Kendinize kızmak nasıl

Duygusal bir engelleme noktası haline gelen bir duygu var: kendine kızmak Zamanında davranışlarınızı ve olayların sonuçlarını yansıtmanıza izin vererek pozitif olabilir. Bununla birlikte, öfke kronikleştiğinde, büyük duygusal acı çeker. Bir insan kendine kızdığında, sürekli bir iç mücadele yaşar ve kendi içsel mutluluğu kendisiyle olan arkadaşlıktan doğduğundan sırtını açar, ama asla düşmanlıktan mutlu olamazsın.. ¿Kendinle barış nasıl yapılır?

1. Suçluluk ağırlığını serbest bırak
2. Güç kendini kabul
3. Kendini affetmeyi öğren
4. Yürümeye devam et

Suçluluk ağırlığını serbest bırak

Affetmek, kendini sevme egzersizidir ve dünün hataları için suçluluk yükünü salıverir. Bu tür durumlarda kişi şunları sorabilir: ¿Kendime kızmanın faydası nedir?? ¿Bu tutum bana nasıl yardımcı oluyor??

Bu soruların cevabı, ileriye bakmak yerine geriye bakmamızı sağlayan bu acının işe yaramazlığından haberdar olmamızı sağlar..

Geçmiş eylemlerinizin sorumluluğunu almak, yanlış olduğunu düşündüğünüz şeyler için bile kendilerini suçlamaktan daha yapıcıdır. Kişinin vadesiyle yaptığı işlemlerin sorumluluğunu üstlenerek, yakın gelecekte daha yapıcı bir şekilde etkilemek de mümkündür..

Güç kendini kabul

Tarafından gösterilen kendini kabul etmenin değerini uygulamaya koymak kendine karşı koşulsuz sevgi erdem ve kusurları varsayarak. Bir eylemden memnun hissetmemek duygusal zekanın bir işaretidir çünkü öz eleştiri yapmak çok önemlidir, ancak bunun için sizi cezalandırmak büyümenize yardımcı olmaz. Aşk daha sağlıklıdır çünkü kendimizi sevdiğimizde kendi hatalarımızdan daha fazla şey öğreniriz ve aynı zamanda başarılarımıza değer veririz.

Çatışmalar ve kişisel farklılıklar sadece sevgi, arkadaşlık ve ailenin kişisel ilişkileri bağlamında gerçekleşemez. En zorlu mücadeleler, her insan tarafından, tövbe ve vicdan pişmanlığı örneği ile gösterildiği gibi varsayılır..

Kendini affetmeyi öğren

Hayat çok uzundur ve zamanla bir insan zaman içinde pişman olduğu hatalar yapmış olabilir. Hiçbir şeyden pişman olmadıklarını söyleyen insanlar var çünkü bu hayatlarının bir parçası. Aslında, yeterli yaşam öğrenimi, özeleştiri yapmayı ve başarıların yanı sıra kişisel başarısızlıkların üstlenilmesi amacıyla atılan yolun bir yansımasını içeren şeydir..

Hatalarımızı tanıyın Mükemmel olmadığımızı, yanlış olduğumuzu ve birden fazla durumda yanlış yoldan gittiğimizi varsaymak anlamına gelir. Ancak yapılmaması gerekenler sonsuza dek dünkü eylemler için bizi cezalandırmaktır. Bu zaten oldu, bu nedenle, bunun gibi olduğunu varsay ve kendini gerçekten affet. sadece Kendini affettiğin zaman kendini özgür hissedeceksin.

Yürümeye devam et

Beklerken yarına doğru yürümeye devam et yeni deneyimler yaşamak ve güzel anların tadını çıkarın. Fakat geçmişte sizin için bir saplantı haline gelebilecek bir noktada sıkışıp kalmayın. Sizi etkileyen konu hakkında konuşmak istediğiniz büyük bir özgüven varsa, neşelenip adım atın. Tüm düşüncelerinizi de yazabilirsiniz..

Bu makale tamamen bilgilendiricidir, Çevrimiçi Psikoloji bölümünde, teşhis koyacak veya tedavi önerecek fakültemiz yoktur. Sizi, davanızı özellikle tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz..

Benzer makaleleri okumak isterseniz Kendinize kızmak nasıl, kişisel gelişim ve kendi kendine yardım kategorimize girmenizi tavsiye ediyoruz.