Her zaman olumlu bir düşünce nasıl

Zenginlik, yalnızca ekonomik açıdan nicel olarak ölçülemez. Değer vermesi gereken bir insan varlığı var: Olumlu düşüncelerin servet tüm varoluş alanlarında etkilidir.

¿Her zaman olumlu bir düşünce nasıl?

Psikoloji-Online'da, bu amaca ulaşmak için size fikirler veriyoruz, böylece her zaman ve her koşulda, gerçeğin bir tür yorumundan doğan umut için bir neden bulursunuz. İyimserlik, özgürlüğün meyvesi olan kişisel bir seçimdir..

1. Olumlu ve mutlu olmak: 5 tavsiye
2. Olumlu düşünmek için 5 alıştırma
3. İyimser olmak için 5 alışkanlığı

Olumlu ve mutlu olmak: 5 tavsiye

¿Bilmek istiyorsun her zaman olumlu bir düşünce nasıl? Daha sonra, duygusal zekanın bu amacına ulaşmak için size fikirler veriyoruz:

1. cinsler alternatif düşünceler ve aklınıza gelen ve acı çekmenize neden olan bu olumsuz fikirlere karşı. Yani, bu mesajlara dayanarak, iç diyaloğunuzun söylemini değiştirerek iyimserliğe dönebilirsiniz. İhtiyacınız olursa, bu fikirleri objektif olarak dış bir bakış açısıyla gözlemlemek için yazılı olarak yazabilirsiniz..
2. Her zaman başkaları için olumlu bir düşünceye sahip olmak, yani kibar bir kelime. Başkalarının yaşamındaki etkiniz sayesinde, kendi yaşamınızdaki yapıcı bir şekilde etkiliyorsunuz. Bu nedenle, çalışmalarınız için iş arkadaşlarınıza daha fazla övün, umut mesajı çekenleri teşvik edin, istekte bulunanlara iyimserlik tavsiyesi verin ...
3. Kendi sözlerinizle ifade edilen pozitif düşünme mantraları oluşturun. Tıpkı bir öğrencinin bir konuyu kendi notlarının içeriğini incelerken daha iyi hazırladığı gibi, bir meslektaşının temellerini almak yerine, iyimserliği geliştirmek istiyorsanız, bu kavramın sizin için ne anlama geldiğini tanımlamak için kendi sözcüklerinizi bulmanız önerilir. motivasyon cümleleri.
4. Daha sık izle manzara manzaraları ve cep telefonuyla ve bilgisayarla temas halinde daha az zaman harcayın. Doğal çevre, iyimserliğin kökeni ile bağlantı kurmanıza yardımcı olur çünkü insanın mutluluğu, parçası olduğu çevre ile dengeden daha büyüktür..
5. Bul Gerçekliğin yapıcı yorumu. Yani, bilinçli olarak, gerçeklere şükran perspektifinden bakmaya karar verin..

Olumlu düşünmek için 5 alıştırma

Aşağıda, bu zorluğa gerçekçi bir şekilde ulaşmak için size yaşamınızdaki fikirleri veriyoruz:

1. Her gün yatmadan önce birkaç sayfa içerik okumak için başucu masanızda daima bir pozitif psikoloji ve iyimserlik kitabı bulun. Daha fazlasını okumak, bu tür kitaplarda mevcut olan ve hepimizin iyi hatırladığı mesajları içselleştirmek için iyi bir iyimser amaçtır. Kütüphanelerde önerilen okumaların çok ilginç bir katalogunu bulabilirsiniz..
2. Her gün bir zihinsel inceleme yaparak veda edin iyimserliğin üç nedeni neden o gün senin için değerliydi. Bu fikirleri yazılı olarak bir günlüğe yazabilirsiniz. Birkaç ay geçtiğinde, çoğu durumda unutmuş olduğunuz sözcükleri okurken yarattığınız iyimser mirası göreceksiniz..
3. İyimser bir şarkı seçimi yapın ve melodilerini daha sık dinleyin. Örneğin, Bugün harika bir gün olabilir Joan Manuel Serrat tarafından. Bu cümle aynı zamanda özgürlüğünden kendi çıkardığın bir mantra olabilir. Her gün bu şarkı ile başlamak iyi olabilir müzikal egzersiz.
4. Kişisel ve iş rutininin farklı durumlarında iyimser bir tavırla kendinizi gözlemlediğiniz görselleştirme alıştırmalarını yapın.
5. Bir yapmak beyin fırtınası tavsiyeyle iyimser olmanıza yardımcı olacak karamsar bir insan verirsiniz. Bu liste ne kadar fazla teklif içeriyorsa, kendi hayatınız için o kadar etkili olacaktır. Bu kişisel çalışmayı, doğrudan birlikte çalışabilecek diğer arkadaşların ve aile üyelerinin önerileriyle zenginleştirebilirsiniz..

İyimser olmak için 5 alışkanlığı

İyimserlik alışkanlıklar tarafından güçlendirilir. İyimserlik doğuştan değil eğitimdir. Psikoloji-Çevrimiçi olarak, size bu hedefe ulaşmak için fikirler veriyoruz:

1. Seçili filmleri ve tiyatro oyunlarını seçin. iyimser ve umutlu mesajr. Dokümanları ve basında yayınlanan yorumları kullanarak dokümanları arayın.
2. Vücuduna ve zihnine iyi bak. İyi hissettiğinizde iyimserlik dozu doğal olarak artar. Bu nedenle, birçok mesleğiniz olsa bile, refahınızı asla bu öncelikler sırasına koymayın..
3. Bu girişimin bir parçası olmak isteyen katılımcılar arasında ilham verici mesajlar paylaşmanın iyimserliğine odaklanan bir whatsapp grubu oluşturun. Sosyal ağlarınıza bu iyimser yönelimi de verebilirsiniz..
4. Daha fazla zaman harcamak zevklerin hakkında konuş, Mutlu projeler ve arkadaşlarınızla motivasyon kaynakları. Konuşmalarınızı bu konulara odaklayın. Diğer meseleleri görmezden gelmekle ilgili değildir, ancak konuşmalarınızı yalnızca şikayetler, sorunlar ve endişeler etrafında tekelleştirmeyin.
5. Kendine doğru soruları sor. Örneğin, şikayet etmek yerine hayata daha olumlu düşünceler sunmak için bugün ne yapacağınızı merak edebilirsiniz..

¿Her zaman olumlu bir düşünce nasıl? Hayatta olduğunuzu, burada ve şimdi olduğunuzu ve bunun kadar önemli bir şeyin olmadığını unutmayın..

Bu makale tamamen bilgilendiricidir, Çevrimiçi Psikoloji bölümünde, teşhis koyacak veya tedavi önerecek fakültemiz yoktur. Sizi, davanızı özellikle tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz..

Benzer makaleleri okumak isterseniz Her zaman olumlu bir düşünce nasıl, kişisel gelişim ve kendi kendine yardım kategorimize girmenizi tavsiye ediyoruz.