Önleyici psikoloji nedir?

Psikoloji, yalnızca duygusal bir çatışma karşısında bir teşhis işlevi gören bir araç değildir. Psikoloji, bir sağlık disiplini olarak, çok daha fazlasıdır. Geriatriğin, yaşlıların özerkliğini teşvik etmek için önleme açısından sağlığı geliştirmesi gibi, psikolojinin asıl görevi de kişisel esnekliğin güçlendirilmesidir. zihinsel hijyen ipuçları önleyici olarak, temel olan. Bu önleme araçlarına bir örnek, birçok psikologun şirket blogunda yayınladığı içeriklerdir..

Aynı şekilde, koruyucu psikoloji, toplumdaki sağlıklı davranışların tanımlanmasından ve geliştirilmesinden sorumlu olan daldır. Örneğin, sosyal sağlık alanında, önleyici psikoloji, fiziksel ve zihinsel refahın en büyük düşmanlarından biri olan stresi azaltmaya yönelik tedbirleri teşvik etmektedir. Hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız önleyici psikoloji nedir bu makaleyi okumaya devam et.

1. Ruh sağlığı bakımı
2. İlk semptomlara katıl
3. Koruyucu psikoloji danışmanlığı

Ruh sağlığı bakımı

Önleyici psikoloji ayrıca sağlığın ayrılmaz bir kavram olduğunu da unutmayın, bu nedenle bir insanın iyiliğinin yalnızca fiziksel durumuna değil, duygusal durumuna da bağlı olduğunu unutmayın..

İnsanın acı çekmesinin ana odağı, tutum ve davranışlarla bağlantılıdır. Bir düşüncedeki bir değişiklik, bir rutindeki bir değişiklik, refah seviyesini arttırmayı ve zihinsel durumun ağırlaşmasını önlemeyi belirleyebilir. Bütün bunlar bizi önleyici psikolojiden haberdar ediyor.

Önleme birçok durumda hayati öneme sahiptir. Örneğin, anahtar olabilir, böylece sevilen birinin ölümüne olan üzüntü depresyona neden olmaz. Önleyici psikoloji, hepsi sağlık planında yer alan farklı hedeflere yönelik olabilir. Örneğin, uyuşturucu kullanımını önleyen programlar var.

Aynı şekilde koruyucu psikoloji de eğitim öğrenmeyi kolaylaştırdığından temel öz bakım araçları toplum için. Örneğin şu anda, hepimiz bedeni ve zihni forma sokmanın ne kadar yararlı olduğunu biliyoruz. Dolayısıyla sporun önleyici psikoloji işlevi de vardır..

Aynı şekilde, şu anda, bakıcıya bakmakta ve bakımlarına bağlı olan kişilerin refahını iyileştirmek için destek programları geliştirilmektedir..

İlk semptomlara katıl

Önleyici psikoloji merkezleri ayrıca hafif belirtiler karşısında hafif tanılar koyarlar. ağırlaşmayı önlemek durumun. Aynı şekilde, başlangıç ​​aşamasında bir bozukluğu tedavi etmek, Aynı zamanda hastanın yaşam kalitesini de arttırır. Önleyici psikoloji kurar günlük hedefler, örneğin, benlik saygısının güçlendirilmesi, zamanın etkin yönetimi, sosyal becerilerin geliştirilmesi, gevşeme tekniklerinin geliştirilmesi, terapi olarak kahkaha, ilişkilerde sağlıklı aşk, kaygıyı azaltmak için sağlıklı alışkanlıklar. İş sahasında işçilerin yaşam kalitesini arttıran girişimlerin geliştirilmesiyle şirket alanında da önleme yapılmaktadır..

Koruyucu psikoloji danışmanlığı

Bir saat kadar yapmak günlük egzersiz, Özellikle, çoğu zaman oturarak çalışıyorsanız. Hobilerinizi geliştirmek ve özgürlük alanları oluşturmak için yaratıcı eğlenceyi teşvik edin. Arkadaşlarınla ​​kal Sık karşılaşılan dönemler, kişisel karşılaşma alanlarının sağlığı iyileştirmek için anahtar olduğu için.

Diyetine iyi bak. ve günlük dinlenmenizin kaliteli olduğundan emin olun, gerekli saatleri uyur. Yaşamınızda düzenli programlar oluşturun. rutin emir vermek.

Bu makale tamamen bilgilendiricidir, Çevrimiçi Psikoloji bölümünde, teşhis koyacak veya tedavi önerecek fakültemiz yoktur. Sizi, davanızı özellikle tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz..

Benzer makaleleri okumak isterseniz Önleyici psikoloji nedir?, kişisel gelişim ve kendi kendine yardım kategorimize girmenizi tavsiye ediyoruz.