Yalnız olma korkusu nasıl kaybedilir

Ünlü yazar ve filozof Elsa Punset "yalnızlığın zaten bir 21. yüzyıl salgını olarak düşünülebileceğine" inanıyor. gerçekten yalnız olma korkusunu ciddi bir hastalığa dönüştürmeye geldik ve çok genişletilmiş?

Şimdi, sormaya değer, bir çözüm var mı? Gerçekten yalnız olmaktan korkuyor mu, o kadar ciddi ki, geldiğinde kaçınması zor mu? Bunu unutmamalıyız yalnızlık, klinik çalışmalara göre, insan sağlığını da etkiler.

Yalnızlık ya da daha somut olmak, çaresizlik duygusu eşliğinde yalnızlık bağışıklık sisteminde zayıflığa neden olur, sırayla tansiyonun yükselmesine izin verir, sırayla strese bağlı hormon seviyelerinin yükselmesine neden olur.

Fiziksel sonuçlar uzayabilir ve aşırı obezite, uyuşturucu bağımlılığı, uyku kalitesinde değişiklikler ve hatta büyümeyi teşvik görünümünü teşvik eder..

"Yalnızlık çok güzeldir ... size anlatacak biri varken"

-Gustavo Adolfo Bécquer-

Gerçekten yalnız olma korkusunu kaybedebilir misin??, Yalnızlık iyileştirir mi?, Kalitesiz bir ilişkiye sahip olmak, kimseye sahip olmamaktan daha mı iyidir? Bir ilişkide olsalar bile, kendilerini terk edilmiş hissetmek normal midir??

Günümüz dünyasında yalnızlık

Filozof Elsa Punset’e göre, Bugün dünyada birçok insanın sürekli bir kopukluk hissetmesine neden olan birçok faktör var. onları çevreleyen çevre ile ilgili.

Sosyal ağların çoğalmasına ve Facebook ya da Twitter'da olabilecek çok sayıda "arkadaş" ya da kişiye rağmen, Son yıllarda kişi başına düşen ortalama arkadaş sayısı düşmüştür., 3’den 1’e, 2’ye.

belli ki, yakın bir arkadaş bir sırdaştır, ona sırlarını anlatan bir rakamdır, korku ve endişeler Bu rakamın eksikliği, özellikle 30 yaş ve üstü insanlarda farkedilir, Punset'e göre bugün yaşadığımız yalnızlık korkusunun artması için önemli bir anahtardır.

"Yalnızlık, acı çekmeyince hayranlık duyuyor ve arzu ediliyor, ancak insanın bir şeyler paylaşması ihtiyacı açık"

-Carmen Martín Gaite-

Yalnız olma korkusunun üstesinden gelebilir misin??

Şimdi bir soru akla geliyor. Yalnız olma korkusunun üstesinden gelebilir misin?? Kesinlikle, evet. Ancak, bu kolay bir işlem değildir ve çok fazla çaba gerektirir. Öyle ki, bazen kronik yalnızlık problemleriyle ilgili olarak profesyonel yardıma ihtiyacınız olabilir..

Bizim açımızdan, yalnız olma korkusunun üstesinden gelmede çok önemli olabilecek bir dizi psikolojik anahtar sağlamak istiyoruz veya yalnızlığın kendisi. Bu çağdaş salgının üstesinden gelmek için tüm yardımlar çok az:

• Kendini hayatındaki en önemli insan olarak düşün.. Sen ilksin. Bu nedenle, olasılıklarınıza kör bir şekilde güvenmelisiniz ve doğru olanı yaptığınızdan emin olmalısınız. Bu strateji, sinsice göründükleri zaman yalnızlık anlarına karşı savaşmana yardımcı olacak.
• ussallaştırmakla. Yalnızlık korkusu irrasyonel bir şeye dönüşebilir. Bu terörün gerçekte ne olduğunu belirleyin ve aklınızın ciddi bir şey değil, normal ve karlı olduğunu bilmek için kabul edip anlayabileceği mantıklı bir açıklama bulun..
• Geçmişi unut. Bir diğer iyi strateji affetmek ve deneyimlerin üstesinden gelmek. Nefret içinde kalıcı kalmak için, kızgınlık, hatıra veya terk, başarısızlık ve acı ile eş anlamlıdır. İyimserlik ve sağlıkla devam etmek gerekli..
• Birçok insan, mutluluğu bir ilişki kurmakla tanımlıyor, bu bir hata. Bir ortağa sahip olmak veya başkalarının şirketine ihtiyaç duymak, sevinçle eşanlamlı değildir. Her zaman kuşatılmış olmasına rağmen yalnız olanlar var.. Yalnızlığın olumlu bir şey olabileceğini anlamak gerekir. ve asla boş ve asılsız bir ilişkiden daha kötü.

• Kendini özel olarak tanımak Hepimiz harikayız, çünkü bu blog'un dediği gibi, zihin harika. Kendinize değer vermek ve şirkete ihtiyaç duymadan ne kadar değerli olduğumuzu bilmek vazgeçilmez bir adımdır yalnız olma korkusunu yitirmek.

Yalnız kalma korkusu gerçekten mantıksız bir terör. Kendine saygısı yüksek, kişisel başarı, kişinin yeteneklerine olan güven ve güven her türlü sorunun üstesinden gelmek için anahtardır, bu nedenle yalnızlık olan bu korkunç modern salgının üstesinden gelmek her kişinin elindedir.

Onurlu bir yalnızlığı tercih ederim, tamamlanmamış bir ilişkinin, zamanını benimle paylaşmak istemeyen biriyle hayatımı paylaşmak yerine, en azından bir süre yalnızlıkta yaşamayı seçtiğim. Daha fazla oku "