Neden bazen yalnızlığa dayanamıyoruz?

Yalnızlıkla nasıl ilişkimiz hakkında çok şey söylüyor. Ruh hallerimizin, düşüncelerimizin, arzuların veya ihtiyaçlarımızın farkında olmak - ve onları yansıtmayı bırakmak - çatışma zamanlarında bile psikolojik istikrar bulmamızı sağlar. Bu içgüdü, kendimizi yalnızlık içinde verdiğimiz zaman beslenecek.

Seçilen yalnızlığın tadını çıkarma yeteneği, duygusal olgunluk ve bağımsızlığın bir işaretidir. Bu, kendini tanıma yeteneğini geliştirmeyi sağlar.

Kendimize o kadar dayanılmaz olmamız, kendimizi daha kabul edilebilir olarak algılamak için başkalarına ihtiyaç duymamız mümkün mü?? İlişkilere ve duygusal çatışmalara bağımlılık bizi duygusal bir boşluğa götürür ve yalnızlığa tahammül etmez. Ortak olmayan ilişkilere, sembiyozlara ve gerçek olmayan bir sosyalleşmeye dayalı kafa karışıklıklarına düşüyoruz..

"Yalnızlıktan nefret edenler, sadece kendinden nefret edenler".

-anonim-

Yalnızlığın sessizliği acıya neden olduğunda

Yalnızlık içinde hissetmek iyi bir kişisel deneyimdir. Yalnız harcadığımız her an eşsizdir, içinde bulunduğumuz yaşamsal ana ve psikolojik olarak nasıl olduğumuza bağlı olarak farklı duyumlar doğar..

Bazı akıllar, belirli çatışmaların ve yaşam koşullarının neden olduğu acıları içermeyi ve bütünleştirmeyi başaramaz. Bazen bizi yankımızı duymak için baş döndürücü hale getirir ve bu nedenle kendimizi dış gürültü ile çevreleriz.. Bir şirket olarak kendini seçmekten kaçınmak için çıkmaz bir uçtan kaçmaya çalışmaktır, vakum er ya da geç farkeder.

Yalnızlığa dayanamıyorsak, maskelerimiz sahnede görünecek, özgünlük bir kenara bırakılacak ve kaçınma düzleminde oynayacağız. Yalnız olmamak için mümkün olan her şeyi yapacağız ve bu korkuyu yanlış gerekçelerle gizleyeceğiz. Ne aradığımızı bile bilmeden ilişkiden ilişkiye atlayacağız. Sıkıntılarımızı arkadaşlarımıza ve aileye çevireceğiz, böylece yükün bir kısmını kaldırabilirler ve bizi geçici olarak rahatlatırlar. Anksiyete anestezi hapı ile anlamaya çalışacağız. Herhangi bir seçenek yalnızlık ve içinde çınlayan mesajlarla yüzleşmediği sürece geçerli olacaktır..

Yalnızlığın tedirginlik, rahatsızlık, sıkıntı, ıstırap veya endişe yaratması durumunda, düşünmeyi bırakmak daha uygun olur: kendimle rahatım? Beni endişelendiren ya da endişelenen bir şey var mı? Hissettiğim duyguları adlandırabilir miyim? Aklımdan ve kalbimden geçenleri kelimelerle açıklayabilir miyim??

Yalnızlık rahatsız edici veya rahatsız edici olduğunda, duyulmak isteyen bir mesaj vardır. Bütün zamanımızı diğer insanlarla sürekli geçirirsek, bir şeyler iyi sonuç vermez.. Her ne pahasına ve ne pahasına olursa olsun yalnızlıktan kaçınmak kişisel bir çatışmayı yansıtır. Sorumluluk almaktan kaçınırsak, bu rahatsızlığı gidermek için, bize gerçekten neler olduğunu anlamadan veya onlarla yüzleşmeden bir yol arayacağız..

Yalnızlık tamir ediyor

Bazı hayati olaylar karşısında, fikirleri düzenlemek ve duygularımızı bütünleştirmek için bir yalnızlık zamanı gereklidir.. Kayıplar ve değişiklikler, sakinleşmek için tekrar sipariş etmemiz gereken duygusal bir dengesizlik yaratıyor.

Özel olarak Dedicarnos vakti, kendi deneyimlerimizi hissetmek ve üstlenmek için şarttır.. Elbette deneyimlerimizi ve kaygılarımızı paylaşması için başkalarına da ihtiyacımız var, ancak sesimizi dinlemek çok önemli. Başkalarıyla zaman geçirmek, kişisel düşüncenin yerine geçmemeli, tamamlayıcı olmalı.

Sessizlik dakikalarını kendinizle ayırtın, dikkatinizi odak noktanızı iç dünyanıza yerleştirmeye zorlar. Sadece düşüncelerimizi dinler ve duygularımızla yüzleşiriz. Sahneye hiç kimse girmeyecek ve bizi etkileyenleri nasıl yöneteceğimizi bilme sorumluluğu elimizde. O zaman sakinliğin tadını çıkarabilir ve rahatsızlığı çözmeyi öğrenebiliriz..

Yalnızlık birbirimizi anlamak için çaba göstermemize izin verir.. Yalnızlık bize ne yapacağını, ne zaman ve nasıl yapacağını seçme ve bu süreçten zevk alma fırsatı verir..

"Yalnızlık vicdan imparatorluğu".

-Gustavo Adolfo Bécquer-

İlişkilerin gerçekliği nerede kaldı??

İlişkilerden bahsettiğimiz zaman önemli olan nitelik değil niceliktir. Yanınızda birinin bulunması, kendinizden daha fazla veya yalnız hissetmenize neden olabilir.. Şirket bireysel refah sağlamaz.

Doğduğumuzdan beri başkalarının şefkatine ihtiyacımız var. İnsan temasını olduğumuz sosyal türler olarak arıyoruz. Aile, arkadaşlar, çiftler, iş arkadaşları ve içinde hareket ettiğimiz sosyal çekirdeklerin her biri kişisel gelişimimiz için çok önemlidir. Kişilerarası ilişkiler kişiliği biçimlendirir, sosyal becerilerimizi ve çevremizle yaptığımız duygusal kontrolü etkiler. Ancak, eşit veya daha önemli, yalnız olma yeteneğidir.. Seninle rahat olmak, başkalarıyla iyi olmak için ilk adım..

Öte yandan, içinde yaşadığımız hiper bağlanabilirlik bizi paradoksal olarak gerçek bağlantıların kopmasına ve bozulmasına yol açmaktadır.. Ekranlar arasında iletişim kurmak için birbirimizin gözlerine bakmaktan daha fazla zaman harcıyoruz.. Çok sayıda insana ve birçok ilişki kurma olasılığına sahibiz, ancak bu ilişkiler geçicidir ve en derin duygusal gereksinimlerimizi kapsamaz. Sonuç olarak, yarattığımız yeni ilişkilerden yalnız ve memnuniyetsizsek kendimizi rahatsız buluyoruz.

"Bağımsız karakter kendine yetme yeteneğinden doğar".

-Francisco Grandmontagne-

Seçilen yalnızlık, mümkün olan en iyi şirkettir

Yalnızlıktan zevk almak, içsel kapasitemize, diğer bir deyişle kendimizi analiz etme kapasitemize bağlı olacaktır. Bu kapasite kendimizle olan bağlılık ve katılım düzeyini, yani kendi iç dünyamızı ve çatışmalarımızı başkalarına devretmeden kendi hayatlarımızı ne ölçüde üstlendiğimizi yansıtıyor.. Bir şey, geride bıraktıklarınızı vermek için başkalarının şirketini aramak, bir başkasını da eksikliğinizin doldurulması için şirket aramak için aramaktır..

Bu basitçe kimsenin varlığı olmadan kalmakla ilgili değil, yalnız olmanın tadını çıkarma becerisidir.. Şirket olmak, sizi bir ortak olarak seçmek ve zevk almak - başkalarıyla birlikte olabilmek bile - fark yaratan şeydir. Bu, başkalarıyla olan ilişkinin zorunluluğa değil arzuya dayanacağı anlamına gelecektir..

“Sonuçta yalnız olmanın yalnız hissetmek zorunda olmadığını keşfetmek ne hoş bir sürpriz”.

-Ellen Burstyn-

Mutlak sessizlik ve yalnızlıkta yarım saat kaldıktan sonra, bize ne olur? Bu bir çelişki değil: yalnızlık, sessizlik ve kopukluk anları hayatla daha otantiklikle yeniden bağlantı kurmak için gerekli. Daha fazla oku "