Korkunun ve kışın gelmediği yerlere sarılmak istiyorum.

Sarılmaya ihtiyacım var, Beni kuşatmak için kollarına ihtiyacım var ve korku veya kışın soğuk algınlığına yer bırakmayacak. Beni üzen, beni üzen şeylere karşı korunma hissetmek zorundayım. Ama hiçbir kucaklama istemiyorum, çok güçlü bir tane istiyorum, kelimelerin gerekli olmadığı, çünkü bedeniniz benimkileri çevreliyor ve enerjinizi bana aktarıyor..

Beni inciten şeyi unut ve bana sıcaklığın, ev, arkadaşlık, aşk olduğunu hatırlat. Tek bir kelime söylemek gerekmez, çünkü ellerim sırtımda ve başın omzumda yatıyor, bana takdirinizden, şefkatinizden bahsedecekler.

"Kucaklıyorum, saf bir zevk, yüzün bilinmiyor, ruhumla aynı."

-Marguerite Yourcenar-

Neden sarılmaya ihtiyacımız var?

Çocukların sarılmaya ihtiyaç duyduğunun bir kanıtıdır çünkü şefkat belirtileri, sarılmalar, öpüşür, okşarlar, büyümelerini teşvik eder ve oksitosin seviyelerini arttırır. Ve büyüyüp yetişkin olduğumuzda çok az sarıldığımız için diğer insanlarla fiziksel temasa çok az zaman ayırıyoruz.

Ne hissettiğimizi göstermekten, şefkat göstermekten, şefkat göstermekten, başka bir kişinin cildinin yanında cildimize dokunup hissetmekten korkuyoruz.. Kendini korumak için, enerjiyi iletmek, gerçekten umursayan birinin olduğunu hatırlamak için sarılmaya ihtiyacımız var., rahat hissetmek. Sarılmaya ihtiyacınız varsa, kime istediğinizi söyleyin ya da kendiliğinden kucaklayın.

"Bunun kapıdan çıktığını son gördüğümde bilseydim, sana sarılırdım, bir öpücük veririm ve seni daha fazla vermek için seni tekrar arardım."

-Gabriel García Márquez-

Sarılmanın faydaları

Başka bir kişiyi kucaklamanın birçok faydası vardır ve fiziksel temasın kendimiz hakkında daha iyi hissetmemizi sağladığını, zekanın gelişimini olumlu yönde etkilediğini ve fizyolojik değişiklikler üretebileceğini gösteren birkaç bilimsel çalışma vardır.. Kucaklamak, fiziksel bir temas şeklidir, ancak özel olduğuna dair hiçbir şüphe yoktur..

Oksitosin seviyesini arttırın

Sarılma, iyilik üreten hormon olan oksitosin seviyesini artırır ve Stres seviyelerini azaltır, kan basıncını ve kalp atış hızını azaltır.

Kucaklama yaptığımızda, cildimizin reseptörleri uyanır ve kan basıncını düşürmekten sorumlu olan beynin vagus sinirine sinyal gönderir. 2010 yılında Miami Üniversitesi (Florida) tarafından hazırlanan bir çalışma, sarılmanın daha az kan basıncının azaldığı sonucuna varmıştır..

İletişime yardım ederler

Kucaklama yaptığımızda güven, sevgi, sevgi üretiyoruz., bu yüzden bizi kolları ile çevreleyen diğer insanlarla olan iletişim geliştirir ve kendimizi çok iyi hissederiz. Kelimeler gerekli değildir, çünkü bir vücudun ve kolların üzerimizdeki hafif baskısı, kendisini üretme konusunda güven verir.

Benlik saygısını arttırın

Birisi sana sarıldığında özgüvenini arttırır, çünkü Diğer kişinin bizi takdir ettiğini ve sarılmayla bize ilettiğini düşünüyoruz.. 2012 yılında, Jouarnal of Science Psikoloji dergisinde yayımlandı, sarılmanın ölme endişesini büyük ölçüde azalttığını ve korkulara karşı tutumu geliştirdiğini ortaya koyan bir çalışma.

"Size cevap veren ve sorun çıkaran bir sevgi ile kalın. Güvenlik ve korku değil. Güven ve daha fazla şüphe yok. "

-Paulo Coelho-

Empati ve anlayış teşvik

Bir kucaklama ile kendimizi kucaklaştığımız kişinin yerine koyabiliriz ve bu kişi bizim yerimize hisseder. Bir yabancı, bir arkadaş yapabiliriz, ortağımız bizi anlar ve bizi destekler. Bizi anlama ihtiyacı çok insan ve Bazen basit bir kucaklama ile ihtiyacımız olan desteği hissedebiliyoruz.

İnsanların yakınlığını kurtarmaya çalışmalıyız, çünkü artık sosyal ağların yayılması ve cep telefonlarının kullanımı nedeniyle, ilişkiler giderek daha soğuk ve dinleyecek, gözlere bakacak, okşamak, öpecek yer yok veya kucaklama.

Refahımızın diğer insanlarla fiziksel temas kurması, sarılmaları teşvik etmesi esastır. bu nedenle, kucaklamak ve kucaklamak, güçlü ve uzun süreli sarılmakla yaratılan sıcaklık ve samimiyetin tadını çıkarmanızı sağlar.

Senin ve ruhumun bir okşaması yeniden başlatıldı Bir okşamak, sarılmalar, sevdiğimiz varlıkların görünüşü ... Bütün bunlar hayatımızda bir ağacın kökleri kadar gerekli. Daha fazla oku "