Bir zararı kabul etmek için ipuçları

Bir kayıp her zaman acı vericidir. Kaybınız olduğunda, sevilen birinin ölümünden sonra ortaya çıkan bir dizi duygu, duyum, düşünce ve davranışla karşılaşırsınız. Acı çeken acıya rağmen, keder ve kaybedilen acı Bu normal bir süreçtir ve o kişinin varlığı olmadan tekrar yaşamanız biraz zaman alacak.

Bu yeni duruma yavaş yavaş adapte olmanız gerekecek ve kademeli olarak sevilen kişi için kayıp ve üzüntü ile günlük yaşamın devamlılığına duyulan ihtiyaç arasında bir denge kurulacaktır. Bu yazıda size bu kaybı daha iyi kabul edebilmeniz için bazı önerilerde bulunmak istiyorum, ancak bunu başarabilmek aklınızda..

1. Duyguların
2. ileri
3. Zamanın
4. Hayata duyarlı

Duyguların

Tanımak ve duyguları deneyimlemek içten doğup onları kabul et: acı, üzüntü, öfke, suçluluk, melankoli ... Ayrıca, onları ifade et ve bu duygulara kelimeler koy, paylaş ve ağla.

ileri

İleriye gitmek sevdiklerinizi düşünmemek anlamına gelmez, bu yüzden ne zaman istersen düşünmeni öneririm, hafızanı inkar etme. Ama bunun çok fazla üzüntüye neden olduğunu görürseniz dikkatini dağıt ve faaliyetleri yerine getir uygun gördüğün anlarda. Kendinizi güvende hissettirecek rahat bir ortam oluşturun.

Zamanın

İhtiyacınız olan zamanı ayırın çünkü düello sırasındaki zaman her zaman özneldir. Her insan benzersizdir ve bu nedenle herkesin farklı bir zamana ihtiyacı olacak Durumla yüzleşebilme ve kaybının gerçekliğini bütünleştirebilme. Bu yüzden, kayıptan bu yana çok az zaman geçtiğinde önemli kararlar almamanızı öneririm..

Hayata duyarlı

Sevdiklerinizi kaybettikten sonra hayatın anlamını bulun, bir şey olması gerekmez aşkın veya manevi, anlamayı başkalarına faydalı olarak veya pozitif düşünerek de bulabilirsiniz..

Bu makale tamamen bilgilendiricidir, Çevrimiçi Psikoloji bölümünde, teşhis koyacak veya tedavi önerecek fakültemiz yoktur. Sizi, davanızı özellikle tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz..

Benzer makaleleri okumak isterseniz Bir zararı kabul etmek için ipuçları, kişisel gelişim ve kendi kendine yardım kategorimize girmenizi tavsiye ediyoruz.