Kendinizle iletişimi nasıl geliştirirsiniz?

Diyalog sadece çift, arkadaşlık veya aile ilişkilerini ifade eder. İnsan, yapıcı ve yıkıcı olabilecek iç diyaloglarla kendisiyle konuşma yeteneğine sahiptir. İyi bir iletişim kurabilmek için sözlerinizde iddialı olmayı teşvik etmeye çalışın. ¿Bu diyaloğu nasıl geliştirebilirsiniz? Sonra size açıklayacağız kendinizle iletişimi nasıl geliştirirsiniz.

1. Sana iyi davran
2. Seninle konuş
3. Kendini affetmeyi öğren
4. Düşüncelerini yaz

Sana iyi davran

Başkalarıyla konuşma şekliniz, kendinize davranış şeklinizin bir yansımasıdır. Çok talepkar insanlarla başkaları ile daha da zorlaşır. Ve bu sertlik gün geçtikçe yorucu oluyor. Size iyi davranmak, size şefkatle davranmayı düşünür. Sözlerin senden doğan ve seninle biten bu sevginin güzel bir yansıması olduğunu unutma..

Aynaya baktığınızda, güzel şeyler anlatmakta tereddüt etmeyin;.

Seninle konuş

Sizinle bir diyalog kurabilirsiniz Sınırlayıcı fikirlerinizi sorgulamayı öğrendiğinizde, önyargılarınız veya sizi sınırlayan herhangi bir irrasyonel engeliniz. Hakikat için bir şeyler almak yerine, alışkanlığın bir sonucu olarak, gerçeği görünümden ayırt etmek için açık bir zihne sahip olmak çok olumlu.

Kendini affetmeyi öğren

Sen de diğerleri kadar insansın, başarıları ve hataları olan bir insansın. Kendinizi affetmeyi öğrenin, çünkü bu geçmiş bir sorun için sonsuza dek işkence yapmamanın tek yolu. Yaralanan ve rahatınıza ihtiyacı duyan iç çocuğa şefkatle konuşun.

Düşüncelerini yaz

Yazma, en faydalı tekniklerden biridir. samimi ve özgün bir diyalog kurmak Kendinizle, çünkü yazılı metin aracılığıyla, öznel bir düşünceye, kendinizden alarak ve daha büyük bir duygusal mesafeyle görerek daha fazla tarafsızlık verebilirsiniz.

Bu makale tamamen bilgilendiricidir, Çevrimiçi Psikoloji bölümünde, teşhis koyacak veya tedavi önerecek fakültemiz yoktur. Sizi, davanızı özellikle tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz..

Benzer makaleleri okumak isterseniz Kendinizle iletişimi nasıl geliştirirsiniz?, kişisel gelişim ve kendi kendine yardım kategorimize girmenizi tavsiye ediyoruz.