Gülümse, dünyandan daha mutlu olduğunu dünyaya bildir

Gülümse, herkese dünden daha güçlü olduğunu bildir.. Yüzünüzü kaldırın ve ifadenizin hak ettiği ve kalbinizin sizden istediği gülümsemeyi çizin. Çünkü eğer hayat bir tutumsa, en onurlu ve güzel jestle giyinmeye değer, duyguları ileten ve ilerlemeye devam etmek için kendimizi yeniden başlatmaya zorlayan kişi..

Ünlü bir nörolog ve psikiyatrist olan Boris Cyrulnik’in kimse mutluluğu nasıl tanımlayacağını çok iyi bilmiyor. Bir bakıma, zamanın iğnesi ve elastikiyet ipliği ile iyileşmiş olan, bir çok ümidi kucaklayan, geçmişte bizim "B" lerimizden daha güçlü olan birçok yara olduğunu söyleyebiliriz..

"Barış her zaman bir gülümsemeyle başlar".

Bu nedenle kendimize ve dünyaya verdiğimiz her gülüş, ince bir parfüm gibi, kendini geliştirmeye ilaveten ve yaşanmış olan herşeyi, aşan her şeyi, kabul edilen her şeyi kabul etmenin cesaretini andırıyor.. Gülüş, birinin varlığının kutlanması ve başkalarıyla bağlantı kurmak için en iyi mekanizmamızdır; bu nedenle, bu jest samimi bir ifadeye karşılık geldiğinde özgünlük kazanır.

Her gün gördüğümüz gülüşlerin çoğunda sihir olmasına rağmen, tüm bu güzel ifadelerin gerçekte gerçekte ne olduğunu unutamayız.. Düşünmenizi öneririz.

Her zaman gülümse, bazen acıtsa bile gülümseyin

California Üniversitesi psikolojisinde profesör olan Sonja Lyubomirsky, mutluluk incelemesi konusunda en bilinen bilim insanlarından biridir. Ona göre, Gülüş basit bir sözsüz iletişim hareketi veya insanlar arasındaki bağlantıdan ibaret değildir.. Aslında, beyin kimyasını değiştirebilecek bir çeşit yüksek enerjili "enerji"..

Kontrol etmek Şiddetli depresyonlu insanlarda küçük bir çalışma yaptı. Çeşitli çizgi resimler, hayvanlar içeren eğlenceli sahneler ve ünlü televizyon çizgi romanlarının monologları içeren bir video hazırladı. En uzmanların beklediği bir şey, hastaların bu tür görüntülere tepki vermemeleridir. Ancak, bunu yaptılar, ancak çok az farkedilebilir, ancak gözle görülebilir bir şekilde. Küçük hareketler dudaklarda, yüzünde, kaşlarda ...

Neredeyse içgüdüsel bir mikro-hareketlerdi, bu da olumlu bir duygu ile ilişkiliydi, depresyondaki bu insanların çoğunun pek kabul etmediği bir şeydi, bu yüzden odadan ayrıldılar.. Gülüşün mekanizması, stresi azaltmak için çalışan ani bir nöropeptit salınımı ile bağlantılıdır., Bu negatif yükü serotonin, dopamin ve endorfinlerle pozitif olarak değiştirmek.

Tiksinti ve sersemlik hissinin revulsif hissi, depresyonu olan insanlar için çok çelişkili ve hatta acı verici bir şeydi. Beynin istese bile, kalp henüz buna hazır değil çünkü “gülümsemenin acıttığı” o anlar mı?.

Samimi olan gülümsemeler

Analistler ve reklam uzmanları, gülümsemelerin tüketiciyi cezbetme gücüne sahip olduğunu biliyor İçlerinde olumlu duygular uyandırarak, güven ve yakınlık. Ancak, protokol başına neşe veya zevk ifade etme arzusundan daha fazla gülümsemenin olduğu bir noktaya ulaştık. Böylece, birileri dudaklarından bir gülümseme ile yaklaştığında birçok kez yardımcı olamayız ama Bana ne soracaksın Karşılığında ne isteyecek? Ne satmak istiyorsun??

"Kahkaha ruhun dilidir"

-Pablo Neruda-

her nasılsa, bilinmeyen yüzlere basılmış sokakta bulduğumuz gülümsemeleri hepimiz daha çok severiz. Bize sebepsiz yere gülmeyenler ve nedenini bilmeden gülüşenler. Çocukların kahkahalarıyla büyülüyoruz ve hemen yalnız gülüp, kendi düşüncelerine dalmış ve hoş bir anı tarafından yönlendirilenlerle bağlantı kuruyoruz.

Günlük yaşamda bulduğumuz tüm bu günlük jestler bize her zaman ilham veriyor. Bizi gülümsemenin aynı zamanda hayata karşı bir tutum ve yüzleşmek zorunda olduğumuz tüm zorluklara rağmen bununla yüzleşmenin harika bir yolu olduğuna ikna ediyorlar. Öyle ki, Michigan Üniversitesi’nden yapılan bir çalışmaya göre, insanlar 10’dan 3 gün boyunca kötü ruh halimizi veya kişisel şeytanlarımızı rahatlatmaya çalışarak geçirdiler..

Tek başına gülümsemek tüm sorunları çözmüyor, açıklığa kavuşturduk, ancak ruh halini iyileştirir ve bizi harekete hazırlar. Bu belirsiz rahatsızlıktan dolayı kendimizi şaşırtmamıza izin vermenin bir faydası yok, kişisel labirentlerimizden muzaffer olarak çıkacak çok fazla mekanizmaya sahip olduğumuzda teslim olmak çok az işe yarar..

Bu nedenle, bir dahaki sefere kapınızın çaldığını kötü hissettiğinizde, bu temel ve katartik strateji sizin için yararlı olabilir:

• 5 saniye boyunca hava al.

• O havayı 7 saniye tut.

• 9 saniye nefes verin.

• Kaşınızı tekrar soluk alıp nefes verirken 5 saniye boyunca mümkün olduğu kadar kaldırın.

• Şimdi gülümse.

Sonuç olarak, çoğu zaman sevinç gülüşün kaynağıdır, ancak Diğer zamanlarda, bizi sakin, motivasyon ve iyilikle meşgul eden gülümseyen davranışıdır.. Her zaman ulaşabileceğimiz bu gücü kullanalım..

Gerçekleştirilen bir meydan okuma sevincini uzatmak için 3 strateji Çok talep edilen bir şeyi istiyorsanız ve çok az tedarikle diğer insanlarla rekabet etmekten ve bunu bir meydan okuma olarak kabul etmekten başka seçeneğiniz yoktur. Daha fazla oku "

Görüntüler Tracy Turnbull'un izniyle