Aşağılık kompleksi aşmak için nasıl

aşağılık kompleksi Bazı durumlarda, diğerlerinden daha aşağı hissettiğimiz bir hastalıktır. Bu aşağılık hissine, büyük bir değersizlik duygusu ve başkalarını kendimizden daha nitelikli görerek eşlik eden yüksek derecede acı ve endişe eşlik eder. Uzun vadede, bu duygudan kaçınmak için, bundan muzdarip olanlar genellikle kişisel, aile ve duygusal yaşamlarının etkilendiği aşağılık hissettiği durumlardan kaçınırlar..

Olumsuz düşünceleri tanımlamak

Bu kompleksin üstesinden gelmek için yapmamız gereken ilk şey tespit etmektir. olumsuz düşünceler nelerdir bu bizi böyle hissetmeye yönlendirir Çoğu zaman otomatiktirler, genellikle çocukluğumuz boyunca bilinçsizliğimizde bulunurlar ve bu her zaman kolay bir iş değildir. Onları tespit ettikten sonra, bu endişeyi gidermemiz için bize yardımcı olacak olumlu düşüncelerle değiştirirken onları devre dışı bırakmak için çaba sarf etmek zorunda kalacağız..

Güçlü yönlerine odaklan

Normalde, kendimizi aşağılık hissediyoruz çünkü nesnel bir analiz yapmadan sadece içimizdeki olumsuzları ve diğerlerinin olumlularını görebiliriz.

Bu nedenle, güçlü yönlerimize odaklanmalıyız, yeteneklerimiz, ne yapabiliriz Benlik saygımız çok fazla zarar görürse, onları bulmak bizim için zor olacaktır, bu yüzden bir arkadaş veya güvenilir bir aile üyesinden onları tespit etmemize yardımcı olmasını isteyebilir.

Kompleks, herhangi bir faaliyet veya eğitimde yeterlilik eksikliği nedeniyle verilirse, buna karşı mücadele etmenin en iyi yolu konferanslar, geri dönüşüm kursları, çalışmalar ... ve kendinize güven veren her şeyi yakalamaktır..

Başkalarını küçümsemekten ve küçümsemekten hoşlanan insanlardan uzak durun. Hepimiz bir aile üyesini veya bu davranışa sahip bir ortağı tanıyoruz ve genellikle özgüven eksikliğini tespit ettikleri insanları avlıyoruz. Söylediklerine güvenilirlik verme ve çevresinden uzaklaşmaya çalışma ...

Bu makale tamamen bilgilendiricidir, Çevrimiçi Psikoloji bölümünde, teşhis koyacak veya tedavi önerecek fakültemiz yoktur. Sizi, davanızı özellikle tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz..

Benzer makaleleri okumak isterseniz Aşağılık kompleksi aşmak için nasıl, kişisel gelişim ve kendi kendine yardım kategorimize girmenizi tavsiye ediyoruz.