Affetmek geçmişe seyahat edebilmek ve acı çekmeden geri dönmek

Bize zarar verdiklerinde, acil tepkimiz bize kimin yaptığını affetmek istemiyor.. Kırıldık, hayal kırıklığına uğradık ve bazı durumlarda derin acı çekiyoruz. Ancak bu kadar yaygın ve doğal olan bu reaksiyonun da zorlukları var..

Kısa vadede, kin tutmanın zararın devam etmesini önleyebileceği doğrudur; ve bu yüzden bize önce acı çeken kişiyi affetmiyoruz. Fakat bir insana çok uzun süre kin tutsak, sanki artık varolmayan bir durumda zihinsel olarak hapsolmuş gibiyiz. bu her türlü yoğun duyguları tetikleyecektir, bu bize gereksiz acı çekmesine neden olabilir.

Zihnin devam edebileceği ve zaman içinde nasıl bağışlanacağını bilmediği için meydana gelen en olumsuz durumlardan ikisi nefret ve öfkedir. Seneca nefreti ve öfkeyi tarif etti tüm duyguların en korkunç ve en çılgınca. Pek çok durumda, bize neden olan zararlar, rancor'u korumamıza yardımcı olabilecek olası faydalardan çok daha büyüktür..

ancak, Bizi yaralayanı affetmek, onu istemek kadar basit değil.. Nefreti korumanın zararlı etkilerini kabul etmeye geldiğimizde ve geçmişte bize acı veren insanları affetmeyi öğrenmek istediğimizde, şu soru açıktır: Bunu nasıl başarabiliriz??

Bir okla vurulmuş bir kişiyle tanışırsanız, kendinize nereden geldiğinizi sormak veya ne tür bir ağaç yapıldığını analiz etmek için zaman ayırmayın; Aksine, zararı en aza indirmek için derhal çıkarmaya çalışacak. Aynı ıstırap ile yapılmalı, bize zarar vermeye devam etmek için daha fazla yer vermeden mümkün olan en kısa sürede ortadan kaldırmak. Affedilmeye başlamaya başlamak için en güçlü nedenlerden bazılarını açıklayacağız.

"Aşk için affetmezseniz, en azından bencilce, kendi refahınız için affedin".

-Dalai Lama-

Affetmek bir güç belirtisidir

Batı zihniyetinde, Sabır ve hoşgörü bir dereceye kadar önemli değerler olarak kabul edilir. Ancak, birileri bize zarar verdiğinde, sabır ve hoşgörü ile yanıt vermek zayıflığı ve pasifliği iletiyor gibi görünmektedir. Bu, diğerlerini affetmemizin neden bu kadar zor olmasının ana nedenlerinden biri..

Ancak, bu iki erdem affetme ya da aşk gibi duyguların vazgeçilmez bileşenleri olduğundan, onları bir zayıflık işareti olarak görmemeliyiz. Aksine, onları olduğu gibi anlamaya başlayabiliriz. Değerlerimizde sağlam durmaya dayanan derin bir kapasiteden gelen bir güç işareti.

Sabırlı ve hoşgörülü acı bir duruma cevap vermek duygusal gücün bir işaretidir ve affetmeye yakın bir öfke ve nefret tepkisine yaklaşmamıza yardımcı olacaktır. Ek olarak, bu tutumla zor bir durumla yüzleşmek, duygularımız üzerinde önemli bir kontrol uygulamak anlamına gelir. iyi günler öz saygı ve duygusal zeka.

"Affetmek, yaşamda sadece sırayla çok affedilmemiz gerektiğinde öğrenilir".

Affetmek ruhun ateşini yok eden sudur.

U teorisi bize, geçmişi geride bıraktığımız geleceğin yüküyle yaşayamayacağımızı öğretiyor.. Olanlara veda etmek, başkalarının ve kendilerinin hatalarını bağışlamak, yeni fırsatlar için bir alan açar.

Teori U'nun yaratıcısı Otto Scharmer'ın belirttiği gibi, “Enerji dikkatini çekiyor. Bu yüzden dikkatimizi kaçınmaya çalıştığımız şeye odaklamamalıyız, ama ne olmasını istediğimizde. " Örneğin, geçmişin hayal kırıklıklarına karşı koyan bir kişi, istemeden tüm eylemlerinde ve ilişkilerinde aynı sonuçları arayacaktır, çünkü gerçekleşebilecek olanın döngüsüne demirledi..

Teori U, diğer şeylerin yanı sıra, eski korkuları ve önyargıları bırakmadığımız sürece (bunun için İngilizce ifadeyi kullandığını söyler) bırak gitsin), hayatımızda gerçekten yeni bir şeyin olması için yer bırakmayacağız (gelmesine izin ver). Geçmişin balastını bırakmazsak, yaşamın bizi yeni deneyimlerle şaşırtmasına yer kalmayacak.

Gördüğümüz gibi, bize zarar verdiği zaman birini affetmek çok zor olabilir. Tam da bu sebepten ötürü, bunu yapmanın öğrenmeye değer olmasının nedenlerini anlamamız esastır. Bunu hatırla Geçmişten vazgeçmek senin elinde, kendinizi ilerletmenize izin vermeyen ağır bir duygusal yükten kurtarmak.

"Affetmek, mutlu olmamızı ve hayattan zevk almamızı sağlar, çünkü hata yapmak insandır".

Acı, insanlar olarak büyümek için bir fırsat Acı karşısında, acı çekmekten ve kişisel olarak büyümekten mahrum kalabiliriz. Acı zamanları büyük dönüşüm anlarıdır. Daha fazla oku "