Sıkıntıdan sonra yeniden doğma kabiliyeti

Tüm insanlar, hayatımızın bir noktasında, bir tür travmatik duruma maruz kalıyor. Ancak, belki de bazıları daha fazla veya daha az esnekliğe sahip olduklarından hepimiz aynı şekilde yüzleşmiyoruz. Sorun şu ki sıkıntıdan sonra nasıl yeniden doğacak?

Deneyimler çok zor (örneğin çocuğun ölümü, ciddi bir hastalık veya bir saldırının kurbanı olmak gibi), ancak bazı daha "basit" ve her gün işinizi kaybetmek, finansal problemler yaşamak veya bir ortakla sonuçlanmak gibi bir insanın hayatının bir anlam ifade etmediğini düşünerek gelip bitmesinin bir nedeni olabilir..

Bir sıkıntıdan sonra yeniden doğmuş her kişinin sorumluluğundadır. Bu zor ve travmatik durumu bir fırsat olarak mı yoksa talihsizlik olarak mı almayacağınıza karar verebilirsiniz.

ancak, Her birey, bir sıkıntıdan sonra yeniden doğuş ve onun üstesinden gelmek için doğal bir yeteneğe sahiptir., üretilen yeni duruma adapte olarak. Buna RESILIENCE denir.

Esnek insanlar

Dirençli bir insandan bahsettiğimizde, duygularından yoksun olduğunu ya da bir güçlükle karşılaştığında rahatsızlık ya da duygusal acı hissedemediğini söylemek istemez; bu gerçekten demek, Acı, belirsizlik ve güvensizlikten sonra, yaşamına devam etmek için yeterli gücü elde etme kabiliyetine sahip.

Ancak bu kolay değildir ve esnekliği olan veya olmayan bir kişiden ibaret değildir, daha ziyade belli davranışları ve öğrenilebilecek ve geliştirilebilecek düşünme biçimlerini anlamaktır.. Bir birey, olumsuz bir durumla karşı karşıya kaldığında genetik olarak daha savunmasız olabilir, ancak kendisine yatkın bir ortamda büyüdüğü takdirde esnek olabilir.

En esnek insanlar, daha doğru, gerçekçi ve esnek bir düşünce tarzına sahiptir., yanı sıra sonuçlara atlamak veya abartmak için daha az eğimli olmak. Ek olarak, üç ana özelliği paylaşırlar:

•  Gerçekliği olduğu gibi kabul ediyorlar.
• Yaşamın gerçek bir anlamı olduğuna inanıyorlar.
• Geliştirmek için muazzam bir kapasiteye sahipler.

"Esneklik, büyük sıkıntı bağlamında pozitif uyumla sonuçlanan dinamik bir süreçtir"

-Luthar-

Bu şekilde ve tam olarak Phoenix Kuşunun tekrar tekrar küllerinden çıkması gibi, insanlar bu trajedileri geride bırakabiliyor, onlardan öğrenebiliyor ve güçlenebiliyor. Bununla birlikte, aile, okul ve toplum, bir insanı az ya da çok esnek yapmakta önemli bir rol oynamaktadır..

Sıkıntıdan sonra yeniden doğmanın faydaları

Bir sıkıntıdan sonra yeniden doğmak kolay değil, ama bunu yapmanın birçok faydası var.. Esnek olmak, bir sorunun nedenlerini belirlemeye yardımcı olur (böylece gelecekte tekrar yaşanmaz) ve kriz durumlarında duyguları ve dürtüleri kontrol etmek.

ayrıca, esnek bireyin gerçekçi bir iyimserliği var, geleceklerini ve yaşamlarını kontrol ettikleri fikrinin olumlu algılanmasının yanı sıra, onlara daha fazla yaşam doyumu sağlamak için yeni zorluklar ve fırsatlar bulma becerisi kazandırmak.

Öte yandan, Esnek insanlar sağlıkla eş anlamlıdır (ve yalnızca fiziksel değil, elbette): daha iyi bir öz imaja sahipler, daha az özeleştiriliyorlar, çalışmalar ya da işlerde daha başarılı oluyorlar, ilişkilerinden daha fazla tatmin oluyorlar ve depresyona daha az eğilimli oluyorlar.

"Esnekliğin iyi bir göstergesi, olumsuz rüzgarlarla karşı karşıya kaldıktan sonra iyileşme yeteneğidir"

-Mariela Dabbah-

Kısacası, bir sıkıntıdan sonra yeniden doğmak bizi çok daha güçlü kılıyor ve esneklik kazanıyor, bu da gelecekteki durumlar için kesinlikle hiç de kötü olmayacak bir kapasite. Bazen problemlerden kaçma, onları mağdur etme ya da onları görmezden gelme eğilimindedir. Bunların hiçbiri çalışmıyor. Onlarla yüzleşmek ve bunun sayesinde büyümek daha iyi.

Hangi rolü seçeceksin? Kurban mı yoksa triunfador mu? Kendilerine kurban rolü atan ve aynı zamanda benlik kederi tuzağına düşen insanlar var. Aslında dünya onlara karşı değil mi? Ancak, bu gerçeği nasıl algıladıkları ... Devamını oku "