Örme sağlığınız için 7 faydaları

Dokuma için ideal zamandır? Dokuma her yerde pratik yapabileceğiniz bir aktivitedir, En sevdiğiniz kanepeye yerleştirilmiş veya o sabah güneşinin tadını çıkarak şehrinizdeki parkın keyifli bir kıyısında. Ayrıca otobüsü beklerken, durakta metroda dinleyebilir, radyo dinleyebilir ...

Daha fazla fikir ister misin? Arkadaşlarınızla birlikte bir grupta örme yapmak için kayıt olabilirsiniz., güzel bir akşam geçireceksiniz ve empatinizi güçlendirmenin yanı sıra bir gruba ait olma ve takım içinde çalışmayı öğrenme duygusunu desteklemelisiniz..

Dokuma, fiziksel ve zihinsel sağlığımıza yarar sağlar

Dokuma hem fiziksel hem de zihinsel sağlığımız için faydalı bir etkinliktir, çünkü kalp atış hızını, kas gerginliğini ve kan basıncını düşürmeye yardımcı olur.

Ek olarak bu aktivite, bizi sürekli düşünmeye zorlar;kullanacağımız yün türü, başlayacağımız iş, ihtiyaç duyduğumuz iğneler, takip edeceğimiz desenler ...

Puanlar ve dönüşler sağlığımızın müttefikleri haline gelir. çünkü örgü nöronal bağlantıları uyarır ve yaşlandıkça aktif olmalarına yardımcı olur. Ve bu gerçek demans gibi bilişsel sorunların ortaya çıkmasını geciktirmek için hayati öneme sahiptir..

Dokumanın etkisi karmaşık bir nörolojik süreci içerir, Ellerle hareketlerin basit bir tekrarı değildir. Dokuma yaparken, beynin motor alanını, hassas, görsel, işitsel ve dilin çalışmasını sağlarız..

Uygulama sırasında ellerimiz ve kollarımız sürekli hareket halinde, Topların dokusunu hissediyoruz, kullandığımız renklerin tadını çıkarıyoruz, öğrenirsek bize öğretenlerin göstergelerini dinliyoruz ve sonra onları başkalarına aktarabiliriz. Ek olarak, planlama ve hayal etmekten sorumlu beynin bir kısmını harekete geçirdik..

Örgü, tam olarak sana ne veriyor??

Hala kararsızsanız veya Yün ve iğneleri seçmeden önce daha fazla veriye ihtiyacınız olursa, dikkatli:

• Puanların tekrarı ile "rahatlama tepkisi" denilen şeyi elde edersiniz, Diğer bir deyişle, noktaları tekrar tekrar tekrarlarken, organizmamızda gevşemenin yoga uygulamasıyla elde edilene benzer bir gevşeme etkisi olduğunu söylemek gerekir..
• Dokuma sakinleşmek için ihtiyaç duyacağınız bir petrol yığını olabilir, günlük problemlerden kaçmak için büyük müttefikinizdir, çünkü faaliyete o kadar dahil oluyorsunuz ki, kendinizi problemlerden izole ediyorsunuz. Beynini uyaran bir aktivitedir, rahatlamanıza ve stresi azaltmanıza yardımcı olur.
• Ruh halinizi ve mutluluğunuzu geliştirmenize yardımcı olacak, çünkü iyi mizahı kolaylaştırır. Stres hormonlarını azaltabilecek ve aynı zamanda serotonin gibi mutluluk nörotransmitterlerini artırabileceksiniz..
• Dokuma konsantre olma yeteneğini arttırır, bu yüzden dikkat eksikliği çekenler için gerçek bir terapi olabilir.
• Kendini iyi hissetmek için yardımcı olun ve benlik saygısını artırmak için, çünkü kendi ellerimizle bir giysi yaratıyoruz. Kendine olan güveni güçlendirir ve sabrımıza çaba gösterip geliştirmemize yardımcı olur..
• Hedeflerimize ulaşmak için çaba göstermemizi öğretiyor ve ilk denemede başarısız olsak bile cesaretini kırmayın. Çünkü örgü örmeyi öğrenirken, işi geri almak ve sıfırdan başlamak zorunda kalabilirsiniz. Hayatınıza uygulayabileceğiniz bir deneyim.
• Dokuma nesiller arasındaki iletişimi teşvik eder, Çünkü büyüklerimiz en iyi uzmanlar ve bu faaliyetin püf noktalarını bilenler. Tavsiyelerini dinlemek, geliştirmek ve öğrenmek için esastır.

Söyle bana, şimdi neyi örmeye cesaret edersin? En azından, deneyin, kesinlikle sizi kandırıyor.

Yaratıcılık: yaratıcılığa özen göstermemiz ve yaratıcılığımıza özen göstermemiz gereken bitki, bizi daha fazla fırsat ve alternatif bilmeye zorluyor; Daha fazla oku "