Duygusal Zeka Nedir? Duyguların önemini keşfedin

Duygusal zekanın ne olduğunu ve günden güne nasıl etkilendiğini hiç düşündünüz mü? Belki aklımıza ve mantığın kullanımına çok önem veriyoruz, duygulara pek fazla önem vermiyoruz..

Eğer bununla, Gelişimimizde duygular çok önemlidir. Bütün bir düşünce yapısının yaratılmasının ötesinde, duygusal zeka, bir insanın davranış şeklini tanımlayabilecek gerçek davranış kalıpları oluşturabilir..

Duygusal zeka nedir?

Duygusal zekanın tanımını tam anlamıyla hareket edersek, bu konuyu araştıran ilk kişi olan Mayer'den alıntı yapmalıyız..

Mayer, duygusal zekayı, kendi duygularımızı ve etrafımızdakileri algılamamızı, anlamamızı ve düzenlememizi sağlayan bir insan yeteneği olarak tanımlar.. Bu gerçek kendi davranış ve düşüncemizi dönüştürmeye yarayan entelektüel ve duygusal bir büyümeyi tetikler..

"Benim neslimin en büyük keşfi, insanların zihinsel tutumlarını değiştirerek hayatlarını değiştirebilecekleridir."

-William James-

Duyguların önemi

düşünmeiçinde Duyguların değişim üreteçleri olarak sahip oldukları güç, Davranış ve düşünmeyi doğrudan etkiledikleri göz önüne alındığında, kişilik oluşumunda hayati bir rol oynadıkları açıktır..

Bu noktada, samimi ve iyi gelişmiş, sağlıklı bir duygusal zekaya sahip olma ihtiyacını gösteren bazı önemli göstergelere uymak ilginçtir..

Bunu unutma duyguları bastırmak zihinsel sağlığımız için çok olumsuz bir sinyaldir.. Bu durumda, kendi aklımızı, doğal ihtiyaçlara değil, itirazlara dayanarak, yapay bir anlamda dönüştüreceğiz..

Gözlemci ol

Gözlemci olan ve başkalarına, özellikle sevdiklerine ve yakınlarına olanlardan etkilenen insanlar, sağlıklı bir duygusal zeka gösterir..

Eğer gözlemciyseniz, her gün başkalarının dünyasında bir gelişimi iyileştirmek veya motive etmek için bulabileceksiniz. Bu şekilde kendiniz için motivasyonlar da belirleyebilirsiniz. Beden dili, tikler veya insan davranışının kendisi sizin için bir zenginlik kaynağı olabilir.

“Gerçek şefkat, başka bir kişinin acısını hissetmek anlamına gelmez, onu ortadan kaldırmak için motive olmak anlamına gelir.”

-Daniel Goleman-

Örnek olarak kurşun

Başkalarına tavsiye verirseniz, neden bunları size uyguluyorsunuz?? Duygusal zekanın çok önemli bir parçası, nasıl örnek verileceğini bilmektir..

Bu durumda, sadece diğer insanlara yardım eden çözümler sunmakla kalmayıp, onları kendi davranışınıza nasıl uyarlayacağımızı da bilmeliyiz. Başkaları için iyi olduğunu düşünüyorsanız, muhtemelen sizin içindir..

Kendinden haberdar ol

Duygusal zekanın önemli bir anahtarı, kendinizin farkında olmanıza izin vermesidir.. Kimse mükemmel değil. Bu nedenle birlikte yaşamak zorunda olduğumuz zayıf ve güçlü yanlarımız var. Ancak, her gün zayıf noktalarımıza karşı mücadele edemememiz ve daha yetenekli olduğumuz becerileri pekiştirmememiz için hiçbir neden yoktur..

Geçmiş geride, sen şu anı yaşıyorsun

Sağlıklı ve etkili bir duygusal zeka geliştiren bir kişi geçmişin geride olduğunu bilir. Olanlar içinde yaşamak zorunda değilsin, geri gelmeyecek. Olanlardan öğrenmeliyiz, bunu insan olarak geliştirmek ve geleceğe korku ve umutla bakmak için günümüze uygulamalıyız..

İyi bir dinleyici ol

Duygusal zekası yüksek insanların bir başka özelliği de, nasıl dinleneceklerini bilmeleridir.. Onlar diğerlerinden yararlı ve yararlı bulduklarını öğrenen aktif dinleyicilerdir. Bu bilgi, daha zengin ve daha dolu olmak için kendilerine uygulanacaktır..

İnsanlar arasında rahat hissediyorsun

Çok olumlu ve önemli bir yönü İyi duygusal zekaya sahip insanlar, diğer insanlarla kendilerini rahat hissederler.. Yabancı veya arkadaş olsunlar, kendilerinden ve duygularından eminler, bu nedenle başka bir ırk, kültür veya cinsel yönelimden insanlarla tanışmakta hiçbir sıkıntıları yok..

Etik kullanımı

ayrıca Duygusal zekası iyi olan insanlar, tüm davranışlarında etiğin önemini bilir. Emek alanında veya aile ilişkilerinde olsun, davranışlarını iyi olanı kötülükten ayırt edebilmelerini sağlayan standartlara göre yönetirler..

Duygusal zekanın, insan duygularında önemi göz önüne alındığında, kendimizi daha iyi tanımak ve her seviyede daha zengin ve daha dolu olmamızı sağlayan bir beceri olduğu açıktır..

Acı veren duyguları hafifletmenin 4 yolu Acı verici duygular bize bazen acı veriyor, ama onlarla nasıl başa çıkacağınızı biliyor musunuz? Bugün dünyanın onlarla bitmediğini keşfedeceksiniz. Daha fazla oku "