Benlik saygısının temelleri

özsaygı bize izin veren kalite kendimizi sev bizler, erdemlerimizle birlikte, kusurlarımız, güçlü ve zayıf yanlarımız. Dolu ve mutlu bir yaşam sürmek için, sağlıklı bir öz saygımızın olması çok önemlidir. Aksi takdirde, eğer düşükse, başkalarının kabulü ve onayını bekleyen, genellikle bunu başarmak için kendimizden vazgeçmek zorunda kalacağız..

İyi bir özgüvene sahip olmak için ne yapmalı

Benlik saygısı hiçbir şeyden yaratılmadı, ama dikkat etmemiz gereken bir dizi temele dayanıyor. öz saygımız pozitif ve eğer negatiften olumluya geçmek istiyorsak onları iyileştirin. İşte size en önemli olanı gösteriyoruz:

Kendine saygı

Tıpkı onlara duygusal olarak zarar vermemek için başkalarına saygı duyduğun gibi, aynısını seninle yapmalısın.

Birçok durumda kendimize saygısızlık ediyoruz, niteliklerimizi ve başarılarımızı hafife alıyor, olumsuz konuşuyoruz, kendimizi diskalifiye ediyoruz. Bu davranışı durdurmak, öz saygımız için çok önemlidir..

Autoconcepto

Kendimizin sahip olduğu görüş budur. Koşullara göre değişebilir (bir gerçek veya bir başarısızlıktan önce), ancak pozitif olmaya çalışmalıyız, yani kendimize ve kapasitemize güvenmeliyiz..

Sınırlarımızı kabul et

Hepimizin nitelikleri ve eksiklikleri var, üstesinden geldiğimiz ve yapması neredeyse imkansız bulduğumuz şeyler, hepimiz harikayız ve karışıkız. Sınırlarımızı bilmek, mümkün olduğunca üstesinden gelmek için çabalamak ve durum böyle olmadığında onları kabul etmek, öz saygımız ve duygusal iyiliğimiz için esastır. Mükemmel olmadığımızı kabul edersek, mükemmeliyetçilikten ve her zaman, durum ve yerde her zaman aşırı mükemmellik talep etme isteğini bırakacağız..

Kendimize iyi bak

Sağlıklı yaşam alışkanlıkları ile imajımıza, duygusal ve psikolojik sağlığımıza özen gösteriyoruz..

Bu makale tamamen bilgilendiricidir, Çevrimiçi Psikoloji bölümünde, teşhis koyacak veya tedavi önerecek fakültemiz yoktur. Sizi, davanızı özellikle tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz..

Benzer makaleleri okumak isterseniz Benlik saygısının temelleri, kişisel gelişim ve kendi kendine yardım kategorimize girmenizi tavsiye ediyoruz.