Pozitif psikoloji nedir?

Geçmişte psikoloji duygusal ağrı ve patolojileri okurken, daha sonraları insanları mutlu eden her şeye odaklanacaktı. Pozitif psikoloji bize yardımcı olur duygusal sağlığı bulmak, bu fiziksel sağlıkla sınırlı değildir (herhangi bir hastalığa maruz kalmaz), ancak insanların kendilerini doyurucu hissetmelerine ve yaşamlarını sevmelerine yardımcı olmayı amaçlamaktadır.

PsikolojiOnline'ın bu makalesinde şu soruyu çözeceğiz: ¿Pozitif psikoloji nedir?

1. Patolojileri önler
2. Pozitif psikolojinin başlangıcı: Martin Seligman
3. Farklı bir bakış açısı
4. Pozitif psikoloji ne düşünüyor??
5. Sahip olduklarımıza teşekkür ederim
6. Diğerlerinin de cömert jestleri olduğunu görün

Patolojileri önler

Pozitif psikoloji patolojileri önler. Mevcut durumumuzdan memnun olduğumuzda ve hayatımıza nasıl değer vereceğimizi ve her şeyin iyi tarafını nasıl bulduğumuzu biliyorsak, acı patolojileri çok daha düşük olasılıkta.

Pozitif psikolojinin başlangıcı: Martin Seligman

Pozitif psikoloji, Martin Seligman'ın elinden doğar. Bu kurucu, mevcut durumumuzun iyileşeceği umuduna sahip olmanın ve mutlu olmanın, kendimizi güçlü göstermenin, bizim için önemli değerlere sahip olmanın ve bizden en iyisini alan ve bizi mutlu eden insanlarla ilişkide olumlu ilişkiler kurmanın önemini keşfetti..

Farklı bir bakış açısı

Olumlu psikoloji, patolojilerin veya psikolojik bozuklukların çalışılmasının önemini dışlamaz, ancak daha iyi hissetmemize ve mutlu olmamıza yardımcı olun. Bu bakış açısı, acı ya da hastalığa sahip olmanın, depresyona girmemizi engellemediğini kabul ediyor. Sağlık sorunlarına sahip olmak duygusal sorunlara yol açabilir, ancak sağlıklı olmamız, mutlu olacağımız anlamına gelmez.

Pozitif psikoloji ne düşünüyor??

Bu psikolojik bakış açısı sevdiklerimizle iyi haberleri paylaşırken verdiğimiz tepkileri de dikkate alır. Aslında, bu tepki kendimize, haberler olumsuz olsaydı tepkimizin olduğunu söyler..

Pozitif psikoloji ayrıca, bu çalışma bizi mutlu ettiği ve sevdiğimiz sürece, bu yaşamda bir amaç edinmemize yardımcı olabileceğini kabul eder..

Belki de bu psikolojik bakış açısının en önemli mesajı Mutlu olmak, yaşamımızda daha iyi olaylara sahip olmamızı sağlar.. Mutluysak, yaşamımızda bizi daha da mutlu edecek daha da fazla olay olacak..

Olumlu psikoloji bize bildirir ki Bir insan özerk olduğunda mutludur. (ve bu nedenle başkalarına bağımlı hissetmez), iyi bağlantılar ve ilişkiler Etrafınızdaki insanlarla ve ne zaman yararlı hissettiriyor.

Sahip olduklarımıza teşekkür ederim

Bazı insanlar her gün teşekkür etmek istedikleri o gün olan her şeyi kaydettiği bir defter tutarlar. Hayallerinizin işini bulmak veya sevdiğiniz bazı çalışmalara başlamak gibi iyi haberler, teşekkür etmemiz gereken olaylardır. Ancak teşekkür veren bu insanların yaşamlarında inanılmaz olayların yaşanmasını beklemek zorunda değiller, çünkü aynı zamanda bacak ve kolların olması, tabakta ve arkadaşların olması gerçeğini takdir ediyor ve değer veriyorlar..

Şükran bizi mutlu ediyor. Kendimiz hakkında daha iyi hissediyoruz ve sahip olduklarımızı takdir ettiğimizde özgüvenimizi geliştiriyoruz. Birçok insan stresten muzdarip, ancak hayatımızdaki tüm olumlu şeyleri tanımak, bu gerginliğin üstesinden gelmemize yardımcı olacak.

Diğerlerinin de cömert jestleri olduğunu görün

Komşunuz bir köpeği evlat edindiğinde ve size hiçbir şeyi olmayan bir hayvana bir aile vermenin ne kadar mutlu olduğunu söylerken, televizyonda gördüğünüzde piyangoyu kazanan bir kişinin tüm serveti bağışlayanlara bağışladığını ya da Ağabeyinin ona ihtiyacın olduğunda sana her zaman yardım edeceğini bildiğinde, başkalarına karşı olumlu jestler yapmak için daha fazla motive olacaksın. İnsanların başkalarına yardım ettiğini görmek, bu tür hareketleri kopyalamanız için sizi motive edecektir..

Mutlu olmanın birçok yolu var., ve bunlardan biri, bizi daha iyi yaşamaya götürecek yolları tanımaya yönelik bir bakış açısı olan pozitif psikolojiden öğrenmek. Mutlu olmak için en iyi işe sahip olmak zorunda değilsiniz. Ve hiçbir hastalıktan acı çekmemek de mutlu olmak için yeterli değil. Olumlu psikoloji bizi mutluluğa götürmekle sorumludur.

Bu makale tamamen bilgilendiricidir, Çevrimiçi Psikoloji bölümünde, teşhis koyacak veya tedavi önerecek fakültemiz yoktur. Sizi, davanızı özellikle tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz..

Benzer makaleleri okumak isterseniz Pozitif psikoloji nedir?, kişisel gelişim ve kendi kendine yardım kategorimize girmenizi tavsiye ediyoruz.