Zihinsel gücü nasıl kurtarılır?

Dinlenmeden birbiri ardına zincirleyebileceğimiz uyaranlarla dolu bir dünyada yaşıyoruz ve zihinsel gücü kurtarmak için zaman olmadan. Favori serimizin bir bölümünü izlemeyi bitirebilir ve bir sonrakini duraklamadan izlemeye devam edebiliriz. 24 saat açık olan iletişim kanalları ile sınırsız fırsat zamanlarında yaşıyoruz..

"Alternatif dinlenmeden her türlü yaşam sürmez."

-Ovidio-

Zihinsel güç için gerekli dinlenme

Zihinsel istirahatın bilinen faydalarına rağmen, Bu hoş uyaranlardan vazgeçmek bizim için zor.. Günden güne, zihinsel sistemimizi doyuruyoruz, dinlenmenin sadece egzersiz yapmadığımız bir isteğin elinde olduğunun farkında olmadan. Bu olur, çünkü istemezsek, dünyanın bize bir mola vermeyeceğinin farkında değiliz..

merakla, Son zamanlarda belli bir tatlı şirketi No-WiFi serbest bölgeler oluşturdu. Bu alanlarda, Internet’e erişmemizi sağlayan tüm sinyalleri engelleyen bazı cihazlar bulunmaktadır..

Aynı zamanda oturmak için rahat koltuklar sunarlar.. Aradıkları şey açık olduğu kadar basit: iyi bir kitabın veya bir konuşmanın tadını çıkarın modern teknolojinin kesintiye uğramadan. Sürekli bildirimlerden ve bilgi bombalamalarından bizi kurtaracak alanlara ihtiyaç duymayacak kadar bağımlı hale geldik mi??

“Teknolojimizin insanlığımızı aştığı açıkça belli oldu.”

-Albert Einstein-

Bağlantı kesme ve dinlenme seçenekleri

Aklı boşa çıkarmak için birkaç çözüm var. dışarıdan empoze edilmeksizin. Sadece biraz zaman ayırması gerekenler için basit çözümler, ancak bu, ilerlemek için gerekli olan zihinsel gücü geri kazanmamızı sağlayacak..

Bu çözümler arasında meditasyon var, Bu, nefes alıştırmaları yapmak, etrafta gürültü veya rahatsızlık duymadan, iç gözlem yapmak, olumlu ve rahatlatıcı mesajlarla uğraşmak ve sonunda günlük rutinde stres yaratabilecek hiçbir şey düşünmemek.

Başka bir seçenek de kendisine 15 dakika (veya istenirse daha fazla) ayırmaktır. Rahatlatıcı bir banyo yapmak, kestirmek veya rahatlatıcı müzik dinlemek olabilir. Gözlerini kapat ve seni rahatlattığını hayal et, değil mi? Bunu yapmak için biraz zaman harcamak bizim için neden internette sörf yapmaktan daha zor? Bir an için düşünün.

Bağlantısını kesmek için, Başka bir olasılık, aklı düşünmemeye zorlamak için belirli fiziksel aktiviteler yapmaktır.. Mükemmel bir şekilde yapılandırılmış bir alıştırma ve şirket içinde veya herhangi bir rutini takip etmemeyi önerdiğimiz yalnız bir yürüyüş olabilir. Sadece yürü, aktif ol.

“Kendisi için günün üçte ikisine sahip olmayan kişi, ne olursa olsun, politikacı, tüccar, resmi veya bilgin bir köle” dedi.

-Friedrich Nietzsche-

ayrıca, deneyebileceğiniz başka teknikler de var, Bir nesneye (örneğin yanan bir mum) bakmak ve başka bir şey düşünmeyi bırakmadan sadece ona odaklanmaktan ibarettir. Yavaş yavaş, zihin dış birkaç dakika iç sessizlik dış ortadan kaldırmak için izin vererek kaçmaya başlayacaktır.

Sınırı koymak

nihayet, Unutmayın, bugünün toplumu sizi uyaracak kadar kararlı olsa da, elinizde onları terk etmenin gücü ve bazen bunun anlamı olan zevk olasılığı. Tüm zihinsel gücümüzü tekrar elden çıkarmak için bağlantıyı kesmek gerekiyor.

Tekrar buluşmak ya da nefes almak ve tekrar girmek için ayrılmanızı kaybetmek, inkar ettiğimiz zevklerdir., Bazen kendi çevremizden daha yavaş gerçekleşen şeyleri kaybetme korkusuyla hayal bile edemiyoruz. Bir an gidelim, o anda daha fazla kazanabilirsiniz..

Dalai Lama Oğuluna Göre 10 Enerji Hırsızı 10. Dalai Lama'ya göre bizi tuzağa düşüren ve boş bırakan on enerji hırsızı. Farkında değiliz ama banalın farkında olarak yaşıyoruz Devamı "