin tatmin etmeyeceği “ben” ile ilgili yüksek bir beklenti var.. Onları mükemmel şekilde elde etmeyi umarak yüksek hedefler için savaşırsınız. Ve bu asla başarılmadığından, keder görünür ve suçlama. Belki biraz daha mütevazi olmak için çalışmak en uygunudur ve kendimiz hakkında biraz gülmeyi öğreniriz, özellikle de hata yaparsak.

Sahtekâr sendromu Hayatınızdaki başarılara rağmen, hiç bir sahtekar olduğunuzu ve sonunda maskesiz olacağınızı hissettiniz mi? Bu his şaşırtıcı derecede yaygındır ve Sahtekarlık Sendromu olarak bilinir. Daha fazla oku "

Görüntüler Christopher Ryan McKenney'in izniyle