Herkes bana karşı!

Bazen, gayri resmi konuşmalarda veya konsültasyonda, birisi genellikle bir başkasının suçundan şikayetçi oluyor Kim onun aleyhine çalıştığını düşünür. Genellikle, fikirlerin verilmesinden bahseder. Bunlar kişiyi ilişki kurma, çalışma, aile, sosyal ve hatta yetkililerle veya sağlık profesyonelleriyle veya başkalarıyla etkileşime girdiklerinde etkiler..

Kişilerarası ilişkilerde ortaya çıkan temel sorunlardan biri iletişim ile ilgili. Olmak: iş, aile, sosyal veya ortak. Böylece, çiftler arasındaki tipik bir durum şudur: koca eve gelir ve akşam yemeğinin hazır olmadığını fark ettiğinde karısı hakkında son bulur: bütün gün arkadaşlarıyla birlikte oradaydı. Oysa koca kavga etmeden önce anlaşılmadı. Karısı, tepki: bana kaba anlatıyorsun?

İşyerinde, çalışanın patronunun onu diğerlerinden diskalifiye ettiğini, sadece yarım bir konuşma yaparak ikna ettiğini görüyoruz.

Şikayet sonuçları

Diğerleriyle kötü ilişkilerinden sık sık şikayet eden kişi, diğer olumsuz duyguların yanı sıra öfke, öfke, üzüntü, acı ya da güvensizlik yaşayabilir.. Diğer insanlara öfkeli, hatta şiddetli tepkiler uyandırabilir veya depresif ve endişeli durumlara düşebilir.Peki sorunu dikkatle incelediğimizde, bunun bir kısmının algılamanın yolundan geldiğini görürüz.

İnsanların iletişimindeki temel hata, diğerinin söylediklerini yorumlama ya da farz etme eğilimidir. Bunun, ifade edilenin ötesinde ve dinleyicinin duygu ve inançlarına dayanarak anlam kazanması..

Çarpıtmalar genellikle zararlı düşünme biçimleridir. Onlar mantıksal düşünme ve olasılık mantığında bir mola vardır. Bunların arasında var: spekülasyon, genelleme, maksimizasyon, felaket ve bilişsel davranış psikolojisinde bilişsel çarpıtmalar olarak bilinen 9 zararlı düşünme tarzını tamamlayana kadar..

İfadeler ve bunları alışkanlıklarla kullanma şekli bize iletişimi bulanıklaştıran dumanın ne olduğunu gösterir. Kadınlar arasında iyi bilinen bir genelleme, tüm erkeklerin eşit olmasıdır. Aldatma konusundaki konuşmalarda çok yaygın olan iddia. Ancak 2 veya 3 kişi, dünya üzerindeki 2,5 milyardan fazla adamı istatistiksel olarak temsil ediyor mu? Hayat herkesi tanımak için yeterli değil. Bu nedenle, böyle bir inancın nesnel olarak analiz edilmesi, bunun mantıkta bir hata olduğunu kabul etmemize neden olur..

Ruh hali algımızı etkiler

İnsanlar kendilerini değişmiş bir akılda bulduklarında, genellikle duyduklarını bu akıl durumu anlamında yorumlarlar.. Tipik olarak bunlar kelimelerdir: falan filan dedin ve ben falan filan anladım. Sorun konuşmacı değil tercümandır. Yorumlanmamıza gerek yok. Bu davranış, dinleyicinin projeksiyonuna dayanır. Ama diğerleri gerçekten bana karşı mı??

Bu yüzden egonun yanındaki çıkıntılar ve çarpıtmalar iletişime zarar veren ve iletişime zarar veren toksik bir kokteyldir. Ayrı aileler, yaralı insanlar, boşanmalar ve hatta cinayetler, sadece zihinsel işlemeyi serbest bırakarak meydana geldi. Gerçek olmayan suçlar bu durumun ürünüdür. İki karakter zaman içinde konuşsaydı, iki bölümde kaç roman bitmezdi?

Ego genellikle haklı olarak şiddetle savunuyor gibi görünüyor; sahip olmayan bir anlam vererek çarpıtır ve yorumlar. Yansıtmayı dinlemez veya izin vermez, çünkü duymuş olduğunuz ifadeyi veya şahsi değerinizle gördüğünüz jestleri, kusursuz olmanın yanlış inancıyla ilişkilendirir..

Birçok durumda, insanlar düşünme biçimleriyle olumsuz ve olumsuz bir etkiye neden olurlar.. Çarpıklıklarda, bir kişi bu zararlı davranışa dayandığında, "referans fikirlere" yol açabilir.. Bir konuşma, bir haber spikeri, bir radyo röportajı duyabilir veya duyabilir ve ondan bahsettiğiniz sonucuna varabilirsiniz. Paranoyak düşüncelerden türetmek: ikna edici. Diğerleri ona zarar vermek istiyor. Ona olan bilerek kasıtlı. vb Bu, herkesin kendisine karşı olduğu anlamına gelmez.

Kaliteli bir iletişim var

Kaliteli iletişim kurmak ve herkesin bize karşı olduğuna inanmayı bırakmak için, her zaman aklımızda tutmak için kullanabileceğimiz bazı ipuçları bulalım:

• Spekülasyon yapma. Size neyin iletildiğini anlamadıysanız sorun ve muayene edin. Başka birinin ağzına kelimeler koymayın.
• Yorumlama. Dilimiz, yoruma gerek yok. Çeviri İspanyolca bilmeyenler içindir. Yorumlar özneldir ve onlara verdiğiniz anlamla renklendirilir. Sahip olduğu inanç ve duygulara dayanarak.
• Büyütme: İnsanlar eşsizdir. Özgür irademiz var. Ya genelleştirmeyin. Hepimiz farklıyız, aynı ailede yetişen çocuklar bile.
• Proje etmeyin. Çoğu zaman diğerlerinde bizim olanı görürüz. Örneğin, başkalarının bizi eleştirdiğine inanırsak, belki de biz eleştiririz..
• Ara ver. Öfke, hayal kırıklığı, öfke vb. İlk önce dur. Kendinize sorun: Ne düşündüğümün doğru olduğuna dair kanıtlarım var??
• Akıl okuyucu kullanmayın: Hiç kimse başkalarının aklını okuyamaz. Bu yanlışlık. Uzun zamandan beri bir kişiyi tanımanız, düşüncelerinizi ve duygularınızı bilme yetkisi vermez
• İletişimin amacı, duygularımızı ilettiğimiz bir kanal oluşturmaktır., bir kişiden diğerine duygular ve düşünceler. Bunun için aktif bir dinleme pozitif.
• Empatik ol: Diğer kişinin yerine yerleştirilir. Öteki için düşünmüyor. Sana nasıl davranacaklarını seveceksin? Aynı şekilde, empati. İstediğimiz tedaviyi verin.
• Felaket: Her zaman en kötüsünü beklemektedir. Endişeye yol açan taşlar.

Artık herkesin gerçekten size karşı olmadığını, ancak bunun sizin algınız olduğunu öğrendiğinize göre, başkalarıyla ilişkilerinizi geliştirmek için uygulamada belirtilen tüm ipuçlarını koymanın zamanı geldi.

Duygu ve algı el ele gider mi? Başkalarının duygularını görmemiz gereken yetenek gerçekten harika ve komik olan şey, kendimize ne olduğunu fark etmek için her zaman bu yeteneğe sahip olmamak. Daha fazla oku "