Il dolce far niente deniyor musunuz?

Il Dolce Far Niente "Hiçbir şey yapmamaktan hoş bir şey". Son zamanlarda, sadece 4 yaşında, çok küçük biri bana ve birkaç yetişkine: “yatakta biraz eğlenelim” dedi. Hepinizin bildiği gibi, bir çocuk birlikte 4 yetişkinden daha fazla güce sahip olabilir, bu yüzden hiçbir şey, orada bir şey yapmadan birkaç tane bir araya geliriz, sadece eğlenin.

Ve bazen birileri ya da bir şey size dikkatinizi çekmeli ve bunu anlamanızı sağlamalıdır. Bazen hayatımızdaki acele işe yaramaz, bizi daha mutlu yapmazlar veya daha fazla şey elde etmemize neden olmazlar ... çünkü bir çocuğun yatakta bir arada olmak için hiçbir şey yapmadan biraz zaman geçirmenizi istediğini söylemenin bedeli mi??

Dolce far niente rahatlamak

Bu Dolce Far Niente stresi ortadan kaldırmak için iyi bir terapiden daha fazlasıdır farkına varmadan, defalarca bir yerden bir yere koşmak ya da bizden kaçan otobüse doğru koşmak, yataktan atlamak veya acele yemek yiyerek kalkmak, çünkü işe geri dönmek zorunda olduğumuz için.

Öyleyse bir süre "hiçbir şey yapmamanın" tadını çıkarmak için hepsini bırakalım. Her gün bir süre için bağlanır günlük hayatınızdan, endişelerinizden, gidiş ve gelmekten, acele etmekten. Yaptıkları tek şey yüzünü kapatmak, kalbini hızlandırmak ve solmuş bir bitki gibi günü bitirmene izin vermek gerçekten çok mantıklı geliyor mu??

"Rahatlamak ve yenilemek için her gün biraz zaman ayırmak, iyi yaşamak için çok önemlidir."

-Judith Hanson Lasater-

Ve bu Dinlendiğimizde, beynimizin sağ yarım küresi aktive olur, hayal gücünü kontrol eden, Yaratıcılık ve zevk ve onu özleyeceksin? Özellikle beynimizin sağ tarafının harika olduğunu düşünüyorum ...

Hadi biraz gidelim Dolce Far Niente

Ama bunu koymak için ne yapabilirsin Dolce Far Niente. Bazı örnekler görelim:

• Yatakta yatmak ve zaten!
• Parka gitmek, çimen yalan söylemek ve güneşin tadını çıkar, ıslak çimen kokusu ve kuş sesi.
• Denizin önünde bir kayanın üzerine oturun ve temiz hava aklınızı açtığında ve deniz kokusunun yanında ruhunuzu ve duyularınızı açtığında ve yaşamın gerçek anlamına daha yakın hissederken, dalgaların cildinizi nasıl okuduğunu hissedin.
• Alana git ve bir ağaca sarıl bir süre daha olmadan ve çocuğunuzla, annenizle veya daha iyi bir arkadaşınızla ... Bir an için doğanın bir kısmını hissedeceksiniz, birkaç dakika içinde eşsiz bir deneyim.
• Hiçbir şey yapmadan kanepede uzan ve böyle güzel bir şarkı dinlemek.

Başka ne yapabilirsin?

• Meditasyon yapmayı öğren. Meditasyon, zihinlerimizi boş bırakmak ve derin nefes alırken hiçbir şey düşünmek kadar basit değildir ... Çok sayıda çalışma, alışılmış meditasyon uygulamasının beyin yapımızı değiştirebildiğini, depresyon, stres veya stres karşısında daha güçlü hale getirdiğini göstermiştir kaygı.
• Unutma "Yapmalıyım". Hayır! Şimdi yaptığınız şey, yapmanız gereken şey: Il Dolce Far Niente.
• Tatilinin tadını çıkar. Telefonu kapatın, daha az pişirin, hiçbir şeye yol açmayan tartışmalara girmeyin, kısacası tatiller ve sıcaklıklar Dolce Farniente her gün.
• Hiç olmadığı kadar uyu. Vücudunuz isterse hafta sonları normalden daha fazla uyumanıza izin verin. Bir tembellik olduğunu unut, beden ve zihin için harika.

Unutma, kendine bakacak olan sensin., kendini sev, kendini sev ve hiçbir şeyin ya da kimsenin sağlığınızı ya da uykunuzu almasına izin, işte bu yüzden lezzetli Dolce Far Niente.

Kendini sev, bize ihtiyacın olacak Hayatımızı, daha basit olduğunu bilmeksizin, kendimizden zarar alarak, kendimizden farklı olmak isteyerek geçiriyoruz. Kendin olduğun için sev. Daha fazla oku "