Kendimizi savunmak ve onay almak için ne yapıyoruz?

Onay arayışı, kendisine olan takdir ve kabul eksikliğinden kaynaklanan bir şeydir.. Bu tanıma ihtiyacı, onu bir hedef haline getirdiğimizde sorun olur ve şikayet etmeye çalışmak, ihtiyaçlarımızı unutmak, başkalarına çok fazla önem ve güç vermek, böylece aşağılık hissi vermek.

O zamandan beri kendimizi biçimlendirmek ve topluma uyum sağlamak için birçok strateji kullanıyoruz. bir gruba üye olmak için temel ihtiyacımız var. Ait olma ve kabul etme hissi, farkında olmasak bile aradığımız bir şeydir, çünkü derinlemesine kök saldığımız bir davranış..

Kendimizi iyi hissetmek için başkalarının onayına ihtiyacımız olduğunda, ilişkilerimiz karmaşık ve toksik hale geliyor. Ve bu ihtiyaç, birlikte olduğumuz tüm insanlardan da onay almak için yaygınlaştırılmış ve genelleştirilmiştir..

“Onay ihtiyacı, işleri kontrol etme ve dış güce sahip olma ihtiyacı korku üzerine kuruludur. Bu iktidar biçimi saf potansiyel, ne benliğin gücü ne de gerçek gücünki değildir. Benliğin gücünü tecrübe ettiğimizde korku yoktur, kontrol etmeye gerek yoktur ve onay veya dış güç için mücadele yoktur. ”

-Deepak Chopra-

Onay aramak için sebepler

Onay alma ihtiyacı ve aidiyet hissi, hayatta kalmak için temel bir anlayışa sahiptir.. İnsanlığın başlangıcında, gruplar halinde yaşamak, gıda ve güvenlik gibi temel ihtiyaçları karşılayabilmek için çevrenin olumsuzlukları ve zorluklarıyla yüzleşmek için gerekliydi. Şu anda, bu ihtiyaç, hayatta kalmanın ötesine uzanan geliştirilmiştir..

Yarattığımız bağlantıların çoğu duygusal yetersizlikleri ele almak., korkularımızı, ilişkinin itici gücü, bu ilişkiyi sürdürmek mi yoksa sürdürmeyi bırakmak mı?.

Kendimizi başkalarına bağımlı kılarak, düşüncelerimizi kendimizinkinden daha fazla dikkate alarak ve hepsi de kabul edilme ihtiyacından dolayı böyle yaparız.. Onay aradığımız bu ilişkide kendimiz olmayı bırakıyoruz., diğer kişinin zevklerine ve ölçütlerine uyum sağladığımızdan beri.

"Dışarıdaki rüyalara bakan, içeriye bakan uyanır."

-Carl Gustav Jung-

Genellikle bu durumlar, özellikle kendi kimliğimizi inşa ettiğimiz yaşamlarımızda meydana gelir.; Özel bir özgüveninin düşük olduğu veya kendilerine yeterince değer vermedikleri zamanlarda geçen insanlarda.

Kabul etmeye çalıştığımız davranış türleri

şimdi, Sosyal ağlar sayesinde onay alma stratejileri genişledi ve genel olarak teknolojiye. Deneyimlerimizi sürekli paylaşıyoruz, birçok durumda tanıma kölesi oluyoruz.

Başkalarının değerlemesine takıntılı olduk, Olumlu ya da olumsuz olarak kendimizle ilgili algımızı etkilemesine izin vermek. Bunun yarattığı bağımlılık ciddi, çünkü bizim iç değerlerimiz dış değerlendirmeler tarafından düşünüldü. Kendimizi doğrulamak için kabulü böyle sürdürüyoruz..

Sosyal ağlara yerleştirdiğiniz yayınlarda nelere dikkat ediyorsunuz? Yansıtmak ve Ne aradığının farkında ol, bu sana hayatında neyin eksik olduğuna dair eksikliklerin hakkında ipuçları verecek.. Bu sevgi, tanıma, takdir etme olabilir; ve ayrıca kendini tanımak istediğin yetenekler, yetenekler ve erdemler hakkında kendini kanıtlamaya çalış ve yine de seni tanımak için başkalarına ihtiyacın var..

Kendimize değer vermediğimiz veya kendimizi yeterince sevmediğimiz zaman, başkalarının değerine bağlıyız, ama bu kendimize koyduğumuz bir tuzak, çünkü hissedene kadar, başkalarının değerlemesi bize yalnızca geçici bir yardım olarak hizmet eder.

Ne kadar tanıma kazanırsak kazanalım, kendi inancımızı oluşturabilinceye kadar, inanmaya gerek kalmadan daha fazla ve daha fazla susamış olacağız..

Doğrula ve kendini kabul et

Kendini tanıma, kendini kabul etmeyi sağlar, karar vermeden anlama ve bu nedenle şefkat ve sevgiye ulaş, böylece suçluluk ve kendini cezalandırma bizi tutmaz. Kendimizi doğruladığımızda, sırayla başkalarıyla daha sağlıklı ve otantik bir şekilde ilişki kurmaya hazırız..

Bu kendini kabul etme durumuna gelmek, karşılaştırma, imrenme, sahip olma ve kontrol etme ihtiyacı gibi bize zarar veren birçok tutumdan kurtulmamızı kolaylaştırır.. Birbirimizi kabul ettiğimiz an artık bir şey kanıtlamamız gerekmiyor, veya daha iyi hissetmek için herhangi biriyle rekabet edin.

Huzur ve sakinlik hayatımızda kabullenme olduğunda ortaya çıkar, Çünkü bu, başkaları tarafından tanınmaya ve onaylanma ihtiyacından kurtulmanın yoludur. Böylece kendiliğindenliğimizi ve ilişki kurma özgürlüğümüzü, artık gereklilik yoluyla değil, sevgi, saygı, anlayış ve şefkatten buluyoruz..

"Eğer diğer kişiyi seversem, onunla bir tane hissederim, fakat onun olduğu gibi onunla bir his hissediyorum, kullanmam için bir nesne olarak. Saygının ancak bağımsızlığı kazandığımda mümkün olduğu açıktır; eğer koltuk değnekleri olmadan, kimseye hükmetmek veya istismar etmek zorunda kalmadan yürüyebilirsem. ”

-Erich Fromm-

Zevk bizim başarısızlığımız haline gelebilir Başkalarını kendimizi unutarak memnun etmeye çalışmak bir hatadır çünkü herkesten hoşlanmak ya da her zaman mükemmel şeyler yapmak imkansızdır. Daha fazla oku "